Resep-resep Sayuran Vegetarian dan Vegan

Nggolek resep sambel goreng apik? Punika kumpulan puluhan gagasan-gagasan sugih goreng sing gampang lan nyenengake saka saindhenging donya, sing cocok kanggo koki, vegetarian, vegetarian, lan juru masak. Kathah resep-resep punika bebas gluten (mung nonton resep soya utawa nggunakake tamari wae ).

• 01 saka 08

  Resep Tahu Kacang "Ayam"

  Kanthi shoots bambu, celery lan cashews, iki resep-resep tradisional Cina vegetarian sing disajikake kanthi cara tradisional (adhedhasar tafsir lan sayuran sing luwih dhasar kayadene sing iki ) sing bakal nyebabake repertoire kiwa a notch. Saliyane ing pring lan woh suket, resep vegetarian lan vegan iki nduweni kabeh bahan, kaya kecap kecap lan bawang putih.

• 02 saka 08

  Sugih Vegan Tahu lan Sayur Sederhana kanthi Ginger

  Bahan-bahan dhasar saka resep-resep vegetarian utawa vegetarian yaiku rasa, sayuran, biasane bawang putih lan bawang, lenga kanggo masak kabeh. Salah siji saos, rempah-rempah, utawa loro-lorone. Saliyané iku, bawang goreng , bawang, bawang bombay, bawang bombay, bawang bombay, bawang bombay, lan bawang. Ora luwih, ora kurang. Iku resep gawean dhasar sing prasaja kanggo nggawe sampeyan digunakake kanggo proses nggawe stroberi.

• 03 saka 08

  Penggorengan Sayuran Vegan dengan Sayur-sayuran di Peanut Sauce

  Sawise kacang butter lan cokelat, kacang sele ing saus kacang pedhes, pedas, lan asin kudu dadi salah sawijining kombinasi panganan sing paling dikenal kanggo manungsa. Aku terus-terusan nggolek cara liyane kanggo nggunakake saos kacang, lan ing tahu lan sayuran sayur-sayuran yaiku solusi sampurna. Resep goreng ing resep saus kacang iki ngombe tahu, paprika, kacang polong lan jamur ing saus kacang saus Sriracha. Yum.

• 04 saka 08

  Broccoli lan Stir-Fry Kuah ing Saos Sauce Gaya Restoran Cina

  Brokoli gaya lan masakan kuih-kuih iki minangka resep goreng kanthi saos lan akeh saos, sing mung nggawe sampurna kanggo pasangan karo beras putih kukus utawa kabeh wiji gandum sing disenengi (quinoa, millet utawa punapa " gandum" du jour "these days!). Pancen ora cukup akeh resep iki: mung brokoli, tahu, bawang putih, kecap asin lan cornstarch kanggo ngetogake saos.

• 05 saka 08

  Swiss Chard lan Stir Fry-Tahu

  Salah satunggaling perkara gedhe babagan gorengan tahu yaiku gawe vegetarian lan vegan (lan biasane gluten) sing cocok kanggo saben wong. Sawetara tahu gorengan ing daftar iki mbutuhake pirang-pirang langkah nanging siji iki gampang banget. Ora ana sing luwih penting tinimbang sayuran ijo, bawang putih, soy sauce (nggunakake tamari utawa aminos cair supaya ora gampang gluten) lan, tentu saja, tahu.

• 06 saka 08

  Tofu Kung Pao Cina karo Snow Peas

  Ana pirang-pirang sayuran ing resep kue goreng kanggo tahu tahu kungfu gaya Cina , kalebu jamur, bok choy lan kacang polong. Mangane dicithak ing ndhuwur lan ngluwihi resep dhasar tofu sing biasa, karo resep nyebut tahu supaya diasinake lan banjur dibakar sadurunge ditambahake ing sayur-sayuran, supaya bisa nambah rasa kaya pitik lan konsisten .

• 07 saka 08

  ... malah luwih resep vegetarian nggoreng-goreng

  Nanging aja ngedhunake dhewe dadi mung tahu nalika nggawe vegetarian utawa vegetarian nggoreng kanggo nedha bengi! Ana uga témpé, seitan, rami tahu lan dhuwit kanggo tuku simpenan kanggo nambah protein ing gorengan, utawa, sampeyan bisa tansah nggarap sayur-sayuran sing enak tanpa pengganti daging kaya iki bok choy lan jamur liwat quinoa .

  Mangkene gagasan sayur-mayur vegetarian liyane.

• 08 saka 08

  ... lan malah luwih tahu resep!

  Yen sampeyan lagi mangan vegetarian utawa vegan lan ora seneng tahu, sampeyan wis ilang (paling ora, nanging ora ana aturan yen sampeyan kudu mangan tahu yen sampeyan vegetarian !). Iku murah, iku serbaguna, iku kanthi protein lan serat, lan sampeyan bisa mangan kanggo sarapan, nedha awan, nedha bengi utawa panganan cuci mulut. Apa ora pracaya marang aku? Nelusuri koleksi resep tahu iki kanggo ndeleng sawetara bab sing luar biasa sing bisa sampeyan lakoni karo tahu.

  Digambar: Panko-Dijon Daging Tauhu