Bawang hijau lan lonceng abang murni nggawe pilihan perayaan kanggo pesta apa wae utawa nedha bengi kulawarga.
Gunakake prosesor pangan kanggo nggawe roti panggang karo roti lawas. Tansah tas ing mesin pembeku nalika sampeyan mbutuhake. Gunakake crumbs roti kanggo meatloaf, bakso, lan casserole toppings.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 medium kembang kol kembang, dipisahake dadi kembang cilik
- 6 sendok mentega, dibagi
- 1/2 mrica lombok abang, sacoro apik disigar
- 4 bawang bombay, iris tipis
- 1 tablespoon parsley disigar
- 3 tbsp glepung kabeh-tujuan
- 1/2 uyah sendok teh, utawa kanggo rasa
- 1/8 sendok teh mrico ireng lemah
- 1 1/2 cangkir susu
- 1 1/2 cangkir irisan keju Cheddar sing cetha, dibagi
- 1 tuwung crumbs roti alus
Cara Nggawe
- Oleshe panas nganti 350 °. Mentega sajian manggang 2-liter.
- Uap cauliflower nganti mung tender, bab 7 menit. Disisihaké.
- Ing saucepan medium, nyawiji 4 sendok teh butter liwat medium-kurang panas. Tambahake cabe abang mrico lan masak, aduk, nganti rada tender, kurang luwih 2 menit. Tambahake bawang bombay ijo lan parsley sing disigar lan terus ngolah nganti meh 2 menit. Tambah glepung lan aduk nganti campuran. Terus masak, aduk, nganti 2 menit. Mboko sithik nambah susu lan cook, aduk nganti thickened. Tambah 1 tuwung saka keju lan uyah lan mrico, kanggo rasa. Masak, aduk, nganti keju dilebur.
- Gabung karo cauliflower lan sendok menyang sajian manggang. Ndhuwur karo keju sing isih ana.
- Cacah selehake 2 sendok makan mentega lan tusuk nganggo remukan roti nganti crumbs dilapisi. Tabrakan rata-rata ing casserole.
- Panggang nganti meh 25 nganti 30 menit, nganti topping apik disenengi.
Nglayani 4 nganti 6.
Pakaryan Tips
Kanggo rasa papak subtle, goseni sajian manggang karo sisih potong cengkeh utawa bawang putih sing dibungkus.
Nambah sawetara sendok péso keju Parmesan utawa sawetara keju cheddar sing digoréng kanggo crumbs ndhuwur.
Resep Cauliflower Liyane:
Cauliflower Casserole Kanthi Parmesan Keju
Broccoli and Cauliflower Casserole
Cauliflower and Keju Panggang
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 565 |
| Lemak total | 37 g |
| Saturated Fat | 21 g |
| Lemak ora jenuh | 11 g |
| Kolesterol | 97 mg |
| Sodium | 1,031 mg |
| Karbohidrat | 36 g |
| Serat Pemakanan | 5 g |
| Protein | 23 g |