Kaya waluh sup? Kaya sup kentang manis? Yagene ora bisa gabungke karo waluh vegan soy-gratis sing gampang banget lan resep sup kentang manis!
Waluh lan kentang manis diiseni ing ndhuwur kompor karo anggur putih lan seger seger ing kentang manis sing enak lan nourishing lan waluh. Iki kalapa lan sup kentang sing manis yaiku resep sup musim gugur utawa musim gugur sing sampurna kanggo pangan vegetarian utawa vegan.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 tbsp margarine
- 1 trikatuka, diced
- 2 stalks celery, diced
- 1 tuwung anggur putih
- 2 tbsp disigar seger thyme
- 1 1/2 kilogram waluh, kupas lan disigar
- 3 kentang manis, disigar
- 7 cangkir
- duduh kaldu sayur
Cara Nggawe
- Ing panci sup gedhe, panas bawang lan celery ing margarine bab 2 menit. Ngurangi panas kanggo kurang lan nambah anggur. Allow to simmer for five minutes.
- Tambah bahan sing isih ana lan nggawa menyang simmer. Allow cook kanggo paling sethithik 30 menit, utawa nganti waluh lan kentang manis alus.
- Puree ing prosesor pangan utawa blender, yen pengin, utawa, tambahake konsistensi sing dikarepake.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 175 |
| Lemak total | 2 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Lemak ora jenuh | 1 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 903 mg |
| Karbohidrat | 28 g |
| Serat Pemakanan | 5 g |
| Protein | 6 g |