Kue kari sayuran pot yaiku pawon siji sing sampeyan bisa nyiyapake ing wayah esuk lan bakal ngiseni omahmu karo aroma rempah-rempah India sedina muput. Resep kari sayuran iki vegetarian, vegan, tanpa lemak lan gluten-free. Ngawasi sawah yen pengin.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 3 kentang, disigar
- 1 cauliflower, dicincang
- 1 1/2 gelas kacang ijo
- 3 tomat, disigar
- 3/4 sendhok kunyit
- 1/2 sdt bubuk cabe
- 1 1/2 sendhok teh jintan
- 1 sendhok teh kari
- 1 tuwung banyu
Cara Nggawe
Selehake kabeh bahan ing pot crock utawa cooker alon. Masak nganti kurang luwih 5 nganti 6 jam.
Ndadekake 6 servings tanpa lemak.
Informasi nutrisi (saka Kalori Count):
Kalori: 125, Kalori saka Lemak: 6
Total Lemak: 0.6g, 1% RDA
Kolesterol: 0mg, 0%
Sodium: 23mg, 1%
Total Karbohidrat: 26.4g, 9%
Serat Pemakanan: 6.1g, 24%
Protein: 5.0g
Vitamin A 18%, Vitamin C 92%, Kalsium 4%, Besi 11%
Resep Masakan Vegetarian
Anggur Crock Pot Chili
Sayur Minestrone Sayur
Easy Crock Pot Spanish Rice
Mexican Refried Beans
Sayur sup Lentil Pot
Tukang goreng
Split Pea Soup
Tahu lan Bayam Lasagna Vegan
Vegetarian Barley Chili
Potongan Cob Cepat Pot Apple Cobbler
Manis Panggang Manis
Potong Kacang Hijau Kacang Mudah
Nasi Curry lan Lentil
Kacang Panggang Vegetarian
Nasi Goreng Puding
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 242 |
| Lemak total | 1 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Lemak ora jenuh | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 80 mg |
| Karbohidrat | 53 g |
| Serat Pemakanan | 8 g |
| Protein | 8 g |