Resep Crockpot Meatball Stew iki gampang banget. Ana akeh úa, nanging akeh wong-wong sing mung dikunci sampeyan mbukak lan mbuwang menyang cooker alon. Sisane ana sayuran beku, lan sawetara bawang lan bawang putih disigar.
Bakso beku sing beku yaiku panganan sing apik. Sampeyan bisa tuku saka supermarket, utawa nggawe dhewe , panggang, lan beku ing 1 paket pon. Iki ditambahake ing kompor alon beku; padha thaw lan panas liwat becik minangka cook sayuran.
Sampeyan bisa nambah sayuran liyane kanggo resep sing gampang lan enak yen sampeyan pengin. Tambahake kacang buncis sing ijo utawa beku squash beku. Yukon Emas utawa kentang krim bakal dadi pengganti sing apik kanggo kentang abang.
Nalika godhok iki entheng, sampeyan bisa nggawe pedhes yen sampeyan pengin. Nambah sawetara peppers jalapeño, sawetara mrica lombok cincang, utawa nambahake paprika chipotle sing disigar ing saos adobo. Cayenne pepper utawa flushed red pepper pepper yaiku tambahan liya kanggo nambahake tingkat panas.
Sampeyan bisa ngresiki godhok iki yen sampeyan pengin ngombe 2 sendok teh es krim kanthi 1/3 gelas banyu. nglakoake ing pungkasan wektu masak lan cook kanggo 10-15 menit nganti cairan nambah.
Sereh godhok karo roti jagung , biskuit , utawa wajan roti , bebarengan karo salad ijo utawa salad buah. Sampeyan bisa tetep ing kompor alon ing setelan "tetep anget" kanggo rong jam, supaya yen kulawarga mangan ing shift, iki pilihan sampurna kanggo weeknight sibuk.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 lb bakso masak beku
- 3 (14 ons) kaleng siap ngladeni kaldu daging sapi
- 1 tuwung banyu
- 1 (10 ons) paket kacang buncis bayi lima
- 1 (16 ons) tas bayi wortel
- 1 (6 ons) bisa tempel tomat
- 2 bawang, disigar
- 3 cengkeh bawang putih, minced
- 1 kg kentang ireng, cubed
- 2 (14 ons) tin diced tomat, undrained
- 1 sendok teh gula
- 2 teaspoons godhong basil pepe
- 1 sendok teh godhong garing marjoram
- 1 (15 ons) paket jagung beku
- 1 sendok teh uyah
- 1/2 sendok teh mrico
- 1 tuwung krim cukur
- 1/4 cup chives minced
Cara Nggawe
Semprotake 4-6 liter cooker alon karo semprotan masak nonstick.
Digabungake karo bakso beku, duduh kaldu daging, banyu beku, kacang buncis, wortel bayi, pasta tomat, bawang, kentang abang, tomat potong, gula, bar, marjoram, jagung, uyah, lan mrico.
Tutup crockpot lan masak nganti kurang luwih 8-10 jam, nganti godhok dicampur lan bubbling lan kabeh sayuran sing lembut.
Ngawula paling ndhuwur karo krim sing ora nguntungke lan chives minced.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 450 |
| Lemak total | 13 g |
| Saturated Fat | 6 g |
| Lemak ora jenuh | 4 g |
| Kolesterol | 67 mg |
| Sodium | 718 mg |
| Karbohidrat | 58 g |
| Serat Pemakanan | 10 g |
| Protein | 29 g |