A resep kanggo terinspirasi Cina tafsir lima rempah-rempah, diasinake nganggo campuran soy sauce, minyak wijen, lan lima rempah-rempah Cina, lan dipanggang ing oven. Tèh lima rempah-rempah Tionghoa iki sampurna kanggo nambah sayur-sayuran, sayuran ala Cina, sajian mie apa, utawa mung kanggo rasa jajanan Asia sing cepet.
Masakan Cina lima yaiku bumbu adhésis, biji sayuran, kayu manis, mrico lan cengkèh, nanging ora ditipu déning bahan-bahan sing dianggep. - Lima cemilan rempah-rempah Cina ngemot pukulan unik lan aroma. Iku rasa sing mesthi ora kanggo everyone. Yen sampeyan durung nglakoni sadurunge, utawa, yen sampeyan duwe "undeveloped" Western chives, sampeyan bisa nyuda jumlah rempah-rempah sing dibutuhake kanthi setengah, utawa nyoba resep sing luwih enak kanggo panganan vegetarian Cina utawa nyoba jinis liyane saka panggang tahu. Nanging, yen sampeyan pengin rasa asli masakan Cina (utawa mung pengin nyoba sing anyar) ing resep tho vegetarian lan vegan, coba resep iki kanggo lima tahu tahu Cina.
Resep tofu sing prasaja iki yaiku vegetarian lan vegan, lan, yen sampeyan perlu dadi gluten, ngetokake kecap asin kasebut minangka pengganti bebas gluten, kayata jeneng shoyu utawa tamari , lan mriksa ramuan ing kaldu sayur kanggo mesthekake yen gluten-free uga.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 blok perusahaan utawa tahu tenan,
- uga ditetepake
- 1 tuwung duduh kaldu sayur
- 1/4 cangkir kecap (utawa gunakake
- tamari kanggo tetep gluten-free)
- 2 tbsp minyak sesame
- 3 cloves papak, minced
- 1 tbsp jahe seger, minced
- 1 sendok teh wijen sesame
Cara Nggawe
- Pisanan, nyiapake tahu. Kaya resep-resep vegetarian lan vegan, resep-resep iki bakal paling apik yen sampeyan ngetokake kecap pertama . Kenapa? Tauhu kaya kembang karang - banyu sing luwih alon ngetokake, luwih saka rempah-rempah limang rempah-rempah sing enak bisa diendap!
- Yen tahu sampeyan wis dicepetake, pre-panas oven nganti 350 derajat.
- Motong tahu tekenmu dadi 1/2 inci dawa dawa (utawa sampeyan bisa nyemprotake menyang bentuk liyane, yen sampeyan seneng). Sayur-sayuran sing dileburake ing roti panggang lan aturake tahu ing lapisan siji ing panci.
- Ing mangkuk cilik, klumpukake sisa sisa lan pour irisan tahu. Yen sampeyan duwe wektu, sampeyan uga bisa marinate irisan tahu ing saos lan campuran Cina 5 bumbu kanggo sawetara jam utawa nganti sewengi.
- Masak tahta kanggo 15 menit ing oven sing wis dipanasake, banjur pulihake saben potongan tofu, lan panggang nganti 10 nganti 15 menit, utawa nganti wis diisi cairan.
- Seneng vegetarian lan vegetarian kuah vegan!
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 238 |
| Lemak total | 14 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Lemak ora jenuh | 4 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 1,129 mg |
| Karbohidrat | 16 g |
| Serat Pemakanan | 2 g |
| Protein | 16 g |