Nggolek resep resep vegan sing gampang? Punika daftar lengkap resep vegan seitan .
Spicy Seitan Buffalo "Wings" minangka pengganti vegetarian lan vegan kanggo sayuran buffalo pub tradisional nanging kabeh bumbu lan roso padha lan kaluwihan apik ing margarine melty (priksa manawa vegan margarine yen perlu!) Lan saos swiwi panas, kaya wings buffalo asli digawe saka pitik. Iku kabeh babagan saos. Aku wis nggawe resep iki karo sawetara jinis sauce, nanging nalika ana sangsi, Frank's Red Hot Original Buffalo Wing Sauce minangka pilihan klasik. Aku dadi penggemar amarga akeh alasan, nanging siji alasan yaiku gula banget lan ora duwe sirup jagung fruktosa dhuwur. Oh, lan amarga iku éca!
Seitan ora teka kanthi swiwi sing luwih becik tinimbang kebo, nanging swiwi iki ora dimasak kanthi saus panas lan margarine kanggo rasa pedhes sing padha. Yen sampeyan vegetarian utawa vegan sing nyawang sayap buffalo (utawa ngerti sapa sing ora), sampeyan ora bakal kecewekan karo resep iki! Aku
Perlu gagasan swiwi panas vegan tanpa gluten? Nyoba versi sayuran panas vegetarian sing digawe karo tahu , utawa, yen sampeyan ora bisa njaluk gagasan sayap vegetarian cukup, coba sayap "ayam" wijen Cina utawa sayuran kerbo vegan iki - yum!
Deleng uga: Resep seimbang liyane vegetarian
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 pound
- seitan (ngiris)
- 2 sendhok teh. bubuk bawang
- 1 sendhok teh. wêdakakêna bawang
- lenga kanggo frying
- 1/3 tuwung margarin (ilang)
- 1/2 cup sauce panas (utawa saos swiwi kaya Frank's Red Hot Sauce sauce)
Cara Nggawe
- Kaping pisanan, jas seitan sing disigar nganggo bubuk bawang putih lan bubuk bawang bombay. banjur goreng goreng ing lenga sayur-sayuran utawa lenga canola liwat medium panas sing dhuwur nganti 5 nganti 7 menit, utawa nganti entheng ditenun ing kabeh sisi.
- Ing mangkuk ukuran medium, nyampur margarine sing disigar lan saos panas.
- Nyelehake seitan ing mangkuk lan aduk jaran kanthi apik.
- Lapisan kasebut kanthi mantep kaya nglangi, ninggalaken sampeyan karo sayap, sing digawe lumut buffalo sing kaya lengket lan enak minangka bab sing nyata. Sekeca!
Sajrone nggarap kebon ranch yen pengin, utawa, coba gawe randha panganan vegan gawean dhewe kanggo nggunakake minangka daptar acara supaya tetep vegetarian.
Deloken sisan:
Ndadekake enem servings.
Informasi nutrisi:
Kalori: 217; Kalori saka Lemak: 140
% Dianjurake Saben dina:
Lemak Total: 15.6g; 24%
Saturated Fat: 2.3g; 11%
Kolesterol: 0mg; 0%
Total Karbohidrat: 4.1g; 1%
Serat Pemilu: 1.1g; 4%
Protein: 16.4g
Vitamin A 10%, Vitamin C 24%, Kalsium 1%, Besi 6%
Resep Vegetarian lan Vegan Seitan:
- Vegetarian Southern Seried Fried "Chicken"
- Cina Sayur-Sayuran Sayur dengan Seitan
- Crockpot Winter Seitan Stew
- Resep-resep vegetarian lan vegan liyane