A koleksi resep resep mentahan pangan sing gampang lan sehat. Sawetara soto panganan mentah iki bisa dadi panas ing mangsa kadhemen, utawa digodhog, minangka gazpacho. Saben resep resep mentahan iki prasaja lan gampang kanggo nyiyapake, lan sing paling akeh soups mentahane kurang lemak lan kalori. Kabeh iki soups panganan mentahan sing vegan lan cocok kanggo sing melu diet panganan sing mentahan lan urip.
01 saka 06
Avocado Gazpacho Soup Sarsmis / Getty Images Avocado gazpacho minangka dhaharan pangan sing prasaja, nanging amarga saka chilis lan avocados, ambane rasanya ing jero sup iki bisa ndadekake gourmet. Iki minangka resep dhasar sing padhet sing bisa disesuaikan miturut kabutuhan sampeyan. Gawe luwih entheng kanthi ngeculake cabe utawa, tambah lan tambahi sos panas yen sampeyan mung mangan sing paling mentahan lan ora kuwatir bab sing 100% mentah murni.
02 saka 06
Resep Sayur Mangga Mangga lenazap / Getty Images Iki minangka salah sawijining recipes sup panganan mentah sing sampeyan kudu nyoba supaya pracaya, minangka dhaptar úa - mangga, cabe, lan jahe - mung misale jek, apik, ganjil. Isih ora yakin iki sup dhasar worth nyoba? Priksa kabeh komentar resep positif sing ditinggalake dening wong sing wis nyoba. Padha tresna!
03 saka 06
Sayur mentah sup mentah kajakiki / Getty Images Resep sup krim mentah sup jamur uga katon sepele banget, umpamane kaya diet vegan, diet panganan mentah ora kalebu susu lan kabeh susu. Nanging resep resep mentah mentah iki nggunakake susu mentega buatan lokal tinimbang susu kanggo krim, lan entuk akeh rasa saka bawang, bawang putih lan garam segara.
Iki vez gazpacho mentahan, digawe karo watermelon, bisa uga mung dadi resep musim panas sing sampurna. Iku kadhemen, cooling, cahya lan sumilir, nanging kanthi rasa sing cukup kanggo njagi awak. Aku banget menehi rekomendasi resep mentahan iki.
Yen sampeyan bisa nyedhaki klapa sing enom, sampeyan bisa nggawe resep sup resep Thai iki - versi vegan mentah sup tom ka, lengkap karo kapur, kari, lan jahe seger (utawa galangal, yen sampeyan bisa nggoleki). Iki minangka resep mentahan sing apik kanggo cuaca dingin, kaya rempah-rempah sing dadi pemanasan lan nyenengake.
Nggunakake cashews, bawang putih lan bawang, sampeyan bisa nggawe krim vegan mentah sing apik banget lan krim saka brokoli. Mbutuhake mung 20 menit, lan sampeyan ora perlu piranti apik, mung blender sing prasaja.