Manfaat teh tulsi sing diusulake
Uga dikenal minangka "tulasi," "Basil Suci," "Sing Uncomparable" lan "Elixir of Life," tulsi minangka ramuan sing dianggo ing Ayurveda, lan ing sajroning teh / tisane herbal lan campuran teh sejati .
Jinis Tulsi
Tanduran tulsi ( Ocimum sanctum L. utawa Ocimum tenuiflorum L. ) iku relatif cedhak basilic kuliner ( Ocimum basilicum) , nanging dibédakaké karo sifat-sifat obat lan ciri fisik. Ana telung jenis utama tanaman tulsi:
- Rama Tulsi (uga dikenal minangka Green Leaf Tulsi) - Tulsi ijo kanthi kembang cerah lan aromatik, kaya cengkèh (amarga arupa bahan kimia eugenol, aroma utama ing cengkeh ) lan rasa mellower.
- Krishna Tulsi (uga dikenal minangka Shyama Tulsi utawa Purple Leaf Tulsi) - A tanduran kain wungu karo aroma kaya clove lan rasa peppery.
- Vana Tulsi (utawa Tulisan Abang Liat) - Tanduran tulsi ijo sing padhang, sing ditanem liar lan pribumi akeh wilayah Asia lan Afrika Lor / Wétan; dudu aroma lan aroma lemoni.
Manfaat Kesehatan Usulan Tulsi
Saka telung jinis tulsi, Krishna Tulsi asring dianggep dadi paling migunani kanggo kasehatan, diterusake dening Rama Tulsi. Vana Tulsi nduweni potency kurang, nanging uga dicampur karo jinis tulsi liyane kanggo rasa sing luwih apik. Ing praktik Ayurvedic, panggunaan umum saka tulsi kalebu perawatan kanggo:
- Asma, bronchitis, colds, congestion, coughs, flu, sinusitis, sakit tenggorokan lan penyakit sing padha
- Tekanan getih dhuwur lan kolesterol dhuwur
- Sakit kepala, gangguan kuping, lan mripat
- Penyakit kulit lan gigitan serangga
- Cramping, gangguan padharan, indigestion, parasit usus, penyakit tutuk, ulkus, lan mutah
- Diabetes lan gula ora seimbang
- Nyeri sendi lan arthritis reumatoid
- Watu ginjel
- Malaria
- Kanker
Riset medis sing dianakake dening lembaga-lembaga sing nguntungake kanggo obat alternatif ngakoni yen tulsi yaiku:
- A Herb adaptogenic kuat (Herb sing nyuda kaku lan nambah energi)
- Bisa ngurangi frekuensi lan keruwetan serangan asma
- Anti-inflammatory
- Dhuwur antioksidan
- Immuno-modulating (bisa nambah utawa ngurangi aktivitas sistem kekebalan kanggo tingkat optimal)
- Protèktif ati, lan luwih umum protèktif marang racun kimia lan radiasi tartamtu, nanging ora contraindicated dening kemoterapi (supaya aman nggunakake nalika nampa kemo)
Tulsi uga kadhangkala dipigunakaké kanggo ngurangi kesuburan ing pria lan wanita, saéngga ora dianjuraké wong-wong sing nyoba ngandhut minuman gedhe kanthi cepet.
Tulsi "Tea"
Salah siji cara gampang kanggo nggunake tulsi yaiku kanggo nggawe tèh "teh," utawa infus herbal. Kanggo nggawe tulsi "teh", godhog siji tuwung banyu saring lan tuku sajrone saperangan sendok teh godhong tulsi seger, setengah sendok teh godhong tulsi garing utawa sendok teh bubuk tulin. Nutup banyu ing pot utawa cangkir lan supaya bisa curam nganti 20 menit (utawa maneh, yen sampeyan pengin nggedhekake keuntungan kesehatan). Banjur, tawa metu godhong, nambah madu yen pengin, lan nikmati.
Tulsi "teh" yaiku kafein sing gratis lan bisa dikonsumsi kanthi aman nganti ping enem dina.
A Caution About Medical Benefits of Tulsi
Ana sawetara riset riset medis sing ngiyatake keuntungan saka Tulsi, nanging institusi sing melu yaiku pendhukung obat alternatif. Ora ana studi sing didol-ngalu pemerintah AS. Ora ana lembaga riset medis sing luwih gedhe sing nyinaoni studi sing biasane mbuktekake (utawa mbantah) keuntungan kasebut.
Iki ora ateges tulsi ora nduweni maneka warna manfaat para panyengkuyung kasebut. Literatur medis sing kasedhiya minangka positif. Nanging, tegese, sawetara kahanan ora mesthi. Sawijining sikap kanggo njupuk babagan iki yaiku amarga ramuan wis dikonsumsi nganti pirang-pirang abad, utamané ing India, katoné ora aman lan keuntungan, senadyan manawa durung mesthi, wis nyebar, ngapa ora njupuk lan weruh manawa asilmu bermanfaat kanggo terus ?
Umumé, nemtokake keuntungan utawa bebaya saka akeh perkara sing kita nyelehake angel. Wiwit taun 1980-an, lembaga riset medis prestise wis nemtokake yen konsumsi endhog lan susu woh-wohan mbebayani kanggo kesehatan jantung, banjur nate nemtokake manawa ora ana utawa bahaya dibeberake. A artikel 2013 ing Amérika Journal of Nutrition Clinical nyatet yen studi bebas saka akeh úa ing resep-resep resep-resep umum wis ditemokake kanggo ngobati kanker --- lan kanggo nimbulaké kanker. Penulis nyimpulake yen ora ana sing sinau utawa klompok studi bisa menehi jawaban definitif kanggo keuntungan kesehatan utawa beboyoan panganan lan tetanduran sing diestokake. Secara bertahap lan suwe anggone nindakake studi sing luwih akeh, ana sing luwih cedhak karo konsensus. Gg