Iki resep jajan miso sayur sing cepet lan gampang. Kacang ijo, sayuran, tomat, bawang bombay, bawang wijin, tomat, bawang bombay, lan tahu, lan sajian sup miso Jepang, kalebu lenga wijen, sayur-sayuran, kecap, mesthi, miso !
Deleng uga: Daging pawon sing diarani Jepang tanpa daging
Sanajan wis kebak sayuran, iki isih dadi sup banget cahya, saéngga dadi wiwitan sing apik utawa kahanan cemilan panas, utawa, yen sampeyan pengin nggawe luwih saka mangan, sampeyan bisa nguber karo sawetara mi Asia. Salah siji mie soba utawa udon bakal paling apik, utawa malah mie gaya ramen, supaya bisa ditemtokake nganggo basa Jepang. Aku ngaku yen aku seneng mangan sup miso kanggo nedha sarapan, sanajan aku yakin sing ora tradisional ...
Yen sampeyan ora duwe kabeh sayuran ing tangan, nyoba resep vegetarian miso dhasar iki utawa miso sup bawang putih cepet lan gampang iki .
Deleng uga: Resep soup liyane vegetarian
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 2 cangkir tomat, diced
- 1/4 cup sesame oil
- 1 bawang, iris
- 1 1/2 cangkir jamur shiitake, iris
- 6 cangkir
- duduh kaldu sayur
- 2 tbsp. diced
- seaweed wakame utawa seaweed liyane
- 1 paket
- silken (alus) tahu , cubed
- 1 tbsp. soy sauce
- 3 tbsp
- miso
- 2 scallions (bawang hijau), iris
Cara Nggawe
- Ing pot gedhe, tomat, bawang, lan jamur bisa diselehake 1-3 menit kanggo menehi wiwitan.
- Tambahake duduh kaldu sayur lan rumput laut lan nggawa menyang simmer alon. Nambah kecap, kecap soy (utawa tamaris utawa gloden-free jeneng Shoyu yen sampeyan lagi nindakake versi gluten), lan miso lan scallions lan ngurangi panas dadi kurang.
- Gosok supaya dissolve lan nyampur miso.
- Allow cook kanggo paling sethithik 8 menit luwih panas kurang.
Resep cathetan: Miso ora mesthi digodhog, mung alon-alon dipanasake, supaya bisa ngurmati sifat-sifat probiotik lan fermentasi sing sehat, supaya manawa supmu alon-alon dadi panas lan ora nyemir.
Seneng gawe sayur sup Jepang sampeyan!
Carane nggawe resep iki gluten-free: resep iki minangka loro vegetarian lan vegan. Sampeyan kudu dadi lem-free uga? Pisanan, priksa miso panjenengan , minangka sawetara jinis sing digawe karo biji ditambah, kayata miso barley, contone, sing mesthi ora gluten, sanajan miso tradisional digawe karo kacang kedelai lan aman kanggo sensitivitas gluten. Sabanjure, priksa duduh kaldu sayur. Sebagéyan gedhé merek sing tuku nyimpen duwe gluten, kajaba sing diarani khusus minangka gluten-free, supaya maca label, utawa gawe duduh kaldu sing digawé dhéwé . Lan pungkasane, sampeyan kudu ngetokake kecap asin kanggo pengganti bebas gluten. Biasane, aku nyaranake endhog cairan Bragg, aminos , tamari utawa Nama Shoyu, nanging ing miso iki, sampeyan bakal pengin rasa kuat saka tamari utawa sawa Nama Shoyu .
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 263 |
| Lemak total | 15 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Lemak ora jenuh | 5 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 1,219 mg |
| Karbohidrat | 24 g |
| Serat Pemakanan | 4 g |
| Protein | 14 g |