Nambahake quinoa protein sing dhuwur menyang cookie dhasar coklat kacang gula-gula bebas dianggo mung apik banget. Cookie quinoa cilik iki vegetarian, vegan, protein dhuwur, gula tanpa gula, lan, yen sampeyan nggunakake oatmeal tanpa gluten, uga gluten-free uga. Lan padha gampang banget. Apa ora tresna?
Nikmatake cookie sing sehat kanggo sarapan nalika golek, minangka panganan trail energi dhuwur utawa nambahake sarana kanggo panganan super sehat.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 2 cangkir masak
- quinoa
- 1/2 cangkir butter kacang alus
- 3 tbsp sirup maple
- 2/3 tuwung oats cepet-masak
- 3 tbsp bubuk coklat
- 1/4 sendhok teh uyah halus utawa uyah segara
Cara Nggawe
Ombak pre-panas nganti 350 derajat lan adhep lisahake sheet manggang.
Gabungke kabeh bahan ing mangkuk campuran sing gedhe nganti digabungake. Nyelehake dicampurake kanthi sendok gedhe menyang lapisan manggang sing disiapake.
Panggang ing oven nganti 18-20 menit, nganti entheng tenan.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 136 |
| Lemak total | 6 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Lemak ora jenuh | 3 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 119 mg |
| Karbohidrat | 17 g |
| Serat Pemakanan | 2 g |
| Protein | 4 g |