Resep smoothie ijo superfood digawe karo bayem lan blueberries kanggo nambah anti-oksidant mripat-mbukak kuat, bebarengan karo bananas lan sing entek es kanggo babak kabeh metu. Bayam nambahake akeh protein, nanging yen sampeyan pengin menehi luwih saka boosting protein, sampeyan bisa nambah bubuk protein vegan cilik, utawa mung sawetara wiji rami utawa ati rambute .
Elinga manawa ora kaya resep-resep sing resik, sing siji iki ora nyuwun apa-apa pemanis, amarga bahan-bahan iku kabeh-kabeh panganan lan ora diproses. Yen sampeyan pengin nambahake sesuatu kanggo ngombe, aku arep menehi rekomendasi tanggal (rendhem ing banyu sing dhisik kanggo ngresikake dicokot) utawa jiwit stevia kanggo njaga resep-resep iki dadi sehat lan ora diproses.
Iki superfood bayam blueberry superfood is a superfood meal raw mentah ing paket smoothie ijo lan cocok kanggo sapa ing vegetarian, vegan, tanpa susu, mentah vegan utawa diet kurang lemak.
Anyar kanggo smoothies ijo? Ngerteni apa aku tresna lan menehi rekomendasi smoothies ijo: Bebener (sehat!) Babagan smoothies ijo
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 pisang
- 4 es batu
- 1/2 cangkir blueberry seger
- 1/4 cangkir cair (ndeleng cathetan resep ing ngisor)
- 1 tuwung bayem (seger)
Cara Nggawe
Cathetan Resep: Yen sampeyan lagi mangan panganan mentah , gunakake banyu utawa cairan mentahan liyane, kayata susu jus utawa jus sing wis diresiki. Yen sampeyan ora prihatin babagan mangan mentah, coba jus apel utawa jus jeruk ing resep resik ijo iki. Banyu, utawa apa wae pengganti susu, kayata santen, susu almond utawa susu soya uga becik, mesthi.
- Gabungan campuran gedhang, es es, blueberries lan cairan nganti rata. Nambah bayam lan campuran maneh nganti alus lan krim.
- Ora ana pangsit ing resep iki, amarga blueberry ngandhut rasa lan manis banget ing dhewe, nanging yen sampeyan nemokake rasa iki rada halus, nyoba nambahake madu agave kanggo menehi zing luwih cepet.
Nggoleki gagasan nedha isuk kanggo mbantu nambahi panganan vegan mentah sing durung diolah kanggo diet sampeyan? Sampeyan uga pengin mriksa gagasan sarapan pagi mentah mentah iki, utawa, yen sampeyan mamang yen smoothies ijo ora kabeh lagi retak, sampeyan bisa uga pengin mriksa metu njupuk masalah karo artikel iki: Apa tegese Green Smoothies? Kebenaran Sehat babagan Smoothies Green
Deleng uga: 4 Superfoods Paling apik kanggo Coba