Kudu resep resep omelet sing prasaja? Kene sing apik, gampang lan dhasar kanggo njaluk sampeyan miwiti. Coba gawe resep iki gampang kanggo omelet vegetarian dhasar homemade digawe karo akeh sayuran, kalebu abang utawa kuning lan lonceng lonceng ijo. Yen sampeyan seneng omelet sayuran, coba iki omelet vegetarian lada putih sing gampang digawe karo bawang bombay, endhog, cabe, lan sentuhan bubuk bawang putih kanggo rasa tambahan.
Kowe seneng nulis omelet vegetarian kanggo sarapan sing cepet, seger, tanpa daging? Omelets nggawe ide sarapan panggang vegetarian dhuwur-protein sing gedhe kanggo sapa wae sing ora mangan daging utawa mung ngetokake dhuwit kanggo mangan daging, lan cepet lan gampang kanggo nggawe. Iku pilihan apik kanggo duwe vegetarian "brinner" meal!
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 tbsp. lenga zaitun
- 4 endhog (uga diantemi)
- 1 tbsp butter (margarine)
- Garam lan mrico (kanggo rasa)
- 1 abang (utawa kuning mrica lada, disigar cilik)
- 1 cabe ijo (disigar cilik)
- Opsional: 1/2 sendhok teh. bubuk bawang
- Opsional: 1/2 bawang (diced)
Cara Nggawe
- Pisanan, ngecor endhogmu dadi cilik lan baleni bebarengan karo garpu. Sawetara wong suggest nambahake sendok teh utawa loro banyu kanggo omelet fluffier, sanadyan, karo kabeh lombok, iki ora paling gampang omelet.
- Sautee bawang diced ing lenga zaitun kanggo 3 nganti 5 menit. Nambahake mrico lonceng abang utawa kuning lan ijo, lan cook kanggo menit utawa loro liyane mung nganti mrico lonceng entheng tender.
- Tambah bawang lan mrico menyang endhog sing diantemi lan gabungke kanthi apik.
- Ing wajan gedhe utawa wajan gedhe, panasake mentega utawa margarine. Ganti panci kanthi cepet, kanggo njaga mantune mentega ing kabeh ngisor panci. Sabanjure, pour ing endhog lan sprinkle kabeh karo uyah lan mrico lan bubuk bawang putih. Garam segara utawa asin kosher lan mrica ireng lemah tansah pilihan sing paling apik kanggo rasa paling apik.
- Ngusap pan nalika omelette wiwit masak supaya potong bagian sing ora dikepeng ing tengah metu saka pinggir pan lan masak luwih cepet lan rata.
- Ngidini omelet sayur-sayuran kanggo masak nganti endhog endhog coklat kecut, banjur, nggunakake spatula karet, alon-alon melu telur dadar ing setengah lan ngidini kabeh kanggo cook kanggo sawetara menit liyane.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 588 |
| Lemak total | 42 g |
| Saturated Fat | 10 g |
| Lemak ora jenuh | 20 g |
| Kolesterol | 833 mg |
| Sodium | 720 mg |
| Karbohidrat | 20 g |
| Serat Pemakanan | 6 g |
| Protein | 31 g |