Sampeyan bisa percaya yen kue iki vegetarian fry salah siji resep vegan sing paling populer ? Iku bener! Coba cobanen ngerteni apa sing paling populer!
Tepung Tahu lan Sayuran Sederhana kanthi Ginger - resep sederhana kanggo sayur-sayuran vegetarian lan sayuran vegetarian sing gampang dianggo tahu kanthi saus ing saus jahe. Ngomong apa wae sing diduweni ing sayuran apa wae, apa wae sayuran bakal digunakake kanggo resep sambel sing cepet lan gampang. Sampeyan uga bisa ngilangi tahu, utawa nggunakake seitan utawa tempe .
Deleng uga: Resep-resep sayuran
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 3/4 tuwung kecap
- 1/2 cangkir jus lemon
- 1 sendok teh jahe seger (grated utawa minced)
- 1 tofu block (tenan utawa ekstra-tenan, uga ditetepake lan dipotong dadi 1 inci kubik)
- 2 tablespoons minyak sayur (utawa lenga zaitun)
- 1/2 cauliflower (dicincang)
- 1 brokoli (disigar)
- 2 wortel (irisan)
- 1 bawang (disigar)
- 1 kaleng mrico (any color, sliced)
- 1 cangkir wortel salju
- 1 jam jamur (iris, apa wae)
- 3 bawang ijo (scallions, sliced)
- 1 tuwung beras (wis dimasak)
Cara Nggawe
- Pisanan, nyiapake tahu. Kaya resep-resep vegan paling kaya, iki bakal paling apik yen sampeyan ngetokake tahu dhisik dhisik. Ora yakin piye carane? Pirsani langkah-langkah langkah gampang iki: Cara mencet tofu.
- Ing mangkuk cetek sing gedhe, sambelake kecap, jus lemon, lan jahe. Marinade tahu ing saus iki paling sethithik sak jam.
- Ing wajan utawa wajan gedhe, masak kembang kol, brokoli, wortel, bawang, campur lada lan tahu luwih panas, aduk kanthi gampang.
- Tambahake woh kacang ijo, jamur, bawang bombay, lan perasan saka tahu. Allow cook kanggo mung sawetara menit. Sayuran kudu alus nanging ora alus.
- Nambah beras lan masak nganti digawe panas lan dicampur.
Resep tahu liyane
Resep vegetarian liyane
Kaya resep iki?
Resik resep vegetarian lan vegan iki? Punika sawetara perkara sing luwih luar biasa sing bisa sampeyan lakoni karo tahu:
- Tumrap vegetasi goreng
- Resep-resep nggunakake tahu silken
- Daftar lengkap resep-resep tofu
- Apa sajrone nutrisi saka tahu?
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 514 |
| Lemak total | 15 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Lemak ora jenuh | 7 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 3,016 mg |
| Karbohidrat | 75 g |
| Serat Pemakanan | 13 g |
| Protein | 28 g |