Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1/4 tuwung minyak nabati
- 4 cloves papak, ulig lan minced
- 2 sendok teh kecap asin
- 1/4 sendok teh sawi garing
- 3 sendok ijo jus lemon
- 1/2 sendok teh mrico ireng anyar
- 2 kilogram steak tuna
- 1 linglang, irisan wedges
Cara Nggawe
- Ing jar utawa mangkok, gabungke lenga, bawang putih, kecap, mustard, jus lemon lan lada.
- Guncang utawa padhet kanggo campuran apik.
- Nyilem tuna steak ing banyu adhem lan garing.
- Selehake tuna ing mangkuk cethek; tutup karo marinade, tutup mangkok, lan refrigerate nganti 1 jam.
- Masak steak tuna ing pan broiler sing pedhuh sing pedhes ing sangisore broiler preheated watara 4-5 menit ing saben sisih, utawa nganti tuna siram.
- Ngawasi kanthi irisan lemon.
Nglayani 4.
Resep Tuna liyane
Tuna Brogo Kanthi Lemon Cappucer Caper
Tuna Steak Grilled with Mustard Honey
Tuna kranjang
Kulawarga Tuna Casserole
Tuna lan Rice Salad
Tuna a la King
Tuna Noodle Delight
Tuna Macaroni Casserole
Tuna Mie Florentine
Indeks Resep Tuna
Resep Tuna Segar
Tuna Casserole Recipes
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 540 |
| Lemak total | 25 g |
| Saturated Fat | 4 g |
| Lemak ora jenuh | 13 g |
| Kolesterol | 103 mg |
| Sodium | 965 mg |
| Karbohidrat | 14 g |
| Serat Pemakanan | 2 g |
| Protein | 64 g |