Iki kombinasi sing enak lan angin sing nyiyapake. Sausage lan bawang sedhep sedhep, banjur dicemplungake karo cauliflower lan dibakar kanggo kesempurnaan. A topping saka cheddar keju cetha rampung ing sajian apik.
Sajati karo salad sing dibuwang ing cahya utawa tomat sing diiris kanggo rasa panganan sing apik.
Aku felt keju lan sosis ditambahake saltiness cukup, nanging sampeyan pengin nambah babagan 1/4 sendok teh uyah yen campuran Creole sampeyan gratis-asin.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- Gg
- 1 kembang kol kembang gedhe, lan diselehake dadi kembang cilik
- 1 sendok teh
- Perasa Creole utawa Cajun, luwih asin tanpa uyah
- 1 nganti 2 sendok teh disigar parsley seger
- 1/4 sendok teh mrico ireng anyar
- Garam 1/8 séndok, yen campuran bumbu Cajun iku bebas uyah
- 2 tablespoons
- lenga zaitun, dibagi
- 1 medium bawang, disaring kanthi coarsely
- 12 ounces panggang utawa sosis sing ora bisa diobati kayata
- andouille , sosis ayam sing luwih sithik, utawa favoritmu, ngiris menyang babak 1/2 inci
- 1 t0 1 1/2 cangkir keju cheddar sing cemeng
Cara Nggawe
- Kalorake oven nganti 425 F. Ngempelake sajian baking 2-liter karo semprotan masak nonstick utawa pelumas entheng karo lenga zaitun utawa butter.
- Ing mangkuk gedhe, kacemplung kembang kol kanthi campuran bumbu, parsley, lada, lan uyah, yen nggunakake. Disisihaké.
- Kalor 1 sendok teh minyak zaitun ing wajan jroning panas. Tambah bawang lan sosis. Masak, aduk terus, nganti browned, sekitar 4 menit.
- Nambahake campuran sosis lan bawang bombay menyang kembang kol. Gesang, drizzling karo sing isih 1 tablespoon saka lenga zaitun. Campur kabeh énggal sak tenane.
- Sendok dicampurake menyang sajian manggang lan panggang kira-kira 25 nganti 30 menit, nganti cauliflower lembut lan browned. Goseni kaping utawa kaping pindho sak wektu roasting. Tabrakan keju ing ndhuwur, bali menyang oven, lan terus kanggo baking 3 nganti 5 menit, nganti keju dilebur. Nglayani 5 nganti 6
Gugatan nutrisi saben 3/4 cup (4-ounce) porsi nggunakake andouille sosis lan 1 gelas keju:
Kalori 255, Kalori Lemak 173, Total Lemak 19,2, Natrium 932 mg, Total Karbohidrat 6.0 g