Ngomong carane ngobati mabuk minangka vegetarian utawa vegan ? Nemtokake bebener lan ilmu sing ana ing konco sing bakal ditindakake , lan golek dhasar vegetarian lan vegan sing paling apik kanggo ngobati rasa seneng.
Cemburu # 1: Banyu, Banyu, Banyu!
Sadurunge nyedhaki obat-obatan vegetarian lan vegan sing luwih nyenengake, mesthine yen apa wae sing dipangan sakwise esuk sawisé, akeh banyu mudhun.
Kita bakal ngomong babagan cairan liyane sing bisa mbantu, nanging luwih dhisik pisanan, banyu penting kanggo pulih saka mabuk, apa sampeyan vegetarian, vegan, utawa ora! Kanggo nambah sodium lan glikogen sing ilang nalika ngresiki kabeh martinis , sampeyan bisa nambah bit (kira-kira 1/8 sendok teh) uyah lan gula lan meres lemon utawa jus jeruk. Nanging aja nyusahake nggoleki sendok sing ukurane kanthi nyandhang sirah sing nyebabake - nyelehke jempol cilik saben banyu.
Gendheng Gendheng # 2: Jus Buah lan Smoothies
Boten kaya kaca buta jus oranye seger nalika sampeyan lagi ngapusi, bener? Nanging kok? Iku kabeh ing gula. Ing fruktosa, dadi tepat. Fruktosa mbantu kanggo nyepetake metabolisme kabeh racun-racun tequila sing ora becik, lan dorongan vitamin mbiyantu. Ora kudu jus jeruk, apa wae jus buah nourishing. A smoothie woh bakal nggawe trick padha, lan isi sampeyan munggah uga liyane.
Kene sawetara jus campuran lan fruity hangover-ngobati smoothies kanggo nyoba:
- Blueberry bayam superfood smoothie
- Ginger plum smoothie
- Jeruk strawberry smoothie oranye
- Mangga madu smoothie ijo
Penyembuhan hangover # 3: Pisang lan Kentang
Nalika gagasan mangan pisang bisa nggawe sampeyan kepenak, muntah-muntah utawa ora tau ngombe maneh nalika sampeyan lagi mangan, pisang minangka tamba vegetarian lan vegan sing bakal diobati.
Kenapa? Bananas sugih ing kalium, yaiku salah sijine elektrolit sing awakmu kalah nalika nyeret Long Island Iced Teas ukuran Australia.
Kulite kentang wis suwe diobong, lan, kanthi alasan apik. Ya, padha rumangsa apik lan ngatasi weteng, nanging uga akeh potassium, anggere sampeyan nyimpen kulit. Nanging, panganan sing gurih ora bisa dadi prasaja. Metu saka pisang lan kentang? Delengen panganan vegetarian lan vegan kaya potasium iki kanggo nyegah gejala kasebut: Kacang buncis , bayam, lan jamur. Kene sawetara resep-resep kentang nedha isuk sing bisa ditawani bebarengan karo pisang sing diiris kanggo nedha sarapan:
- Kentang nedha isuk burrito
- Pedhes sarapan kentang karo jamur
- Panggang kentang goreng vegan
- Tempe lan kentang sarapan hash
Gesang penggoda # 4: Cysteine
Ngenteni, apa? Cysteine? Apa iki? Cysteine minangka zat sing ditemokake kanthi akeh panganan sing mbantu nyisihake racun-racun ing ati. Iku ditemokake ing endhog, sing bisa njelasake endhog endhog sing wis suwe dadi obat tamba, nanging, aja sumelang vegan, uga ditemokake ing mrico abang, bawang putih, bawang, lan brokoli. Apik sayur-sayuran sing digodhog karo lada lan brokoli kanggo nedha isuk sarapan nengsemake?
Kene sawetara gagasan es sarapan sing sugih banget:
- Omelet lada busuk
- Taat taunan karo lombok (mung nganggo abang tinimbang ijo)
- Quiche sarapan karo brokoli
- Brokoli sarapan nggoreng-goreng karo sosis vegetarian (nambah lada mrico, yen sampeyan seneng, utawa endhog, yen sampeyan ora vegetarian)
Cemburu # 5: Minuman Olahraga
Ombenan olahraga bisa digunakake kanthi nambah elektrolit ilang nalika ngombé, nggawe sampeyan luwih cepet cepet. Nambahake uyah lan gula supaya bisa ngolah banyu uga. Rehydration bisa dadi kunci kanggo ngobati nyenyet, ananging olahraga ombenan lan banyu uga bisa ngobahake alkohol liwat sistem sing luwih cepet kanthi ngurangi kabeh sithik sing isih ana ing weteng lan nesu. Watch out kanggo kafein ing ombenan olahraga, kayadene minuman berkafein bisa nggawe sampeyan luwih apik kanggo sementara, mung bakal ngluwihi kebatinan sampeyan lan entuk pemulihan sampeyan.