11 Sarapan Bowls kanggo Inspire Sehat Sehat

Ora ana rahasia yen esuk-utamane sajrone minggu-bisa dadi sibuk. Mesthi, kita kabeh ngerti yen nedha isuk sing paling penting ing dina iki, nanging antarane nyiapake gaweyan lan njupuk bocah-bocah metu lawang, ora ana wektu kanggo ngusir apa-apa sing sehat lan enak.

Kanggo banget akeh kita, kita go-to punika baruk-lan-Go utawa Bowl saka sereal entheng. Utawa luwih elek, kita lunga sarapan bebarengan. Nanging ora perlu dadi. Resep cepet, gampang, lan nyenengake. Lan wis entuk inspirasi meal pagi kanggo mbuktekake. Ngomong sarapan mangkok!

Saka oats supercharged menyang smoothies tropis , mangkuk iki brimming karo alam dhuwit-woh-wohan, sayuran, pari-parian, wiji, lan kacang-kanggo bahan bakar kanggo dina ahead. Lan ora ana pangadilan yen sampeyan milih kanggo njupuk sawetara foto sadurunge nggedhekake. Sawise kabeh, iku sing cantik. Gulung ing kanggo 10 resep-resep sampeyan bakal pengin ditambahake menyang STAT rutin morning sampeyan.

• 01 saka 11

  Berry Acai Smoothie Bowl

  Ayo disisihake karo favorit sing bener lan bener, mangkuk acai . Versi pamutih dari Simply Lakita campuran campuran pisang, berry campuran, acai, dan yoghurt Yunani kaya protein. Sentuhan tutul? Luwih berry, bibit chia , flakes klapa, almonds irisan, lan mrica seger .

  Beras Acry Berry Bright Berry dari Simply Lakita

• 02 saka 11

  Blueberry Vanilla Quinoa Bowl

  Ana pirang-pirang perkara sing bisa dilakoni karo quinoa, lan mangkok sarapan 5-bahan iki mbuktikake. Manis blueberries, vanilla lan madu sing sithik teka bebarengan kanggo mangkok prasaja lan sampurna iki.

• 03 saka 11

  Chickpea Sarapan Burrito Bowl

  Nikmat, pedhes, lan oh saengga muasake mangkuk mangkuk sarapan saka Yup. Vegan digawe karo kacang goreng, beras ireng, lentil, quinoa, guacamole , kubis, lan salsa mangga. Siji panggangan lan sampeyan bakal kecanthol.

  Chickpea Sarapan Burrito Bowl saka Yup It's Vegan

• 04 saka 11

  Chia lan Flax Seed Breakfast Bowl

  Ditetepake kanggo wektu ing AM? Coba cemlorot lan cemilan lentur sing enak. Ing wayah sore, gabungke bibit chia lan flax lan santen ing jus mason lan refrigerate sewengi. Lan wis siap ngabdi ing wayah esuk. Jazz munggah karo prunes dicincang, klapa dibakar, irisan kiwi, lan kacang almond - utawa punapa wae toppings sampeyan wis ing tangan.

  Chia lan Flax Seed Bowl saka Wellness Kanthi Taryn

• 05 saka 11

  Bowl Mango-Pear Smoothie

  Lintang saka sarapan sing adhedhasar tanduran iki mesthi mangga. Kanca-kancané iki bisa nambah rasa woh pear, pecan, klapa, susu kacang almond, lan biji chia . Sampeyan pancen bakal pengin nambah iki mangkok smoothie menu morning.

  Bowl Mango-Pear Smoothie from Planes to Plates

• 06 saka 11

  Panggang Vegan Banana Split

  A split banana for breakfast ?! Hidangan panganan sing dessert iki minangka vegetarian , gluten-free, lan kulawarga sing disetujoni. Aja kuwatir, isih menehi kabeh rasa manis saka yoghurt tanpa susu, caramelized pisang, woh beri seger, kakao nibs , lan granola tanpa gandum.

  Vegan Banana Split Breakfast from Eating Bird Food

• 07 saka 11

  Mermaid Spirulina Smoothie Bowl

  Saluran putri duyung utama karo mangkuk smoothie sing ana ing sangisore saka Create.Nourish.Love. Superfood spirulina (alga biru-ijo) - sumber vitamins, wesi, mangan, beta-karoten, lan protein banget-nunjukake werna seafoam sing apik banget lan akeh nutrisi.

  Mermaid Spirulina Smoothie Bowl from Create. Ngrawat. Katresnan.

• 08 saka 11

  Blueberry Oatmeal Super Food Protein Bowl

  Sing ora seneng oatmeal? Iku sehat-sehat lan lengkap kanthi serat kanggo mbantu sampeyan nggarap cemilan cemilan ing tengah jam. Bowl oatmeal superfood iki sarat karo protein, saéngga woh abang lan mentega almond. Plus, blueberry kanggo antioxidant punch.

  Blueberry Oatmeal Super Food Protein Bowls from Fresh Fit Kitchen

• 09 saka 11

  Peaches & Cream Smoothie Bowl

  Love peaches juicy? Oh My Veggies nemu cara kanggo nikmati dekne kabeh. Iris lan beku kanggo njaga freshness puncak. Yen sampeyan lagi nglangi kanggo rasa panas, mung campuran karo susu klapa-kanggo woh-wohan sing akeh krupuk lan ndhuwur kanthi persik, almond, lan raspberries.

  Peaches & Cream Smoothie Bowls from Oh My Veggies

• 10 saka 11

  PB & J Quinoa Bowl

  Love PB & J? Cali Girl Cooking menehi klasik jaman kanak-kanak sing nostalgia sing nggawe makeover dewasa. Kombinasi quinoa protein, susu mentega tanpa gula, madu, mentega kacang , stroberi diawetake, pisang iris, lan almond slivered dijamin bisa nyenengake tastebuds lan jumpstart dina .

  PB & J Quinoa Bowl from Cali Girl Cooking

• 11 saka 11

  Chickpea Scramble Buddha Bowl

  Yen sampeyan seneng scramble tahu, sampeyan bakal tresna scramble chickpea iki. Saliyane nikmate sarapan iki, salah sawijine dina, mangkok Buddha - uga dibintangi kunir , wiji pomegranate, kentang manis , alpukat sesame-crusted, lan cauliflower sing dipanggang .

  Chickpea Scramble Buddha Bowl from Kale Mary