Looking for a recipe for how to prepare a vegan lasagna in advance in your crockpot or cooker slow? Sampeyan wis ketemu!
Sampeyan bisa nyiyapake resep vegetarian lan resep vegan sing gampang ing crockpot enem nganti wolung jam sadurunge wektu nedha bengi nggunakake mung sawetara úa prasaja kayata tahu, basil seger, bayam beku, saus tomat lan mi lasgana.
Nggunakake tofu tinimbang keju ndadekake resep lasagna iki rada kurang lemak lan uga vegan, utawa, nyoba pengganti keju ricotta vegan manawa tuku toko utawa homo sapi dhasar "keju" .
Kanthi 284 kalori saben porsi, lasagna iki uga mung nyolong menyang kategori kalori sing kurang. Cukup nonton ukuran bagean!
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 kontainer
- alus (silken) tahu
- 1 kontainer utawa koktail tenan ekstra
- 1/4 cangkir susu soya
- 1/2 sendhok teh wêdakakêna bawang
- 2 tbsp lemon jus
- 3 tbsp basil seger, disigar
- 1 sendhok teh uyah
- 2 10 ons paket bayam beku, thawed lan patted garing
- 4 cangkir saos tomat
- 1 mi 10 mi mi lasagna
Cara Nggawe
Ing prosesor pangan utawa blender, gabungke tahu tahu , tegese utawa tahu apa tegese, susu kedelai, bubuk bawang putih, jus lemon, kemangi, uyah lan proses nganti alus. Nambah bayam thawed kanggo campuran iki. Sampeyan uga bisa uga nggunakake garpu gedhe kanggo ngrampungake kabeh kasebut bebarengan.
Panggonan babagan tuwung saka saus tomat ing ngisor pot crock utawa cooker alon. Banjur nyelehake 1/3 mie lasagna ing ndhuwur saus, lan 1/3 saka campuran timun lan bayem ing ndhuwur mi.
Baleni lapisan kasebut, kanthi manawa kanggo ngilangi saos ing ndhuwur.
Masak ing crockpot ing setelan panas kurang saka 6 nganti 8 jam, utawa nganti mie alus.
Sajangan karo sawetara ragi nutrisi ing ndhuwur, yen sampeyan pengin.
Ndadekake 6 sajian lasagna.
Informasi nutrisi:
Kalori: 284, Kalori saka Lemak: 53
% Saben dinane:
Lemak total: 5.9g, 9%; Saturated Fat: 0.9g, 5%; Trans Fat: 0.0g
Sodium: 1352mg, 56%
Total Karbohidrat: 42.0g, 14%
Serat Pemakanan: 5.3g, 21%
Sugars: 9.1g
Protein: 20.1g
Vitamin A 190%, Vitamin C 68%, Kalsium 27%, Besi 33%
Resep Masakan Vegetarian:
- Anggur Crock Pot Chili
- Kacang Panggang Vegetarian
- Split Pea Soup
- Mexican Refried Beans
- Sayur Minestrone Sayur
- Potongan Cob Cepat Pot Apple Cobbler
- Manis Panggang Manis
- Potong Kacang Hijau Kacang Mudah
- Crock Pot Bayam Casserole
- Sangat Veggie Crock Pot Chili
- Vegetarian Barley Chili
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 369 |
| Lemak total | 13 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Lemak ora jenuh | 4 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 994 mg |
| Karbohidrat | 46 g |
| Serat Pemakanan | 8 g |
| Protein | 25 g |