Nggolek resep quinoa sing sehat utawa ngira-ngira apa cara paling apik kanggo masak quinoa? Katon ora luwih! Kene sawetara resep-resep vegetarian lan vegetarian sing paling apik sing gampang lan sehat quinoa gandum.
Aja lali sampeyan bisa nelusur kabeh resep vegetarian ing kene , utawa kabeh resep vegan ing kene .
01 saka 13
7 Quinoa Salads To TryPoppyB / Getty Images Akeh wong sing arep ngenali quinoa liwat salad quinoa prasaja saka sayuran lan sandhangan, kayata salad pasta . Quinoa salad ora kudu dhasar, nanging, sampeyan bisa nambah kabeh saka blueberries menyang mentega seger kanggo spice munggah. Utawa, simpen prasaja lan coba iki salad vegan quinoa gampang lan gampang . Punika pitu quinoa salad meatless kanggo nyoba.
Gambar: Quinoa tabbouleh salad02 saka 13
7 Cara Nduwe Quinoa kanggo SarapanBartosz Luczak / Getty Images Apa sampeyan tau nyoba cookie sarapan digawe saka quinoa? Quinoa lan muffins bayam utawa quinoa karo coklat lan kacang sele ? Yen sampeyan ora duwe, banjur sambungake menyang kaca iki ! Sampeyan bakal nemokake sawetara cara sing menarik kanggo nggabungake quinoa dadi sehat, vegetarian lan asring vegan lan sarapan tanpa gluten, kayata, ya, resep kui pagi Martino Stewart uga.
03 saka 13
Apa Liwat Quinoa?Stockphoto24 / Getty Images Apa sing kudu dilakoni? Aku ora tau duwe apa-apa, amarga aku tansah ngrancang nyedhiyakake ekstra kanggo duwe tangan - aku duwe "ngrancang-overs"! Kene sawetara gagasan kanggo nggunakke quinoa ekstra , apa sithik utawa ngrancang.
04 saka 13
Quinoa Stuffed Squashcheche22 / Getty Images Panggang acorn squash dipenuhi karo balsamic and raisin quinoa pilaf sing isih durung enak kanggo resep masakan utama vegetarian. Gunakake resep quinoa iki kanggo Thanksgiving vegetarian sing sehat utawa ngladeni ing acara khusus liyane. Aja kurang ajar karo gambar sing éndah - yen sampeyan bisa godhok banyu lan motong squash sak setengah, sampeyan bisa nggawe resep vegetarian lan vegan quinoa sing gampang iki.
05 saka 13
Gampang Quinoa karo Pesto, Bayam, lan ParmesanIng ati cilik ing piring bisa narik kawigaten babagan rasa quinoa lan pesto super gampang iki . Temtu, pesto ndadekake kabeh rasa luwih apik, supaya resep iki, nggunakake pesto nyimpen-tuku, meh kaya banget gampang. Meh kabeh. Aku seneng bayam wilted menyang sajian, lan tekstur saka pesto mung sampurna karo quinoa. Yen sampeyan pengin nggawe luwih saka meal lengkap tinimbang salad sisih, sawetara tomat utawa chickpeas dibuwang ing kudu nindakake.
06 saka 13
Yunani Quinoa Salad kanthi Artichoke lan FetaDorling Kindersley / Getty Images Resep kuih salad-inspirasi Yunani iki minangka salah sawijining resep vegetarian sing paling dirating kabeh . Saben uwong pancen tresna sajian iki! Iku digawe karo vinaigrette lemon prasaja, jamu seger, zaitun kalamata, artichokes lan tomat kanggo resep quinoa sing bisa dadi sajian utama dhewe. Pancen bener.
07 saka 13
Kacang Hitam dan Jagung Quinoa Saladrudisill / Getty Images Resep salad quinoa serbaguna, salad quinoa lan kacang ireng iki digawe kanthi pengaruh Tex-Mex lan kidul-kulon: ana kacang hitam, jagung jagung, lan cilantro seger kanthi jus jeruk. Iku cukup prasaja kanggo narik cepet, lan kacang buncis ireng, iku luwih dhuwur ing protein vegetarian sing sehat. Sampurna kanggo vegetarian lan vegan, lan resep quinoa salad iki uga tanpa gluten.
08 saka 13
Gampang Curried Quinoa Pilafnata_vkusidey / Getty Images Kanthi bahan kaya pilaf beras sing diilhami India, resep gandum quinoa kari sing gampang iki bakal nggawe piring sing akrab, yen sampeyan seneng rasa India. Nambah sawetara sayuran curian sing prasaja kanggo nggawe luwih saka meal lengkap, yen sampeyan pengin. Yen sampeyan seneng karo panganan India, sampeyan bakal seneng karo vegetarian lan vegan gawean quinoa sing gampang.
09 saka 13
Vegan Baked Quinoa CasseroleKapenuhan quinoa lan bayam, resep quinoa casserole vegetarian iki dadi corak sehat ing panganan tradisional lan gaya panggang macaroni lan keju casserole. Yen sampeyan pengin resep iki dadi gluten, gunakake cornstarch utawa glepung gluten-free sajrone glepung biasa, amarga kabeh úa liyane gandum- lan gluten-free.
10 saka 13
Quinoa Stuffing RecipeWis kabeh rasa lan úa minangka pupuk tradisional, lan isih ngisi pawon karo mambu pangajian sing éndah, nanging resep ngombé iki digawe karo quinoa lan mung sawetara potong roti kanggo woh-woh tanpa protein sing luwih sehat .
11 saka 13
Papak lan Parmesan Quinoanata_vkusidey / Getty Images Yen sampeyan lagi nggoleki resep kui, cepet lan gampang soko, iki quinoa karo bawang putih lan Parmesan sing apik kanggo dicoba kaya prasaja, nanging rasa sampeyan uga akrab. Masak nganggo akèh bawang lan keju, resep iki kaya macaroni lan keju. Kanggo nggawe vegetarian, mung ragi nutrisi kanggo Parmesan.
12 saka 13
... lan malah luwih resep quinoa kanggo nyoba
vaaseenaa / Getty Images Ora bisa nyedhaki dhaharan quinoa sing cukup? Aku ngerti perasaan! Punika satunggaling masakan quinoa ingkang bebas saking daging ingkang nyebar ing rasa, klebu kathah herba seger, resep sedheng lemak, resep sarapan quinoa, lan sanesipun. Sekeca!
13 saka 13
... lan luwih resep-resep vegetarian kanggo nyoba!VeselovaElena / Getty Images Ora ketompo apa jenis pangan sing sampeyan goleki, sampeyan bakal nemokake ing direktori lengkap resep-resep vegetarian , kalebu resep-resep gandum tambahan, sandwich vegetarian, pizza vegetarian , panganan panen, lan liya-liyane!
Digambar: Lasagna Pesto Vegetarian