Looking for how tofu (barbekyu) tahu? Bukak kene: Cara nggoreng tahu
Gula ing saos barbeku pancen pancen nggawe cara masak goreng kueh goreng sing disenengi BBQ (karo mung rong bahan, gampang banget aku ora bisa nyeluk resep!) Bisa dianggo kanthi apik, nanging marinade lan saos liyane bakal bisa digunakake, supaya seneng-seneng nyiptakno karo rasa sing beda! Aku seneng nggunakake saus gaya Texas gaya barbecue lan ngladeni asam pudding kanggo roti panggang vegetarian sing sampurna.
Iki uga resep vegan gedhe yen sampeyan kudu Feed akeh, amarga iku gampang, lan, gumantung saka ukuran oven, sampeyan bisa nyiyapake tumpukan ageng kanthi cepet. Lan, yen sampeyan anyar kanggo masak karo tahu, iki salah sijine resep-resep vegetarian tercium sing aku saranake sampeyan nyoba (salah siji saka resep-resep favoritku kanggo para pemula tepung iki yaiku roti panggang lan panggang "ayam" tahu ).
Kanthi apa-apa sajake goreng tofu lan barbecue, resep iki vegetarian, vegan lan gluten-free (sanadyan ora angel kanggo mriksa ramuan ing saos barbecue sing digunakake kanggo ngresiki gluten-free yen perlu).
Deleng uga: Resep vegan sing luwih gampang
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 blok tegese utawa tahu-tenan taunan (kira-kira siji kilogram), uga ditetepake
- Saus barbecue, sekitar 1 tuwung
Cara Nggawe
- Pisanan, nyiapake tahu. Kaya resep-resep vegan paling kaya, iki bakal paling apik yen sampeyan ngetokake tahu dhisik dhisik. Ora yakin piye carane? Deleng pandhuan langkah-langkah gampang iki: Kene cara mencet tofu.
- Preheat oven nganti 325 F.
- Garis sheet masak nganggo aluminium foil. Iki bakal mbantu nggawe reresik luwih gampang. Spoon lapisan sing tipis saka saos barbecue tengen pan sing dianggo.
- Iris dipencet tahu dadi 1/2 inci potong tebal lan dilebokake ing panci. Sendok lapisan saus ing ndhuwur topi lan panggang nganti kira-kira satunggal jam, mriksa sok-sok supaya ora overcook.
- Tauhu sampeyan bakal rampung nalika masak yen saos barbecue wis dipanggang lan tahu iku lembab, nanging ora saucy. Sampeyan bisa tansah nganggo sikat ekstra yen sampeyan pengin.
Sijine tahu goreng kueh ing roti isi karo lettuce, tomat, daging lan sos barbecue ekstra. Yum!
Ndadekake papat porsi, utawa luwih sithik gumantung carane sampeyan nggunakake (salah siji minangka sisih utawa minangka utama).
Nggolek resep resik gampang? Punika daftar lengkap resep resik tahu .
Informasi Nutrisi:
Kalori: 173, Kalori saka Lemak: 44
Total Lemak: 4.9g, Saturated Fat: 1.0g
Kolesterol: 0mg
Sodium: 713mg, Total Karbohidrat: 24.6g, Serat Pemakanan: 1.4g
Protein: 9.3g
Vitamin A 3%, Vitamin C 1%, Kalsium 24% RDA
Resep Tauhu Vegetarian dan Vegan:
- Carane duwe tahu nalika sarapan
- S ilken (alus) tahu: Apa sing kudu dilakoni?
- Cara migunakaké tahu ing sajian vegetarian
- Coklat Tauhu Vegetarian
- Resep Tauhu Manicotti
- Tauhu manis dan asam dengan sayuran
- Brokoli lan tahu ing saos bawang putih
Deleng uga: Resep vegan sing luwih gampang
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 231 |
| Lemak total | 7 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Lemak ora jenuh | 2 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 743 mg |
| Karbohidrat | 32 g |
| Serat Pemakanan | 1 g |
| Protein | 12 g |