Quinoa for Breakfast: Resep Vegetarian lan Vegan

Quinoa minangka pilihan sarapan gedhe kanggo vegetarian, vegan, utawa wong sing mung seneng mangan sarapan sing sehat lan ora kolesterol. Sampeyan bisa nggunakake quinoa masak sing sithik sajrone resep-resep iki, utawa, nyoba nggunakake flino quinoa , sing dadi alternatif sarapan sing cepet-masak. Kabeh resep sarapan quinoa iku vegetarian, sing paling akeh yaiku vegan utawa sakjroning vegan lan paling bebas gluten uga, amarga quinoa minangka panganan tanpa gluten. Yen sampeyan duwe quinoa kanggo sarapan, sampeyan uga pengin nyoba.

Ora yakin yen sampeyan bakal aran babagan quinoa kanggo sarapan? Coba nggunakake kombu setengah oat (utawa woh-wohan sarapan panas biasa utawa campuran gandum) lan setengah quinoa kanggo miwiti, utawa, nyoba kombo saka setengah oat lan quinoa flakes kanggo ease dhewe menyang.

• 01 saka 08

  Quinoa bubar sarapan karo stroberi

  Bowl sarapan quinoa dasar digawe karo quinoa gandum sing diwenehi ing banyu utawa soygil, drizzled karo sing cilik sweetener alam utawa sawetara ekstra rasa, lan paling ndhuwur karo woh-wohan, kacang utawa superfood sehat liyane boosts. Resep porridge sarapan quinoa ora kajaba. Coba topping karo bubuk protein hemp , flax meal, wiji chia, utawa drizzle flax utawa lenga klapa.

• 02 saka 08

  Bowl sarapan cuka pisang quinoa

  Aku seneng cokelat kanggo sarapan, lan, aku duwe quinoa kanggo sarapan, supaya resep pisang quinoa coklat iki cukup becik kanggo kula. Kaya mangkuk quinoa umume, vegetarian, vegan, protein dhuwur, tanpa gula lan tanpa gluten, sing ndadekake sarapan cukup sampurna, ora ketompo rasa utawa kabutuhan diet.

• 03 saka 08

  Quinoa lan muffin bayam

  Aku pancene pengin gawe muffins quinoa panggang iki kabeh, nanging aku bisa nyimpen sawetara kanggo nuduhake. Padha gawe sarapan gedhe ing perjalanan kanggo sawetara kanca-kanca sing ditinggal ing wayah esuk ing dalan sing adoh karo anak-anake. Anggone ngetutake wong-wong mau minangka woh-wohan mini kanthi quinoa, amarga luwih disenengi panggang endhog panggang saka muffin kaya roti, bener-bener.

• 04 saka 08

  Kothak kayu manis maple quinoa karo kismis

  Yen sampeyan biasane seneng oatmeal karo kismis lan kayu legi ing wayah esuk, banjur mangkuk sarapan kayu manis klasik quinoa iki yaiku sarapan quinoa sing sampurna kanggo sampeyan. Iku digawe karo quinoa, sweetened karo sirup maple lan ing ndhuwur karo kayu manis lan kismis, supaya rasa iku prasaja lan menowo. Yen sampeyan ora tau duwe quinoa kanggo nedha isuk sadurunge, sampeyan wis ilang, lan resep iki minangka panggonan sing apik kanggo miwiti. Coba resep sing gampang iki - vegetarian, vegan, lan gluten-free. Ora yakin yen sampeyan bakal aran babagan quinoa kanggo sarapan? Coba nggunakake kombo saka setengah oat lan setengah quinoa, utawa, nyoba kombo saka setengah oat lan quinoa flakes kanggo ease dhewe menyang.

• 05 saka 08

  Coklat kacang coklat sarapan quinoa

  Malah karo dicokot coklat lan manis, iki coklat kacang coklat sereal quinoa isih luwih nutritious saka merek karton-dikemas, diproses, lan olahan ing supermarket. Delengen yen bocah-bocah ora mung bisa perdagangan ing "bom gula cokelat" utawa apa wae sing dicekel bocah-bocah sing mangan dina iki, kanggo mangkok sarapan berprotein tinggi protein tanpa gula lan sing luwih sehat. Sampurna kanggo vegan anak lan picky eaters sing perlu kanggo njaluk sawetara gizi. Akhir-akhir iki, aku wis sprinkling a bubuk protein rambute sethithik ing mangkuk quinoa esuk, lan karo kabeh butter kacang ing resep kaya iki, sampeyan ora bisa ngrasakake.

• 06 saka 08

  Cookie sarapan coklat quinoa tanpa gula

  Cookie quinoa cilik iki vegetarian, vegan, protein dhuwur , gula tanpa gula, lan, yen sampeyan nggunakake oatmeal tanpa gluten, uga gluten-free uga. Lan mung enem úa gampang, padha cepet-cepet kanggo mecut munggah. Ing tembung liyane, cookie sarapan iki arang banget babagan sing paling apik. Apa ora tresna?

• 07 saka 08

  Martha Stewart sarapan blueberry quinoa

  Iku ora vegan lan ora gula-free, nanging ora langsung saka Martha Stewart, supaya bisa dadi apik! Mangkok quinoa morning Martha nyuwun kanggo quinoa, susu (sampeyan bisa nggunakake soy utawa kacang almond kanggo nggawe vegan, mesthi), blueberries, gula abang lan kayu manis. Kandhungan kalori lan nyedhiyakake luwih saka 10 gram protein. Hey, yen cukup apik kanggo Martha ...

• 08 saka 08

  Gagasan sarapan berprotein dhuwur kanggo vegetarian lan vegan

  Perlu gagasan sarapan ningkatake protein ing diet tanpa lemak? Yen sampeyan kepengin njaluk sampeyan protein dhisik ing wayah esuk, goleki gagasan es sarapan protein dhuwur kanggo vegetarian lan vegan . Saliyane quinoa lan quinoa flakes, ana sawetara gagasan gedhe kanggo scramble tahu, tempe hash (digambarake), akeh vegetarian lan uga omongan quiche lan frittata vegan sing gratis, sawetara gagasan smoothie protein dhuwur lan liyane.