Simple Quinoa in Marinara Sauce

Nggolek cara kanggo nyiyapake quinoa? Ora luwih gampang tinimbang quinoa iki ing resep marinara utawa sauce spageti. Vegetarian, sehat, cepet lan prasaja. Iku ora apik, nanging yen sampeyan mung pengin cara sing cepet lan gampang kanggo nikmati sawetara quinoa, utawa, yen sampeyan anyar kanggo masak quinoa, iki sing apik kanggo nyoba, wiwit rasa saus spageti Italia sing dadi akrab. Mundur keju parmesan lan nggunakake ragi nutrisi yen sampeyan pengin nggawe vegetarian lan tanpa susu.

Yen sampeyan lagi mangan gluten-free, raca maneh yen sampeyan nggunakake saus spageti, amarga bahan-bahan liyane gandum- lan tanpa gluten. Sekeca!

Apa Sampeyan Bakal Perlu

• 1 cup quinoa, disiapake miturut instruksi paket
• 2/3 tuwung
• saus marinara , apa wae
• 2 tbsp freshly grated or shaved keju Parmesan, utawa kanggo rasa
• opsional: beku sayur-sayuran thawed, uyah lan mrico, basil seger disaring

Cara Nggawe

Anget ing poem kuih quinoa utawa ing microwave karo saus marinara nganti digawe panas. Ngaduk ing keju Parmesan grated. Yen sampeyan seneng, nggarap nganggo sawetara sayuran beku thawed, top off karo uyah lan mrico, utawa sawetara tanduran Italia seger, kayata basil.

Seneng cepet lan gampang quinoa ing saus marinara.

Deleng uga: resep marinara sing paling gampang digawe

Pedoman Nutrisi (saben porsi)
Kalori	357
Lemak total	15 g
Saturated Fat	5 g
Lemak ora jenuh	6 g
Kolesterol	89 mg
Sodium	151 mg
Karbohidrat	20 g
Serat Pemakanan	3 g
Protein	33 g

(Informasi nutrisi ing resep-resep kita wis diwilang nganggo basis bahan lan kudu dianggep prakiran. Hasil individu bisa beda-beda.)