Nganti Panganan Veggie Sampeyan nganggo 10 Resep Sayur Sayur Nikmat

Kita kabeh ngerti yen butuh paling sethithik limang porsi sayuran saben dina, nanging sing paling tantangan. Kanthi sayur-sayuran soups iki, sampeyan bisa kanthi gampang nyedhaki kurva lan nikmati sawetara sayuran sajrone mangkuk! Bahan-bahan kanggo saben sayur-sayurane dianggep variatif, nanging saben resep iku sehat lan nyenengake. Lan kabeh resep resep iki vegetarian , dene sing paling akeh uga vegetarian . Yen daftar iki godhong sampeyan kepingin, ana kathah resep resep sayur supaya sampeyan sehat lan wareg!

• 01 saka 10

  Dhasar Sayur Soup Sayur Dasar

  Bahan sing mung perlu kanggo dhasar sayur-sayuran sing digawé dhasar yaiku sayuran, kaldu banyu utawa sayur , lan rempah-rempah sawetara. Lan kabeh resep dhasar sayur-sayuran iki , nanging uga bisa nambah kentang utawa gandum kaya quinoa kanggo ngisi. Perlu dadi gluten-free ? Cukup mesthine nggunakake broth sayur-sayuran tanpa gluten , utawa tuku premade.

• 02 saka 10

  Split Pea and Vegetable Soup

  Panggang kacang polong lan sayur-sayuran iki luwih enak lan godhog tinimbang mung sup sayur-sayuran liyane. Iku kebak kentang, pameran ijo, wortel, celery, lan rempah-rempah. Minangka nyenengake minangka dhasar sayuran dhasar, kanthi rasa tradisional Amérika sing dimasak, resep iki duwe serat ekstra lan protein saka kacang pamisah sing ijo.

• 03 saka 10

  Tepung Sayur Tepung Sayuran

  Resep sup sayur-sayuran sing prasaja nanging nyenengake tomat, wortel, celery, bawang bombay, lan bayem, resep iki diubengi karo barley dhuwur . Iku nyenengake lan ngisi, lan sampeyan bakal nggawe maneh lan maneh. Gandum ndadekake luwih lengkap sajian panganan liyane saka resep-resep sup sayur-sayuran liyane, supaya cemlorotake salad ijo lan nyelukake nedha bengi!

• 04 saka 10

  Sayur Soup Kanthi Barley

  Isi sabun sayuran lan barley iki nganggo apa wae sayuran sing wis kedadeyan. Sanadyan resep nyebut wortel lan celery, mung bab apa wae sing bisa diganti-coba kacang ijo, zucchini, utawa kembang kol, utawa apa wae sing ana ing kulkas.

• 05 saka 10

  Soup Lentil lan Sayur

  Wortel, celery, bawang, kentang, lan bayem digabung karo lentil kanggo sup sayuran kurang lemak lan dhuwur-serat. Yen sampeyan lagi nggoleki resep soup gawean sing sederhana lan isi, iki sup lentil lan sayuran sing apik. Sup iki sehat bisa dadi sajian utama sajrone mangan karo roti bawang putih lan roti salad ijo sisih .

• 06 saka 10

  Sayur Soup Sayur Tomat Tomat

  Tomat lan wortel mbentuk dhasar sup tomat lan sayur-sayuran sing nyenengake , lan tempe sing enak banget nambah tektur lan sawetara protein vegetarian sing sehat. Nguripake sajian panganan sajrone ngladeni bebarengan sandwich keju panggang kanggo nedha awan gawean sing prasaja, bocah-bocah bakal tresna. Minangka bonus ditambahake, sup iki gawe jambangane yaiku resep resep protein tinggi lan uga kalori sing kurang.

• 07 saka 10

  Sayur Sayur Kelapa Thailand

  Tinimbang sop sayur -sayuran sing digawé saka duduh kaldu , yagene ora nggoleki sup sayur -sayuran kanthi gaya Thai kanthi base santen ? Resep kasebut nyuwun kanggo mrica abang, cilantro seger, wortel, jus limun, lan tomat, lan rasa Thai uga saka cumin lan cayenne. Owah-owahan becik saka sayur soup tradisional nanging siji sing bisa dadi favorit kulawarga.

• 08 saka 10

  Sayur Sayuran Maroko

  Rempah- rempah sayuran khas Moroko sing unik iki diilhami dening rasa Maroko lan dipanen karo jus apel lan kismis, nanging isih duwe kabeh sayur-sayuran sup bahan-bahan kaya tomat, wortel, lan celery. Kacang ijo nambah protein tambahan lan wesi-sampurna kanggo vegetarian lan vegan .

• 09 saka 10

  Kacang Putih dan Sayur Chard Swiss Chard

  Nalika nerangake gawe susunan ekstra prasaja, nambahake kaleng kacang putih lan sawetara chard Swiss minangka trik gedhe. Minangka paling soups sayur-sayuran soups, sampeyan bisa tansah beda-beda sayuran kanggo nggunakake munggah apa wae sampeyan kudu nyisihaken ing kulkas, utawa kanggo gawe marem saben anggota kulawarga.

• 10 saka 10

  Pumpkin and Sweet Potato Soup

  Sampurna ing musim gugur, nanging sajake enak, sampeyan bakal kepengin mangan nganti pirang-pirang taun, sop masak iki nggabungake waluh lan kentang manis menyang sup, krim, vegan lan soy-free. Anggur putih lan seger seger nambah pinggiran canggih, nanging rasa manis iki ndadekake sup iki sing bakal malah tresna marang bocah-bocah.