Panganan cepet Cepet

Iki resep-resep bisa saben digawe ing babagan sepuluh menit (utawa ing kono gumantung ing kacepetan). Padha nggunakake pametumu musim panas, lan njupuk mangsa panas panas ing pikiran. Daging sup, salad sing akeh, panganan ringan, lan gagasan ora masak kabeh uga akeh tomat sing disenengi, woh-wohan seger, lan zucchini sing digawé campuran.

• 01 saka 12

  Avocado Soup

  Duwe blender, bakal mangan nedha bengi. Kanggo saben porsi, nyebarake avocado, cengkeh bawang putih cilik, 1 sendok teh jus jeruk, lan kaldu ayam sing cukup kanggo nyedhiyakake sedhep kaya sing disenengi. Tambah uyah kanggo rasa. Cepet sadurunge ngladeni ing dina sing paling panas lan dekor karo herbal seger sing dipilih. Tortillas, keripik tortilla, utawa roti garing nggawe lampu nanging cepet.

• 02 saka 12

  Caprese Salad

  Ing dina sing paling anget, Salad Caprese mentahan lan nyenengake irisan tomat sing mateng, mozzarella seger, lan basil drizzled karo lenga zaitun lan sprinkled karo uyah segara-bisa langsung karo Bill. Gawe bagian gedhe, nambah roti, lan nedha bengi.

• 03 saka 12

  Sup Bumbu Cili

  Dingin soups iku sampurna kanggo ngalahake panas. Akeh soup sing adhem sing perlu masak lan adhem - sampurna kanggo nggawe ing wayah esuk kelangan nglangen ing dinnertime, nanging ora kahanan 10 menit. Ora sop kukus iki. Cut timun gedhe, ing prosesor panganan nganggo kira-kira 1 tuwung yogurt polos lan 1 bawang bombay ijo, garam secukupnya, lan garam adonan. Iku akeh sing prasaja.

  (Petunjuk: Sup pangsit sing nggawe lan nguripake Sup Kekange Avocado .)

• 04 saka 12

  Corn Avocado Salad

  Iki salad crunchy lan flavorful jagung jagung mentah (ya, mentah) apik banget njabat ing amben lettuce utawa arugula kanggo cahya supper panas. Waca resep lengkap ing kene.

• 05 saka 12

  Fattoush Salad

  Oke, sampeyan kudu nggoleki cepet ing pawon kanggo njaluk Salad Fattoush iki ditarik bareng ing sepuluh menit, nanging sampeyan bisa. Wektu prep kanggo salad iki kabeh gumantung saka kemampuan pemotonganmu. Pasangan sepisan kapindho kanggo nyemprotake utawa nyampurake sandhangan bakal nggawe karya sing cepet banget saka salad sing durung nyenengake. Kripik pita panggang lan keju feta menehi bahan sing cukup kanggo panangan cahya.

• 06 saka 12

  Salad Tomat Salad Chickpea

  Kacang buncis (aka garbanzo kacang) ing salad menehi awak cukup kanggo nggawe meal cahya, utamané ing dina-dina panas nalika luwih gaweyan-ora kanggo sebutno pangan-namung akeh banget. Nggawe ganti rempah sing apik (siji iki apik)

• 07 saka 12

  Sambal Mussels

  Grilling duweni konsentrasi rasa oceanic ing saben pasangan kupluk kerang. Plus, iku cepet lan ora panas pawon. Kuliner pan-roasted and even steamed uga cepet, mangan dinane. Ndeleng spesifik ing Carane nggawe Mussels panggang

• 08 saka 12

  No-Cook Tomato Sauce Pasta

  Pancen bener, sampeyan ora masak saos tomat iki: Nalika sampeyan nggawa pot banyu salted menyang godhok lan cook babagan 1 pound saka angel rambut pasta, chop munggah 4-6 medium tomat lan sijine ing Bowl cukup cukup kanggo masang pasta. Tumis ing kira-kira 3 sendok teh minyak zaitun lan aduk ing cengkeh bawang putih. Tambahake pasta sing lemes panas, disemprotake kanggo gabungke, ngempelake segel wangi, uyah, lan sajagad.

• 09 saka 12

  Pan con Tomate

  Tepung tapas tradisional iki, pan con tomat utawa "roti karo tomat," saka Spanyol ndadekake paling sawetara úa. Sing ngerti roti, papak, lenga zaitun, lan tomat bisa dadi enak?

  Cut clove saka papak ing setengah lan samubarang kang angel ing potong ing bagean saka baguette halved. Cut tomat ing setengah lan gosok kasebut menyang roti, ngeculake iku pancen tenggelok ana ing kono. Voila - sawetara sayuran mentah kanggo nibble ing sisih, sing dicokot saka keju, utawa sawetara irisan prosciutto utawa liyane nggarap meat, lan nedha bengi ora cook wis rampung.

• 10 saka 12

  Prosciutto Arugula Salad Rolls

  Cepet lan éca, piring salad nggulung karo sawetara roti crusty utawa malah sawetara krupuk nggawe nedha bengi panas sembrono. Muter arugula karo vinaigrette lemon lan Lebokake munggah, babagan sakepel ing wektu, ing prosciutto. Gunakake toothpicks kanggo terus, yen seneng.

• 11 saka 12

  Zucchini Blossom Omelet

  Zucchini blossoms sing apik banget lan apik banget. Yen sampeyan bisa cepet-cepet nyiyapake pan ing sadurunge ngethok kembang, sampeyan bisa nemokake omelet iki ing piring sajrone 10 menit. Panaskan panci omelet, chop kembang zucchini, nyelehake 1 sendok susu ing wajan, lan cook zucchini blossoms nganti wilted lan tender. Nransfer menyang piring. Kocok 2 utawa 3 endhog karo 1 sendok teh utawa banyu, susu, utawa krim. Nambahake mentega luwih akeh, nambah endhog endhog, yen endhog wis meh disetel, nambah bledhek zucchini lan sawetara keju, tancepake omelet, nyingkirake panas lan ngendhegake menit utawa supaya nyawiji keju.

• 12 saka 12

  Zucchini Mint Pesto

  Gunakake zucchini pesto mentah ing pasta sing dimasak nalika sampeyan nggawe pesto utawa mung slather ing irisan-irisan sing nglukis roti panggang sing gampang dipanggang kanggo meal sing prasaja, mangsan, lan sedhep. Ing prosès panganan, nyawiji zucchini medium sing dicincang, cengkeh bawang putih, 2 sendok teh kacang cemara utawa pistachios, 1/3 gelas irisan keju Parmesan, sakejangan godhong basil, lan 3 sendok teh minyak zaitun. Tambah uyah kanggo rasa.