Yen sampeyan lagi nggoleki resep sup barley tanpa daging sapi sing nyenengake, paling resep nggunakake jamur kanggo dipasangake karo barley, nanging sup barley tanpa daging iki nggunakake tomat lan bahan sup standar wortel, celery, bawang lan bawang putih kanggo nggawa rasa . Ana bumbu tambahan sing sethithik, supaya resep sup barley tomat vegetarian gawean iki gampang, gampang, lan nyusoni.
Yen sampeyan wis ngetutake Minterake kanggo sawetara wektu, sampeyan bakal mungkin wis ngerti yen gandum iku salah siji saka panganan acak sing aku pancen tresna lan mikir ing ngormati minangka panganan. Aku ora cukup nggunakake istilah "afiliasi barley", nanging sampeyan njaluk idea. Sampeyan bisa tuku kanthi massal , nggawe ramah lingkungan. Menehi sing tekstur chewy unik sing unmatched nanging pangan liyane sing aku ngerti. Menehi mirah lan ngisi. Nyenengake lan nyenengake. Apa ora seneng karo barley?
Sup jagung sayur iki loro vegetarian lan vegan , sanajan sampeyan ora mangan tanpa susu lan vegan, sampeyan bisa uga seneng nganggo topping parmesan parmesan seger seger sadurungé porsi kanggo presentation apik lan rasa ekstra. Salah siji cara, seneng!
Deleng uga: Resep sup sayur-sayuran sing gampang banget
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 tbsp lenga zaitun
- 2 iga celery, disigar
- 2 medium wortel, disigar cilik
- 1/2 bawang, disigar cilik
- 2 -3 cloves papak, minced
- 3 cangkir apik
- duduh kaldu sayur
- 1 16 ons bisa diced tomat (jangan nguras)
- 1 tuwung barley mutiara
- 1/2 sendhok teh kecap Italia
- 2 cangkir godhong bayam seger (opsional)
- uyah lan mrico, kanggo rasa (uyah halal utawa uyah segara lan mrica ireng lemah sing apik)
Cara Nggawe
Ing sup gedhe utawa dhuwit stock, bawang panas lan papak kanggo menit utawa loro, banjur nambah wortel lan celery disigar. Kalor 4 nganti 5 menit, mung kanggo miwiti sayuran sing nyawiji karo wiwitan kepala.
Nambah tomat diced (ora ngombe), duduh kaldu sayur, barley lan bumbu Italia, aduk kanthi apik kanggo gabungke.
Bawane menyang godhok, tutup, banjur ngurangi menyang simmer kurang sedhengan.
Masak nganti 30-40 menit, utawa nganti gandum wis masak lan wortel alus.
Sampeyan bisa uga kudu nambah banyu utawa sayur duduh kaldu sing sethithik.
Sawise gandum dimasak, aduk ing bayem seger lan panas kanggo siji maneh, mung nganti meh wilted, banjur mateni panas. Mangsuli supmu kanthi apik karo uyah lan lada.
Kaya nggawe soup tanpa krasan tanpa daging, kayata sup barley tanpa daging sapi? Punika luwih gagasan sup vegetarian lan vegan kanggo nyoba:
- Sarang vegetarian kadhemen
- 10 cara kanggo nggawe sup sayur-sayuran
- Paling populer vegetarian soups sing disetujoni
- 7 cara kanggo nggawe sup tomat
- Sumbi kacang buncis 10
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 265 |
| Lemak total | 5 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Lemak ora jenuh | 3 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 713 mg |
| Karbohidrat | 49 g |
| Serat Pemakanan | 10 g |
| Protein | 11 g |