Cara Ngobati Hangover ing 10 Langkah Sederhana

Pesta ing wayah wengi gedhe, nanging esuk iki sampeyan bakal ngrasakake lan mbayar rega. Nyawa sampeyan wis kebak lan kabeh sing dikarepake mung sethithik. Apa obat sing paling apik?

Ing kasunyatan, ora ana solusi sihir kanggo masalah sampeyan lan sing "cambuk cemburu" sampeyan bisa njupuk ing toko uga meh ora ana, supaya nyimpen dhuwit. Awakmu ngrasakake efek saka alkohol lan rasa mual, kelemahane, lan sirah sing dikarepake mung bakal ilang yen sampeyan nyoba ngatasi cara sing paling praktis lan paling sehat.

Sing kalebu istirahat kanggo supaya sistem sampeyan bisa pulih, banyu kanggo rehydrate awak, lan sawetara cara kanggo replenish vitamins penting sampeyan ilang wengi.

Nalika ana langkah-langkah sampeyan bisa njupuk pungkasan wengi kanggo nyoba lan nyegah pain iki esuk , iku kasep kanggo sing. Sampeyan bakal kudu nyoba trik-trik kasebut ing wektu liya.

Saiki, ana sawetara perkara sing bisa dilakoni kanggo nyuda rasa nyuda lan bali maneh ing sikilmu. Sayange, ora ana siji-size-fit-all cure amarga kabeh wong beda lan sampeyan kudu golek apa sing paling apik kanggo sampeyan. Ayo goleki sawetara cures sing bisa dicoba lan bener sing bisa dicoba.

1. Njaluk sawetara turu

Liyane iku kanca paling apik ing titik iki amarga awak butuh kesempatan kanggo pulih. Iku paling apik kanggo mung nginep ing amben malah jam ekstra utawa loro turu bakal mbantu.

Yen sampeyan seneng-seneng banget, sampeyan kudu ngundang menyang kantor utawa apa wae kewajiban sampeyan duwe esuk iki.

Mesthi, kita ora nyaranake ora tanggung jawab, nanging sampeyan kudu mikir babagan wengi pungkasan! Sapa sing kudu ditelpon, sampeyan bakal bisa uga muni ing telpon supaya mung pracaya. (Sing pancen pancen ora weruh sampeyan ing bengi pungkasan bengi-banjur iki gagasan banget ala.)

2. Ngombe banyu utawa Jus

Banyu iku sing pertama sampeyan kudu ngombé iki esuk. Alkohol sing diombe pungkasan dalu awakmu dehidrasi lan cara paling apik kanggo nuwun luwih becik kanggo rehydrate.

Duwe gelas nalika sampeyan tangi lan terus nyedhiyakake awak seger ing sawetara jam sabanjure. Mesthekake yen ora ngetungake amarga akeh banget banyu bisa nggawe sampeyan tambah elek. Go alon-alon, nanging tetep banyu sing mengalir.

Sampeyan uga bisa nambah awak kanthi jus woh utawa sayur . Ganti siji karo banyu iki minangka salah sawijining bab sing paling apik sing bisa dilakoni kanggo Hangover. Banyu ngombe nalika jus menehi sampeyan perlu vitamins.

Tip: Kanggo cepet pilih, nambah jus lemon sethithik menyang secangkir banyu panas. Tambah jahe yen sampeyan duwe kanggo mbiyantu mual. Iki minangka salah sijine ombenan restoratif sing paling gampang lan paling efektif sing bisa digawe.

Apa babagan ombenan olahraga? Nalika sawetara wong muni dening Gatorade lan omben-omben olahraga liyane, ora ana bukti sing bener-bener luwih apik tinimbang banyu utawa jus. Yen sampeyan duwe sawetara ing kulkas, iku alternatif sing apik kanggo jus, nanging ora ngandel.

3. Aja ngandhut kafein

Cangkir kopi sing mokal bisa uga oke, nanging pancen kabeh bakal ngurangi sampeyan lan bisa nyebabake sirah sing luwih elek.

Iki minangka kebalikan saka apa sing dikarepake saiki. Sanajan wis nggodha kanggo njupuk cangkir kanggo tangi, iku ora dadi gagasan sing paling apik.

Utawa, sampeyan bisa nggawe secangkir teh manis. Gula lan kafein bakal menehi dhuwit cilik tanpa mbebayani banget. Paling teas kurang kafein saka kopi lan jinis tèh lan cara pembuatan bir bisa ngurangi kafein kasebut . Aja nggodhok banyu tèh, nanging alon-alon anget utawa nyelehake teh sing decaf. Iki ora bener-bener ngandhut kafein nanging padha duwe jumlah sing luwih murah.

Yen sampeyan ngandhut kafein ing wayah esuk, ngombe segelas banyu kanggo saben minuman berkafein. Iki bakal ngatasi efek samping dehidrasi.

4. Njaluk Saben Vitamin

Awake bisa nggunakake sawetara vitamins saiki. Cara paling gampang yaiku ngombe jus jeruk kanggo dosis Vitamin C.

Yen sampeyan duwe multivitamin ing omah, saiki uga wektu sing apik kanggo njupuk sing uga.

5. Mangan Siji

Pangan bisa katon kaya ing pungkasan sing dikarepake, nanging bisa mbantu lan ora kudu akeh utawa apa wae sing bakal nggawe sampeyan lara. Mangan mineral- lan pangan sing sugih protein , sanajan sampeyan ora aran kaya. Miwiti karo babi, sanajan potongan roti, sawetara krupuk utawa pretzel, utawa pisang bakal mbantu. Yen sing tetep mudhun, coba soko karo zat cilik kaya woh woh.

Ibu sampeyan menehi sup mi pitik nalika sampeyan lara minangka bocah, bener? Coba saiki. Sampeyan dikemas karo protein lan mineral lan sampeyan bisa tansah mung slurp duduh kaldu sing sregep.

Sawetara wong sumpah kanthi cepet nalika panganan. Sampeyan bisa uga pengin nyeret mudhun dalan kanggo burger sing berminyak lan goreng yen sampeyan bisa ngobati pikirane.

6. Njaluk sawetara ngleksanani

Sampeyan mbutuhake tentrem kanggo tangi lan pindhah nalika malah ngadeg kaya tantangan, nanging ana sawetara bebener kanggo manfaat olahraga sing sethithik bisa menehi sampeyan. Iku ora dadi tamba ajaib, nanging bisa mbantu nyegah awak lan pikiran. Sampeyan uga bisa nambah metabolisme, ngobati awak racun kanthi luwih cepet.

Ana ora perlu nggarap kringet, manawa. Lumaku kanthi cepet ing udara seger bisa nindakake keajaiban. Yen sampeyan seneng-seneng ing tingkat sing malah ora apik, njupuk sawetara menit kanggo njagong metu lan ambegan. Sinar matahari sing sethithik lan sinar lampu duwe daya restoratif apik.

7. Hindari Pembunuh Sakit Yen Bisa

Nalika kepala sampeyan ngalahake bab pisanan sampeyan bakal digodha kanggo nggayuh minangka reliever pain cepet. Iki ora dadi gagasan sing paling apik amarga produk over-the-counter (OTC) kayata aspirin, Tylenol, lan ibuprofen duwe efek samping sing luwih gedhe nalika alkohol ana ing sistem sampeyan.

Iki mbokmenawa nglawan kabeh sing pengin dilakoni sapunika, nanging kanggo kesehatan jangka panjang sampeyan, saran apik. Kaya alkohol, aspirin minangka tipis getih lan loro ing kombinasi bisa nggedhekake efek kasebut. Tylenol (utawa acetaminophen) bisa nimbulaké karusakan liyane ing ati lan ibuprofèn uga bisa nyebabake perdarahan weteng.

Yen pancen aran perlu kanggo njupuk salah siji saka iku, priksa manawa iku dosis banget lan supaya acetaminophen kabeh.

Apa ana alternatif? Pancen lan salah siji sing paling bisa ngrasake rasa sakit alam sing paling apik yaiku Tiger Balsem. Sampeyan bisa uga kasedhiya ing pirang-pirang toko obat, lan jarum cilik sing ora bisa nyebabake pusing. Cukup gandha menyang candhi-candhi sampeyan lan sampeyan kudu ngrasakake kanthi cepet.

8. Njupuk padusan

Sawise sampeyan bisa turu kanthi cepet, njupuk pancuran sing kelangan. Iki ora mung ngresiki sampeyan nanging freshen lan tangi pikiranmu uga. Sawetara wong seneng ngalih antarane banyu kadhemen lan panas, nanging ora njupuk iki dadi nemen kaya kejutan bisa nindakake kerusakan luwih kanggo sistem sampeyan.

9. Njaga Care Mual

Apa sampeyan bisa nindakake mual ing mungsuh? Coba Alka-Seltzer utawa tablet akrilik sing padha ing segelas banyu. Yen ora ana ing omah, aduk 1/4 sendok teh baking soda dadi 4 ons banyu lan ngombe (jus jeruk nipis mbantu mudhun).

Cara sing luwih apik kanggo ngobati weteng sing nyenengake yaiku ngombe banyu sing kalebu jahe. Cangkir teh jahe sing nyenengake salah sijine pilihan sing luwih apik, senadyan sampeyan bisa nemokake relief saka ngirisake gelas ale. Sampeyan uga bisa nggunakake jahe lozenges, ekstrak, utawa tinctures, lan sawetara kasebut bisa ditemokake ing toko obat.

Ing Polandia, ngombe jus jeruk minangka obat umum. Iku minangka salah sawijining panganan panganan saka Eropa Timur sing akeh sumpah. Babagan gedhe babagan panganan saikine "ajaib" ing Polandia sawisé ngombé wengi lan ana sawetara manfaat merga dikira asalé saka budaya sing ngandhut vodka .

10. Rambut saka Dog

Nalika tembung "rambute asu sing dicokot sampeyan" bisa diarani logis nalika wiski dijupuk ing botol ing jejere amben, mung menehi relief sementara. Nggunakake alkohol kanggo ngobati nyeri sing digawé saka alkohol ora dadi gagasan sing paling apik amarga bakal mung ngluwihi pemulihan. Nanging, yen sampeyan kena digodha, puter cerdas.

Coba sebut Mary sing getih getih . Nalika getih sampeyan ngatasi alkohol anyar, ora mbatalake sing lawas. Ing sawetoro wektu, jus tomat lan bahan-bahan liyane sing nambah awak sampeyan karo vitamins. Yen sampeyan ngombe suwene vodka ing wayah wengi, nggawe Maria prawan, Maria beras madu tequila, utawa menyang Maria asli getih dasar gin. Sembarang wong bakal nglakoni trik.

Yen sampeyan kurang nganggo bahan kasebut utawa mung pengin ngombe, yen pedhes esuk-sawise nggolek rambut asu kasebut . Resep iku luwih cilik tinimbang gin, jus lemon, lan saos panas, supaya gampang lan manawa sampeyan bisa nyabuki Hangover maneh. Michelada populèr cara sing padha, nanging nganggo bir.

Saiki, yen sampeyan kepengin sekolah lawas, sampeyan bisa tansah nyampurake wiwitan bangkai awak . Minangka jeneng kasebut, ombenan-omben klasik iki wis suwe digunakake kanggo tangi wong-wong sing akeh banget ngombe. Nanging, dheweke mbutuhake karya luwih akeh tinimbang sampeyan mbokmenawa saiki, supaya salah sijine opsi pour-and-drink bisa luwih apik.

Iki alkohol sing nyenengake kanthi pendekatan alkohol ora dadi gagasan apik, nanging yen sampeyan nglakoni iku kudu tetep kurang. Kelet karo salah siji ngombe minuman keras lan aja nyoba supaya binge kabeh maneh. Sampeyan mung bakal nggawe samubarang sing luwih elek nalika sampeyan nindakake sing aman, sing bakal sampeyan kudu nindakake pungkasan.

Utawa ... Cukup nguburake Aku?

Miturut folklore Irlandia, dikategorikaké menawa tamba kuwi kanggo ngubur wong sing ngalami sirup nganti gulu ing pasir kali lembab. Iki temenan ora ngobati obat sing dianjurake, nanging iki minangka kesenengan trivia sing bisa nggambarake eseman ing atimu esuk iki.

Kita bakal ninggalake sampeyan karo sing. Saiki menyang pawon njaluk kaca saka banyu banjur ngumbara bali menyang amben.