Nggolek resep panggang sing gampang panggang? Nyoba vegetarian kurang lemak lan tempurung vegan dipanggang kanthi saus miso kanggo rasa sehat, rasa rasa lan unik. Tauhu péso minangka sajian sampingan utawa entree, utawa, nggunakake tahu panggang kanggo nggawe vegetarian utawa vegan sandwich! Gulung mudhun kanggo resep resik sing luwih gampang lan resep panggang tahu panggang kanggo dicoba.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 tahu perusahaan wadah (uga ditetepake)
- 1/3 cup miso
- 3 tbsp cuka beras
- 3 tbsp gula
- 2 tbsp soy susu
- 1 sendhok teh jahe
- 1 sendhok teh bawang putih (granulated)
- 3 tbsp banyu
- 2 tbsp soy sauce
- 2 tbsp lenga (zaitun, wijen, utawa sayuran)
- Opsional: mlayu saka cayenne pepper
- Opsional: wiji wijen
Cara Nggawe
- Open pre-heat kanggo broil utawa setting paling dhuwur. Nutupi sheet cookie kanthi kertas timah. Gabungke kabeh úa, kajaba tahu lan lenga sing nganggo blender utawa mixer. Alon nambah lenga lan campuran nganti alus lan krim. Tuang campuran menyang mangkok sudhut utawa telusur.
- Godhok tahu dadi 1/2 inci potong jambon lan dicampur dadi campuran miso nganti dilapisi lapisan tipis, nyiyapake sawetara campuran.
- Rampung layang cecek tofu ing sheet cookie sing dijamin. Bubuk 8-10 menit nganti coklat emas lan rada asri. Buang saka oven.
- Nguripake potong lan "baste" lapisan liyane campuran miso liwat potong karo sendok. Broil 8-10 menit luwih nganti kecoklatan lan garing. Gesang karo wijen yen dipengini lan seneng!
Resep Tauhu Vegetarian dan Vegan:
Tahu lan Bayam Lasagna
Coklat Tauhu Vegetarian
Resep Tauhu Manicotti
Tauhu manis dan asam dengan sayuran
Brokoli lan tahu ing saos bawang putih
Tahu Ora Apik
Tofu Veggie Burgers
Stir-Fry ala Thai karo kecap Tofu lan Hoisin Sauce
Resep Suket BBQ Gampang
Resep Tahu Telur Salad
Breaded Nuggets Tofu
Miso Baked Taeyeon
Tahu lan Veggie Enchiladas
Resipi Tahu dan Coklat Chow Mein
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 206 |
| Lemak total | 8 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Lemak ora jenuh | 2 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 1,339 mg |
| Karbohidrat | 20 g |
| Serat Pemakanan | 2 g |
| Protein | 15 g |