10 Resep Sehat Spanyol kanggo Taun Anyar

Bisa dipocapake yen meh kabeh panganan Spanyol sehat. Iki nduweni bahan-bahan sing seger lan sehat, cenderung milih kanggo minyak zaitun liwat mentega, lan nggunakake sawetara ditambah condiments - nanging, sanajan, ora tansah sehat kaya misale jek. Spaniards tresna gurih, roti , lan lemak daging babi. Urip diwenehake karo cookies beras krai krim kaya mantecados , lan stews kaya fabada ora bakal lengkap tanpa papan gedhe saka lemak daging babi.

Nanging, untung, resep-resep Spanyol sing sehat gampang banget. Saka sayur sup sing nampilake panganan segara (tinimbang daging lemak) kanggo soto Spanyol sing adhem sing praktis diwenehake dening dokter, Spanyol mesthi kepenak karo resep-resep sing sehat.

Yen sampeyan nggoleki resep-resep sing sehat kanggo taun anyar, priksa manawa nambah sawetara favorit Spanyol menyang dhaptar blanja!

• 01 saka 10

  Resep Lentil Salad (Ensalada de Lentejas)

  Lentil iku pilihan sing sehat lan manak kanggo panggang panas lan salad seger. Ing kene digabungake karo tomat, wortel, endhog lan olives sing digoréng kanggo nyenengake masakan Spanyol sing sehat.

• 02 saka 10

  Baked Bream with Spanish Salsa (Dorada con Picadillo)

  Iwak sing subur iki disiapake kabeh ing oven, banjur disejukake lan disegel kanggo salad sing cerah. Picadillo saka paprika, bawang lan tomat cepet lan gampang kanggo nyiyapake.

• 03 saka 10

  Zesty Roasted Red Pepper Salad Recipe

  A tapa Spanyol sing misuwur, mrica abang panggang sing paling dhuwur yaiku minyak lan cuka. Padha gampang, nanging ora iso dilalekake. Padha pilihan sing apik kanggo starter, pinggan utawa uga bisa dadi hidangan utama karo sawetara tuna ing ndhuwur.

• 04 saka 10

  Vegetarian Kacang Rebus Vegetarian

  Nalika akeh stan ing Spanyol dipenuhi daging, versi iki ora tanpa. Nggunakake paprika Spanyol asap kanggo entuk efek sing padha karo chorizo ​​Spanyol, lan mrodhuksi stew Spanyol sing enak lan sehat.

• 05 saka 10

  Watermelon Mint Gazpacho

  A twist ing resep klasik gazpacho Spanyol, versi iki nggunakake semangka lan mint kanggo asil fruitier rada. Sampeyan ora bisa mungkasi ing mung siji kaca, lan gazpacho diarani superfood nyata, sampurna kanggo sapa waé sing pengin nambah woh-wohan lan sayuran menyang diet!

• 06 saka 10

  Timun lan Pomegranate Salad Resep

  Cucumbers, pomegranates lan garbanzo kacang buncis gabungke ing salad mangsa iki ayu. Woh iki gampang kanggo nggawe lan éca, lan katon éndah ing meja liburan.

• 07 saka 10

  Peppers Stuffed Spanish Style

  Resep krim sing gampang dicampur iki ngasilake mrico manis sing diisi karo gandum bulgar, bawang lan jamur, lan nyedhiyakake saos tomat gawean. Sampeyan ora bakal kelangan daging ing kene.

• 08 saka 10

  Resep Veracruz Sauce

  Saos iki ora dimaksudake supaya banget pedhes; sawetara cilik gileus gélo utawa jalapeño mrico disebut, luwih kanggo rasa tinimbang kanggo piquancy. Panganggone jalapeños ing resep kasebut kaping pindho amarga jenenge asal saka Jalapa , ibukutha Negara Veracruz. Iku saus fantastis kanggo iwak sehat utawa resep-resep pitik kanggo nedha awan utawa nedha bengi.

• 09 saka 10

  Ayam Ayam Gampang Kanthi Resep Saus Tomat

  Salah sawijining resep sing paling prasaja ing pawon Spanyol, iki ayam karo resep saos tomat sampurna dadi jejere salad ijo sing asri.

• 10 saka 10

  Flamenco Eggs Recipe: Panggang Spanish Eggs With Vegetables

  Spaniards seneng piring telur, lan mangan endhog kanggo nedha awan lan nedha bengi. Resep iki mbesangi endhog saka ambane sayuran anyar. Iku panganan Spanyol sing nyenengake sing éca kapan wae.