Great Vegetable Salads For Summer

Nalika srengenge dhuwur ing langit lan suhu munggah ing taun 80-an lan 90-an (lan kanggo wong-wong ing deso, malah luwih dhuwur), tetep dadi teri. Crunchy, salad sayur-sayuran berair bisa dadi loro reresik lan hydrating, lan nawakake host phytonutrients kanggo nourish lan fortify kita. Padha uga bisa nyenengake inflammation karo sifat cooling. Keuntungan kesehatan aside, roti iki mung enak!

• 01 saka 10

  Timun, Tomat lan Alpukat Salad

  Iki timun, tomat lan salad avokado yaiku crunchy, jus lan krim, favorit musim panas. Cucumbers, tomat, avocado, campuran herbal manis lan bawang bombay abang diwenehake ing vasigrette balsamic cahya. Pengin supaya gampang banget? Tomat lan Herb Salad minangka upeti sing nresnani kamulyan tomat anyar.

• 02 saka 10

  Timun lan Salad Rumput Laut

  Resep salad resep-resep Jepang, timun lan seaweed iki apik kanggo cuaca sing luwih anget, nalika awak butuh hidrasi tambahan. Cucumbers are sugih ing silika, kalium, lan serat, lan uga bisa ngobati kulit. Rumput laut minangka sumber mineral penting sing sugih. Ora penggemar rumput laut? Coba Timun lan Mint Salad utawa Timun, Tomat, lan Basil Salad , kanggo nyelehake lan nyampurake, anti-inflamasi pinggiran.

• 03 saka 10

  Napa Gobis lan Sayuran Coleslaw karo Tahini Dressing

  Cahya, kelangan, lan menyegarkan, vegan iki, resep pangan gratis gluten kanggo Napa kubis lan sayuran coleslaw cepet, gampang, lan iringan apik kanggo pasugatan kaya beras lan kacang-kacangan sing butuh sawetara enzim njabat ing sisih. Singkong ini uga minangka alternatif sing apik kanggo coleslaw biasa, amarga sandhangan iku cahya banget, lan digawe karo kubis Napa utawa Savoy, loro sing kriting lan juicier saka kubis ijo biasa. Loro pilihan banget cahya yaiku Green Slaw lan Salad Gaya Asia. Resep kasebut diilhami dening dina panas panas, nalika awak butuh hidrasi maksimum.

• 04 saka 10

  Corn Salad

  Versi macrobiotic sing luwih prasaja, sajian pinggul panas klasik digawe tanpa mrico abang lan spiciness saka resep tradisional liyane. Nalika resep mangan cilantro, aran bebas nyoba dill utawa basil wae. Jagung sing kagawé kanggo jantung, pencernaan, lan ginjal; Celery punika pendinginan, sugih ing silicon lan marasake awak menyang jaringan ati lan penghubung. Green Bean lan Corn Salad yaiku pilihan musim panas liyane. Kanggo nyepak, sampeyan ora bisa salah karo Spicy Corn Salad , utawa Black Bean Southwestern lan Corn Salad . Kanthi kabeh resep-resep iki, PLEASE nggawe manawa sampeyan nggunakake jagung non-GMO.

• 05 saka 10

  Mie Panas Mentahan Kanthi Saus Spicy Almond

  Resep mi kanggo mentahan mie panas karo saus kacang almond yaiku versi vegan gratis, vegan lan susu gratis mi pedas dengan saus kacang. Sosis almond sing enak, sing rada pedhes envelops pilihan mie mentah mentah utawa pita courgette (zucchini cilik cilik). Mie kelp karo Broccoli lan Creamy Avocado Dressing liyane, pilihan sing padha. Elinga yen mie kelp, nalika enak banget, ngemot kalori lan serat cilik, dadi ora dadi pengganti wiji-wijian.

• 06 saka 10

  Kacang Shoot Salad Kanthi Daikon Radish lan Ginger Lime Vinaigrette

  Kacang tunas enom iku tandha manis lan sambutan musim panas sing anget, lan bisa ditemokake ing pasar-pasar Asia sakwéné taun. Yen sampeyan ora bisa nemu pea shoots, nggunakake sprouts kembang, tinimbang kabeh taun. Tossed karo sayuran bayi, wortel lan radish daikon sing dicelupake, padha nyedhiyakake jumlah akeh vitamin C, A, K, kalium, folat, lan asam folat. Salad yaiku sajian goreng sing apik banget, amarga ndhukung panyucian ati lan gallbladder, lan mbungkus awak lendir. Wortel lan daikon uga panganan paru banget. Vinaigrette gingeri prasaja nambahake zest kanggo salad sederhana iki.

• 07 saka 10

  Salad Sayuran Musim Panas

  Alternatif seger kanggo sayuran ijo lan sayuran sisih, resep iki kanggo salad sayur-sayuran musim panas nggunakake prodhuksi paling apik saka pasar tani lokal utawa pasar petani.

• 08 saka 10

  Salad Sayuran

  Salad sayur sing disigar 5 menit iki kebak mupangat phtyonutrients lan antioksidan sing penting lan godhong akeh kanggo variasi. Wortel menehi vitamin A ,, beta karoten lan bermanfaat kanggo paru-paru, ati, indigestion, lan getih asam. Kajaba iku, beets nguatake ati, pencernaan lan ati, lan mbantu ngresiki getih. Padha sugih ing senyawa anti-inflamasi, folat lan mangan. Saliyane nambahake kembang semir kaya semu, potassium, tomat lycopene, tanduran ijo manis karo klorofil lan energi sembrono, lan lemak abok sing sugih, lan sampeyan duwe salad enak sing sampurna kanggo meal cahya. Sampeyan bisa nambah sawetara kacang buncis, kacang utawa wiji kanggo protein tambahan (ndeleng ngisor variasi) utawa beda-beda sayuran miturut apa sing ana ing sekitar.

• 09 saka 10

  Kale Salad Kanthi Artichokes, Kacang Cannellini lan Herbs

  Salad kale apik ing musim panas lan musim liyane. Aku seneng nggunakake sayuran ijo utawa kale sing kanggo bocah-bocah iki amarga godhong-godhong luwih asat lan luwih gampang dicerna tinimbang pasangan sing luwih dewasa. Pilihan liyane kanggo dhahar sajian iki yaiku Lemon Bawang Putih, Marinated Kale Salad , Mediterania Marinated Kale, Herbal Kale Salad gurih, lan Kale Salad rada manis karo Cranberries, Citrus lan Bawang Merah.

• 10 saka 10

  Thai Cellophane Noodle and Vegetable Salad with Spicy Lime Dressing

  Resep, permen, resep pedhes lan manis kanggo mie selophane Thai lan salad sayur-mayur karo saus jeruk pedhes bisa dilayani minangka starter utawa dalan utama. Mie Cellophane sing gluten lan gandum gratis (padha digawe saka kacang mung), supaya iki apik kanggo diet sing diwatesi. Aku seneng campuran panas (ganti klambi) lan kelembapan (sayuran mentahan) suhu sing diwenehake kanthi langsung, nanging sampeyan uga bisa ngladeni salad ing suhu kamar.