Detox Teas & Herbs

Teas lan ' herbal teas ' (aka ' tisanes ') wis digandhengake karo kesehatan antarane akeh budaya lan generasi. Saiki, sawetara riset ilmiah wis wiwit ndhukung kegunaan tradisional, nalika ngrusak klaim liya. Adhedhasar campuran pamakean tradisional lan riset saiki, ana sawetara saka detoksifikasi top ndhuwur lan tisanes metu ana. Ngombe kesehatan sampeyan karo sing disebut 'teh detoks.' (* Deleng cathetan ing ngisor.)

Teh ijo

Sampeyan mbokmenawa krungu sawetara claims babagan manfaat kesehatan teh ijo . Iku sugih antioxidants lan ngganti gedhe kanggo omo kurang sehat. Yen sampeyan pengin ekstra vitamin C ing teh sampeyan, milih teh hijau ijo jero. Nanging, sing 'paling enak' kanggo ngombe teh yaiku sing sampeyan bakal ngombe kanthi reguler. Yen luwih seneng tèh ireng utawa tèh , ngombé, aja mung nambah susu utawa pemanis!

Oolong Teh

Oolong (aka 'wu long') teh wis digandhengake karo mundhut bobot / kontrol ing sawetara (diwatesi) studi. Nalika efek kesehatan sing potensial banget, ana bukti anekdot sing oolong bisa mbantu ngilangi bobot awak. Aku pituturake apa wae teh tanpa gula sing ngganti soda (utawa minuman omben-omben, utawa omahe woh-wohan) ing diet iki mbokmenawa minangka langkah kanggo ngontrol bobot.

Teh Putih

Teh putih luwih dhuwur ing antioksidan tinimbang teh liyane. Nalika diseduh ing suhu sing kurang, iku uga luwih murah tinimbang kafein tinimbang paling teh.

Iku nduweni rasa mellow banget sing menehi daya kanggo sawetara detoxers. Sanajan padha banget langka, rasa lan tèh putih sing ditemokaké ing njaba Cina.

Pu-erh Tea

Teh Pu-erh wis suwe dikonsumsi sawise dhaharan abot minangka digestif ing bagean Cina. Uga ana tradisi sing gegandhengan karo manfaat pencernaan lan jantung, antarane liyane.

Bukti anekdotal abadi ndhukung migunakake, nanging ora akeh studi formal sing wis dilakoni. Nalika riset luwih perlu rampung, mesthine ora kena kanggo nyoba!

Teh Kombucha

Teh lan probiotik sajroning siji wedang diarani minangka kombinasi detox sing becik. Riset cilik wis rampung ing kombucha teh lan akeh klaim kesehatan ngubengi, supaya dadi (utamané) waspada babagan apa sing kedhep banget. Nanging, ana bukti anekdotal sing ngubengi manfaat kombucha kanggo stimulasi ati (lan, kanthi mangkono, penggalian amba), tunjangan pengobatan lan manfaat swasana ati. Detoxer hardcore bakal diwiwiti: Kombucha duwe kafein sing cilik lan alkohol.

Rooibos

Rooibos (aka 'semak abang' utawa ' teh abang ') dhuwur ing antioksidan (senadyan ora "25 dina antioksidan sing luwih dhuwur tinimbang teh ijo"). Rasa alus, sing diganti dadi tèh ireng utawa kopi . Iku uga gampang kanggo campuran karo rasa liyane, kalebu akeh rempah lan detoksifikasi detoxifying ing dhaptar iki. Boten kados saderengipun wonten ing daftar punika, rooibos punika kafein gratis.

Ginger

Jahe wis suwe dianggep dadi anget, ngresiki, migunani kanggo pencernaan lan diuretik. Sampeyan uga cukup nyenengake kanggo ngombe.

Sawetara nambah jus lemon utawa zest menyang jahe "teh" . Jahe uga enak karo rempah-rempah masala chai liyane.

Masala Chai Spices

Akeh rempah-rempah masala chai (kayata jahe, cengkeh , kapulaga , kayu manis lan mrica ireng ) dianggep dadi detoksifikasi. Coba nggawe masala chai tanpa susu utawa gula kanggo entuk manfaat paling potensial. Yen sampeyan pengin nyegah kafein, lunga tèh ireng lan godhok rempah-rempah kanggo antioksidan sing sugih banget.

Peppermint

Peppermint ngupaya tanpa kafein, saéngga apik banget kanggo wong-wong sing nyoba ngurangi utawa ngilangi kafein ing diet. Sawetara ngandharake yen wis ngresiki, lan cara tradisional digunakake kanggo mbantu pencernaan. Yen sampeyan seneng peppermint, sampeyan uga pengin nyoba spearmint sing ora umum kanggo rasa sing luwih manis. Kanggo gagasan nggawe bir ppermint mint resep .

Chamomile

Aku nganggep chamomile 'teh' (bener tisane ) dadi 'anti kopi'. Iku luar biasa nyenengake, utamane ing wektu kaku (kaya, ngomong, nalika sampeyan nyoba kanggo Cut kaya kafein lan susu metu saka diet). Sawetara wong sing alergi marang chamomile, luwih-luwih yen dheweke duwe demam panas, supaya ora ngombe yen sampeyan duwe demam utawa alergi sing padha.

Chrysanthemum Blossoms

Miturut tradhisi herbal Cina, kembang krisan sing disigar diarani netralake racun lan ngresiki ati. Kadhangkala, kembang krisan dicampur karo pu-erh kanggo rasa sing nyenengake lan (bisa) keuntungan tambahan.

Orange Peel

Infus kulit jeruk diarani mbantu pencernaan. Padha uga apik banget anget, substitut sing nyenengake kanggo omben-omben sing luwih gampang detox. Godhok kulit jeruk dhewe, utawa ditambahake ing tèh minangka brews.

Rosehips

Rosehips dhuwur ing vitamin C. Wong-wong uga disebutake kanggo ngelu sirah, sing minangka efek samping saka detoksifikasi.

Parsley

Kaya teh hijau ing Jepang, peterseli kaya vitamin C lan diarani nyegerake napas. Iku cara tradisional digunakake kanggo nambani sawetara penyakit lan dhuwur ing sawetara vitamins lan mineral. Parsley parsley seger utawa pepe ing nggodhok banyu kanggo rasa.

Lemongrass

Lemongrass dianggep minangka tanduran reresik. Iki kerep dilakoni sawise pijet ing Thailand. Bonus: enak!

Red Clover

Semanggi abang dikategorikaké kanggo ngrangsang ati kanggo mbusak racun. Senajan bisa diseduh piyambak, semanggi abang uga dadi bagian saka pirang-pirang campuran detoks lan GT's Botanic # 9 Kombucha.

Herbal Blends

Ana macem-macem merek saka 'detoks campuran' teas lan tisanes metu ana. Sawetara luwih terkenal tinimbang wong liya. Punika top detox teh ingkang dipunanjurake , klebu gabungan saka Yogi Tea, Obat Tradisional lan liyane.

Jamu detoksifikasi liyane

Ana sawetara herba detoksifikasi liyane sing bisa diseduh utawa digodhog kanggo keuntungan kesehatane. Pucuk sing paling dhuwur yaiku aniseed , barley , burdock root, root dandelion, wiji jamur , basil suci (aka ' tulsi teh' ) lan root licorice (sing ora bisa digunakake dening wong sing ngandhut / lactating).

* Wigati: Aku ora dokter. Aja njupuk artikel iki minangka saran medis. Konsultasi karo dokter utawa herbal sadurunge njupuk kasebut yen sampeyan duwe masalah kesehatan, ngandhut / nyusu utawa duwe reaksi sing saleh kanggo obat-obatan ing jaman kepungkur. Gunakake miturut petunjuk saka sumber sing dipercaya. Kapan wae, gawe tanduran lan teas sing apik lan seger.