Nggolek resep resik gampang? Punika daftar lengkap resep-resep tofu .
Tau kungfu tau? Looking for something new to try for a vegetarian dinner this evening? Coba masakan Cina vegetarian iki!
Senadyan panganan tradisional Cina iki asring digawé karo tofu , sampeyan bisa migunakaké tahu kanggo nggawe versi vegetarian lan vegan tradisional kungpaku kanthi nggunakake kabeh bahan Cina lan bumbu sing padha, kalebu lenga wijen, flake lombok abang, bawang, lime lan saos panas. Resep tofu kungfu vegetarian iki uga nyuwun kathah masakan Cina sehat, kalebu kacang polong, bok choy, kubis lan jamur.
Nelpon resep-terusan tahu kungfu gaya Tionghoa Szechuan liwat beras.
Perlu resep iki dadi gluten-bébas uga vegan? Deleng maneh yen duduh kaldu sayur - sayuran ora gluten, lan nggunakake tamari ing panggonan kecap.
Deleng uga: Resep panganan vegetarian Cina
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 3 tbsp duduh kaldu sayur-sayuran
- 1 tbsp jus jeruk
- 2 tbsp soy sauce (utawa tamari kanggo tetep gluten-free)
- 1 kilogram utawa taunan tegese, dipotong dadi ukuran gigitan
- 1 tbsp lenga wijen + 2 tbsp
- 1 trikatuka, diced
- 1 mrico lada abang, diced
- 1/4 sendhok teh mrico flakes
- 1/2 cangkir irisan jamur
- 1 tbsp jahe seger, minced
- 1 cilik bok choy, disigar
- 1/4 tuwung duduh kaldu
- 1/2 cangkir kacang polong salju
- 1/2 small ungu, diiris tipis
- 1 tbsp seger disigar parsley
- 1 sendhok teh panas
- uyah lan uyah kanggo rasa
- 1/2 cangkir kacang utawa kacang mete (opsional)
Cara Nggawe
Pisanan, nyiapake tahu. Kaya resep-resep vegetarian paling akeh, resep tahu iki bakal paling apik yen sampeyan ngetokake tahu dhisik dhisik. Iki ngidini tahu kanggo nresep luwih saka flavorings lan seasonings sing nambah. Ora yakin piye carane? Pirsani langkah-langkah langkah gampang iki: Cara mencet tofu.
Yen tahu wis siap, gabungke duduh kaldu 3 sdm, jus kapur, kecap asin, 1 sdm minyak wijen, lan tahu ing mangkuk cilik.
Sijine marinate kanggo paling sethithik 30 menit, nyampur sok-sok kanggo jas sumur sumur.
Telor pre-panas nganti 375 derajat. Pelumas gaun bakar utawa tutup nganggo foil lan panggang tahu selama 15 menit, pasang sakali.
Ing wajan gedhe utawa wajan liwat panas dhuwur, sautee bawang, mrico lada, serpihan mrica abang, jamur lan jahe ing 2 sdm minyak wijen kanggo 3 nganti 5 menit, aduk kanthi gampang. Tambah bok choy lan duduh kaldu sayur lan cook kanggo 3 kanggo 5 liyane menit. Tambahake kubis lan kacang polong salju.
Ngurangi panas dadi kurang lan tambah bahan tofu lan sisa, masak nganti dikombinasi lan digawe panas. Ngawasi sawah.
Perlu dadi vegetarian lengkap? Sajake tahu kungfu homo karo:
- Pancake jajan Cina
- Lan pinggir klapa
Waca aso: Resep tahu liyane
Resep vegetarian liyane
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 427 |
| Lemak total | 20 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Lemak ora jenuh | 6 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 1,132 mg |
| Karbohidrat | 46 g |
| Serat Pemakanan | 17 g |
| Protein | 28 g |