12 Cara Gedhe Menikmati Cauliflower

01 saka 13

Top 12 Resep Cauliflower

Cauliflower, kaya brokoli, kale, lan kubis sing cedhak, nyedhiyakake akeh nutrisi lan senyawa kesehatan. Lan mung sakitar 5 gram karbohidrat ing 1 cangkir, kembang kol uga dadi pilihan banget kanggo diet karbohidrat sing kurang.

Cara paling apik kanggo masak kembang kol kalebu panggang, nggoreng utawa ngocok, nggoreng, utawa microwaving. Kembang engkol bisa direbus, nanging sing bakal ngurangi sawetara keuntungan nutrisi lan bisa ninggalke kembang kembang sing mushy.

Saka godhong lan casseroles kanggo kembang kol lan panggang sing gampang, sampeyan bisa nemokake resep saka ing antarane favorit.

Tindakake panah kanggo ndeleng resep-resep.

02 saka 13

Panggang cauliflower lan Quinoa Salad

Panggang cauliflower lan kacang-kacangan ngapikake salad quinoa iki sing gampang. Jus lemon sing prasaja seger rasa salad lan nalika almonds menehi sawetara becik crunch lan tektur.

Resep: Panggang Cauliflower lan Quinoa Salad

03 saka 13

Panggang cauliflower karo Cheddar Sauce

Iki minangka cara sing enak kanggo seneng kembang kol, lan iku sajian pangan sing gampang banget kanggo nyiyapake.

Kembang kol dibakar ing babagan 25 menit nalika sampeyan nggawe saos cheddar cepet lan gampang. Nelpon minangka péso bareng karo péso makan saben dinten, utawa dadi péso makan malam liburan.

Resep: Goreng Kembang kembang karo Cheddar Sauce

04 saka 13

Broccoli and Cauliflower Casserole

Saos putih dhasar karo keju Parmesan nyebabake brokoli lan cauliflower casserole iki minangka sajian goreng.

Panganan iki sampurna kanggo pesta makan saben dina, lan cukup khusus kanggo meja liburan utawa potluck.

Recipe: Broccoli and Cauliflower Casserole

05 saka 13

Roti Cauliflower lan Sosis Keju Cheddar

Iki kombinasi sajian utama sing enak, lan iku gampang kanggo nyiapake. Sosis lan bawang seger sauté, banjur dicampur karo kembang kol lan dibakar nganti sempurnane. A topping Sharp Cheddar keju rampung ing sajian apik.

Nedhaake sajian kanthi salad sing dibuwang cahya utawa tomat sing diiris kanggo pangan kulawarga sing nyenengake.

Resep: Cauliflower lan Sosis Manggang Kanthi Cheddar keju

06 saka 13

Mashed Cauliflower

Kanthi watara 5 karbohidrat saben tuwung, kembang kol mashed iki ndadekake pengganti gedhe kanggo kentang mashed karbohidrat sing dhuwur.

Tambah chives, parsley, lan krim sing ora nguntungke kanggo cauliflower kanggo rasa ekstra.

Resep: Mashed Cauliflower

07 saka 13

Soup Cauliflower Panggang

Sup kumbahan iki kari panggang kental lan enak. Kanggo tangan sing nyenengake, nambah dicampur jus jeruk lan ndhuwur nganggo cilantro utawa trikatuka ijo.

Iki nggawe sup nedha awan sing apik karo sandwich, utawa dadi kursus sup karo meal gedhe utawa pesta liburan.

Resep: Panggang Cauliflower Panggang

08 saka 13

Cauliflower Kanthi Saus Keju

Sosis keju cheddar krim ngowahi bentuk kembang kol kukus sing polong-polong menyang piring sing ora bisa ditemokake.

Piring kurang luwih 15 menit kanggo nyiyapake lan masak, nggawe sampurna kanggo dina sing sibuk.

Resep: Cauliflower Saus Keju

09 saka 13

Panggang Cauliflower Dengan Keju Parmesan

Kembang kol salji iki minangka cara sing enak lan gampang kanggo nyayaki kembang kol seger. Kembang kembang kol sing dicampur nganggo campuran papak bawang putih lan keju Parmesan banjur dibakar nganti sempurnane.

Sijiki kembang kol kembang sing gampang iki minangka sajian roti karo panganan saben dinane utawa gawe kanggo nedha bengi liburan utawa potluck.

Resep: Panggang Cauliflower Dengan Keju Parmesan

10 saka 13

Kembang engkol lan Sup Kentang karo Keju Cheddar

Sup iki enak lan kaya krim, lan akeh rasa saka kembang kol, kentang, lan keju Cheddar sing cetha. Kacang pala lan cayenne sing cilik digunakake kanggo mangsa sup iki.

Garnish karo herba utawa drizzling saka puree mrico pure panggang utawa rasa infused lenga zaitun ekstra prawan .

Resep: Cauliflower lan Sup Kentang karo Keju Cheddar

11 saka 13

Cauliflower and Keju Panggang

Casserole sing gampang lan sedhep iku cara paling apik kanggo nyenengake kembang kol, lan nggawe tambahan apik kanggo meja nedha bengi.

Kumbahan kukul dikombinasi karo saus Mustard dipardika Dijon, banjur dipanggang nganggo topping roti panggang.

Resep: Cauliflower and Keju Bakar

12 saka 13

Curry Roasted Cauliflower

Kresik bubuk lan cilantro nambah rasa iki gampang cauliflower panggang resep. Gawe kembang caulifikat iki minangka sajian utawa gawe kanggo cemilan sing sehat. Iku cepet lan gampang, lan kabeh bakal seneng!

Resep: Kari Panggang Cauliflower

13 saka 13

Resep Kembang Pam Cauliflower

Green bawang, keju, lan cabe abang murni nggawe pilihan kanggo gawe pesta liburan utawa nedha bengi kulawarga. Bubur roti buttery ditambahake ing ndhuwur crunchy ing casserole iki.

Resep: Cauliflower Casserole Recipe