Kacang buncis vegetarian sing dimasak ing kompor sing alon nggawe péso sing apik kanggo barbecue, piknik utawa kanggo nedha awan utawa nedha bengi. Kacang buncis minangka sumber protein gedhe kanggo vegetarian lan resep pot vegetarian panggunan iki minangka bahan kanggo nyiyapake. Bubar kacang buncis, nambah kabeh pot kompor utawa cooker alon lan adoh. Nalika kacang panggang sampeyan masak, sampeyan bisa nggawe roti jagung vegan utawa salad ijo sisih kanggo nedha mangan, amarga sampeyan bakal duwe sawetara wektu ekstra ing tangan sampeyan!
Pesthekake kanggo nerusake rencana yen sampeyan nggawe sajian iki, saéngga mbutuhake kacang buncis sajrone sasi sadurunge nambah bahan menyang cooker alon.
Gulung mudhun kanggo luwih gampang vegetarian lan vegan dhasar sing luwih gampang sampeyan bisa nggawe nggunakake penggemar pot crock utawa cooker alon.
Deleng uga: 7 gampang vegetarian crockpot soups kanggo nyoba
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 liter pinto utawa kacang buncis
- 1 trikatuka, diced
- 2 teaspoons putih cuka
- Uyah 1/2 sendok teh
- 1/3 tuwung gula coklat
- 1 6 ons bisa nempel tomat
- 4 tablespoon ketchup
- 1/4 cup margarine
Cara Nggawe
- Nutupi kacang buncis kanthi banyu lan rendhem sewengi.
- Nambah kabeh úa, kalebu banyu rendhem, menyang pot panci lan aduk kanggo gabungke.
- Masak nganti 8 nganti 10 jam.
Yen sampeyan seneng nggawe kacang buncis sing digawé saka wedhi lan duwe untu manis utawa sampeyan masak kanggo bocah-bocah, sampeyan uga pengin nyoba resep kacang buncis vegetarian karo nanas . Utawa, nyoba salah siji saka resep-resep pot vegetarian kaya vegetarian sing gampang nalika sampeyan pengin nyetel lan lali:
Resep-resep pot vegetarian lan vegan liyane kanggo nyoba:
- Anggur Crock Pot Chili
- Easy Crock Pot Spanish Rice Recipe
- Sayur Minyak Sayuran Vegetarian Sayuran
- Resep Soup Pot Lentil
- Sangat Veggie Vegan Crock Pot Chili Recipe
- Sayuran Sayur Sayuran India ing Pot Crock
- Crock Pot Sweet Potato and Apple Casserole
- Sayur Sayur Split Sederhana
- Vegetarian Barley Chili
- Crock Pot Curried Rice and Lentils
- Nasi Goreng Puding
- Cepet lan Gampang Pot Apple Cobbler
- Potong Kacang Hijau Kacang Mudah
* Cathetan Cookie:
Masak karo kompor sing alon bisa gampang banget lan trep, nanging penting kanggo ngetutake langkah-langkah safety. Kanggo wiwitan, tansah miwiti karo papan sing resik lan priksa manawa counter sampeyan gratis saka lebu apa wae. Nrenyuhake suhu ing cooker alon: Yen sampeyan ngarep lan bisa, miwiti ing dhuwur kanggo jam pisanan, banjur pindhah menyang sisa kanggo wektu sing luwih cepet, utamané yen sampeyan lagi masak karo barang-barang pangan sing bisa rusak sing bisa ngumpulake bakteri. Priksa manawa kompor alon diisi ora luwih saka rong pertiga cara, lan supaya panggodha kanggo mbukak tutup, sing ngetokake panas, nganti rampung!
Sumber:
Marcason, W. (2016, 5 Februari). 10 tips safety pangan kanggo cooker alon. Diundhuh 11 Desember 2016, saka Akademi Nutrisi lan Dietetika, http://www.eatright.org/resource/homefoodsafety/four-steps/cook/10-food-safety-tips-for-the-slow-cooker
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 389 |
| Lemak total | 6 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Lemak ora jenuh | 2 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 193 mg |
| Karbohidrat | 70 g |
| Serat Pemakanan | 16 g |
| Protein | 18 g |