Bumbu ireng sing arupa campuran bumbu lan wangi kanthi mrica ireng lan paprika. Jenis bumbu iki campuran campuran rempah-rempah nalika nggarap iwak utawa pitik, dadi ora ngerteni ing sawetara tahu lan vegan panggang vegetarian. Yen sampeyan seneng bungkus ireng, coba tahu panggang iki nganggo kecap bumbu ireng. Sampeyan uga bisa nggarap tahu nanging tinimbang nggodhok yen sampeyan pengin.
Nggolek gagasan barbecue vegetarian sing luwih sehat? Punika apa kanggo nyelehake vegetarian .
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 blok perusahaan utawa tahu tenan
- 1/3 tuwung saos
- 1 tbsp paprika
- 2 sendhok teh mrico ireng
- 1 sendhok teh uyah
- 1 sendhok teh wêdakakêna bawang
- 1 sendhok teh bubuk bubuk
- 1 sdt cayenne pepper
- 1/2 sendhok teh oregano pepe
- 1/2 sendhok pepe thyme
Cara Nggawe
- Pisanan, nyiapake tahu. Kaya resep-resep vegetarian paling akeh , resep tahu iki bakal paling apik yen sampeyan ngetokake tahu dhisik dhisik. Iki ngidini tahu kanggo nresep luwih saka flavorings lan seasonings sing nambah. Ora yakin piye carane? Pirsani langkah-langkah langkah gampang iki: Cara mencet tofu.
- Tumis tahu dadi papat abang, kira-kira 1 inci.
- Selehake kecap kecap ing telusur cethek lan tambah tahu. Nyedhiyani tahu supaya bisa ngasinake nganti paling sethithik 30 menit (luwih becik), ngowahi sapisan utawa kaping pindho kanggo marinate tahu kanthi reguler.
- Gawe campuran ireng kanthi nggabungake paprika, paprika, uyah, wêdakakêna bawang, bubuk bawang, cayenne lada, oregano, lan thyme ing mangkuk cilik.
- Kelelen tahu saka marinade soy lan dicelupake ing saben sisih menyang campuran bumbu rempah sing ireng, sing mesthekake tahu tahu banget karo campuran rempah-rempah. Aja skimp - iki ngendi kabeh roso apik teka saka!
- Panggang ing panggangan medium-panas sakitar 4-5 menit ing saben sisih, utawa nganti rampung. Sampeyan uga bisa nggoreng tahu tahu ing sawetara sendok teh minyak. Nyenengake tahu goreng!
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 136 |
| Lemak total | 7 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Lemak ora jenuh | 2 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 1,838 mg |
| Karbohidrat | 7 g |
| Serat Pemakanan | 2 g |
| Protein | 14 g |