Tinta alus nambahake Creaminess kanggo Resep Vegan
Wektu tauhu utawa tegas tambahan bakal ngayahi paling apik ing sayur-sayuran lan goreng tahu , sugih tahu nduweni papan dhewe ing pawon vegetarian. Saka krim saus menyang sayur-sayuran kurang lemak lan vegetarian, iku minangka tambahan sing enak lan sampeyan uga ora ngerti iku ana. Njaluk inspirasi kanggo nggunakake tahu iki alus kanthi nyinaoni resep-resep vegetarian lan vegan sing paling disenengi. Yen wis rampung, priksa sawetara cara kanggo nggawe panganan cemilan nggunakake tahu!
01 saka 09
Tofu Peanut Butter PiePie butter kacang kacang yang digawe dengan tahu. Tauhu silken bisa ngowahi resep pai tradisional menyang panganan cuci mulut sing kurang lemak sing bisa disiapake ing menit. Ing resep-resep kayata pai coklat utawa pai labu , tofu silken minangka basa sing nggawa rasa liyane.
Tinimbang nggawe kue sing sugih lan lemak sing diisi saka keju, susu, mentega, utawa endhog, tahu mung campuran. Sampeyan mung kudu nyoba kanggo pracaya mung carane sedhep lan gampang iku. Menehi sawetara resep-resep iki dicoba:
02 saka 09
Vegan Pumpkin CheesecakeApa ora cheesecake pumpkin iki mung ayu ?. Silken tahu minangka bahan penting ing saben resep cheesecake tanpa susu, kalebu cheesecake labu iki. Iku melds karo gula lan terus munggah nalika dipanggang.
Sawetara wong ngerteni yen cheesecake beras ketan ora cukup kaya keju "nyata". Ndandani kanthi cepet yaiku kanthi woh manis utawa topping coklat. Sampeyan bisa malah ngeculake nggunakake kecap silken kanggo nggawe pengganti krim sing dikempalken .
03 saka 09
Vegetarian Artichoke Risottoalexpacha / Getty Images Tansah kothak sawetara cemilan silken sing ditebar ing lemari sampeyan lan sampeyan bakal tansah duwe starter gedhe kanggo nggarap. Contone, iki minangka tambahan sing cepet lan enak kanggo akeh pawon.
Yen sampeyan ana ing sajroning ati kanggo sawetara panganan Asia, coba tahu tahu sajroning nasi goreng kacang mete Cina utawa sup miso Jepang klasik. Kanggo nedha awan cahya utawa péso pinggiran, mesthèkaké kanggo nyoba vegetarian artichoke risotto. Luwih sedheng lemak lan duwe rasa gourmet sing dikarepake saka risotto gedhe.
04 saka 09
Vegan LasagnaNedim_B / Getty Images Minangka tahu cilik, para pengganti keju ricotta gedhe nalika nggawe lasagna vegetarian. Coba metu ing resep masakan vegan manis tanpa susu. Iku angel kanggo nglawan lasagna sing nggunakake kentang manis. Pasangake karo bayem, tomat Roma, lan tahu silken lan sampeyan duwe mangan bintang lima. Utawa, kanggo samubarang prasaja, coba iki lasagna vegetarian vegan kanggo kabeh kulawarga sampeyan bakal seneng.
05 saka 09
Dresses Silken, Saus, lan FrostingsFoto peternakan randu suket Vegan dening Iani Barbitta / Getty Images Nggunakake tahu silken minangka basis kanggo saos lan sosing tanpa pilihan susu favorit iku ide sing apik. Saka alfredo krim menyang saus zesty tartar , gampang banget kanggo nggawe staples ramah lingkungan saka awal. Coba nggunakake tahu silken minangka basa kanggo saos tanpa susu, kayata pasta saos lan liyane.
06 saka 09
Blueberry Tofu SmoothieBlueberry vegan smoothie. Westend61 / Getty Images Pure silken tahu nggawe basa sing sampurna kanggo smoothies, shakes, utawa lassis. Iku sulih cepet sing nggarap resep, nambah lemak tanpa lemak, lan luwih kenthel lan creamier tinimbang susu soya. Sampeyan uga bakal ngurmati yen tahu tahu luwih gampang lan luwih enak tinimbang yogurt. Lan tahu tahu ora perlu didhepake nalika dituku ing wadhah aseptik, supaya sampeyan bisa dituku nalika lagi didol.
Saiki sampeyan ngerti kabeh kaluwihan tahu tahu, sampeyan bisa nggunakake apa wae sing diombe campuran sing dikarepake. Kanggo miwiti, cobanen blueberry cheese tèh sehat .
07 saka 09
Vegan Chocolate Vegan PuddingSumber Gambar Pangan / Getty Images Tinimbang susu utawa krim, tofu silken ndadekake basa sing sehat lan kurang gemuk amarga akeh panganan. Malah karo diet vegan sampeyan, sampeyan bisa nggunakake kanggo seneng jajan, mousse, popsicle, utawa malah nggawe coklat coklat coklat utawa weteng frosting . Yen pudding iku apa sing sampeyan pengin, sawetara resep-resep bisa ngalahake pudding coklat cokelat iki . Bahan utama yaiku tofu silken lan mung butuh pitung ewu bahan. Super gampang lan siap ing sajrone jam, sapa sing bisa ngapusi.
08 saka 09
Minangka Pengganti TelurOmelette tofu. Harry Bischof / Getty Images Silken tahu - utawa kombinasi saka kecap cumi lan reguler - gawe basis sampurna kanggo casseroles sarapan panggang. Iku trick cilik akeh vegan digunakake kanggo nggawe frittatas endhog-free lan vegan quiches lan tetep linglang kurang lemak lan kolesterol. Kajaba iku, tahu silken nggawe sulih endhog sing becik kanggo manggang cookie, scone, lan muffin. Luwih barang sing dipanggang, kayata roti, kudu dadi agen leavening lan dadi luwih abot, saéngga paling apik kanggo tetep nganggo cookie lan muffin. Ing ngisor iki ana sawetara resep-resep sing nggunakake tahu kecap minangka pengganti endhog:
09 saka 09
Vegetarian "Daging" LoafAtide / Getty Images Tahu salah sijine pengganti daging sing paling apik. Sing mesthi bener nalika sampeyan duwe resep-resep kaya burger veggie sayur-sayuran sing enak.
Nalika burger vegetarian cukup standar, sampeyan bisa nguripake kaya meatloaf menyang meal vegetarian? Pancen bener yen sampeyan gabungke TVP (protein nabati) lan tahu.