Werna lan wangi, wortel lan vegan woh lan sup jahe iki minangka sup sup lan ringan. Sup wortel karo jahe minangka resep sup nutrisi lan kurang lemak kanthi mung nutul rasa manis lan sentuhan rempah-rempah lan mesthi trep banget! Resep iki mung babagan foolproof. Aku wis dadi akeh wong nyoba metu lan mung ngeluh babagan carane apik tenan iku. Kombinasi saka rempah-rempah lan rasa manis kuwi pancen mung luar biasa, lan, kanthi mung nada minyak kanggo masak bawang, cukup kurang lemak lan uga sehat.
Pengin ngurangi gajih kanggo nggawe resep iki meh ora gratis lemak? Ngilangake lenga goreng kanthi ngetoki bawang, jahe lan wortel ing wajan sing ora bisa dicenthal kanthi mung kanggo nyetir semprotan. Kanthi kabeh ewu bahan sing enak, sampeyan ora bakal bisa ngetokake rasa sing akeh banget, nanging sampeyan bisa nambah ing setengah kubus bouillon yen sampeyan pengin ngedongkrak ekstra.
Resep soup wortel lan jahe iki kalebu vegetarian lan vegan , lan, sanajan sampeyan nggunakake duduh kaldu sing digawé dhéwé, bisa uga digawe gluten-free uga. Gulung mudhun kanggo resep resep wortel liyane vegetarian.
Deleng uga: Sawa vegan tanpa gluten kanggo inspirasi sampeyan
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 3 tbsp lenga zaitun (utawa lenga masak liyane)
- 1/2 kuning bawang, diced
- 1/4 cangkir jahe seger, minced
- 4 cangkir disaring lan wortel kupas (kira-kira 1 1/2 kilogram)
- 3 jajan duduh kaldu sayur
- 1 1/2 cangkir jus jeruk
- kacang polong
- uyah lan uyah kanggo rasa
Cara Nggawe
Kaping pisanan, ing panci gedhe, sautee bawang lan jahe ing lenga zaitun nganti alus, bab 3-5 menit.
Sabanjure, ditambahake ing wortel lan duduh kaldu sayur lan ngurangi panas nganti medium. Ngidini wortel kanggo nyirami suwene 40 menit, utawa nganti alus.
Tambah jus jeruk lan aduk kanthi becik.
Nggawe ing bêsik cilik lan nggunakake pamroses pangan, blender reged utawa blender biasa, kanthi ati-ati ngolah sup nganti alus.
Mbalikake campuran dicampur menyang pot kanggo alon alon-alon. Utawa, yen ora dibutuhake, transfer sayur sup menyang mangkuk sajian lan tambahake sentuhan nutmeg, uyah lan lada, aduk kanthi apik.
Sijiki wortel vegan lan sup jahe kanthi boneka kedelai utawa yogurt non-susu yoghurt utawa krim sing ora nguntungke vegan yen pengin, sprinkle saka pala kanggo garnish, lan nikmate!
Kaya gawe sayur-sayuran vegetarian? Punika resep resep vegetarian lan vegan ingkang sampeyan pengin nyoba:
- 4 cara kanggo nggawe sup Japanese miso prasaja ing omah
- Resep sup buncis vegetarian paling apik - protein dhuwur lan kurang lemak
- Paling populer vegetarian sup resep ing kabeh wektu
- 7 endhog gampang digawe ing crockpot
- 7 sup tomat tomat saka prasaja kanggo gourmet
- Sup panas kanggo panas musim panas
- Resep Soup Resep Suket
- Curried Split Pea and Potato Soup
- Miso Soup Gaya Jepang Vegetarian
- Sup Bumbu Coklat Panas
- Gampang Vegan Gazpacho
- Super Simple Pumpkin and Soup Soup
- Vegetarian Bean lan Barley Soup
- Resep Sayur Lentil Vegetarian Lemak
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 227 |
| Lemak total | 11 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Lemak ora jenuh | 8 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 733 mg |
| Karbohidrat | 29 g |
| Serat Pemakanan | 5 g |
| Protein | 5 g |