Coba resep sup resep mentahan vegetarian lan vegan butter konvensional iki. Kacang buncis, utawa kacang buncis, nambah tekstur gedhe menyang sup, dadi luwih gedhe lan luwih alus tinimbang kacang-kacangan sing paling gedhe, nyedhiyakake sup buncis butter sing tèkstur sing béda-béda tinimbang buncis buncis liyane.
Resep sup kacang buncis vegetarian lan vegetarian kaya vegetarian iki digawe kanthi tomat lan akeh sayuran, kayata wortel, celery, bawang, lan tomat, kanggo mangan sing nutrisi lan nentremake. Plus, iku luar biasa prasaja kanggo nyiapake. Yen sampeyan bisa nyelehake sayuran lan gawe kaleng, sampeyan bisa njupuk sup iki ing meja sajrone telung puluh menit. Tambah salad ijo sisih , lan nedha bengi!
Kabeh úa iku loro vegetarian lan vegan . Yen sampeyan uga kudu gluten-free, mung nglakokake glepung biasa kanggo sing tanpa gluten, utawa, nganggo sendok teh jagung sing dicampur nganggo banyu kanggo ngetokake sup sampeyan perlu. Yen sampeyan ora mangan vegan, sampeyan bisa uga pengin nyedhaki sup iki kanthi sentuhan keju Parmesan seger, utawa, kanggo rasa ekstra, nambah ragi nutrisi yen sampeyan lagi mangan vegan.
Resep sup buncis vegan vegetarian iki diajeni mawa Buncis Bush's®.
Kaya nggawe sayur-sayuran sup sayur-sayuran? Sampeyan uga pengin nyoba salah siji saka pitung cara iki kanggo nggawe sayur sup utawa, coba salah siji saka 10 resep vegetarian lan vegan soup resep .
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 1/2 cangkir celery, sacoro apik disigar
- 1 wortel wortel, sacoro apik disigar
- 3/4 tuwung bawang, sacoro apik disigar
- 3 tbsp. lenga zaitun utawa lenga zaitun
- 3 tbsp. glepung kabeh-tujuan
- 4 cangkir banyu
- 2 (16 ons.) Kaleng kacang buncis (kacang lima), ngiris lan dibilas
- 1 (14 ons.) Bisa diced tomat
- 1 sendhok teh. basil
- 1/2 sendhok teh. uyah
- 1/4 sendhok teh. mrico
- Opsional: Ragi utawa Parmesan nutrisi kanggo porsi
Cara Nggawe
- Ing sayur sup gedhe utawa pot, cook celery, wortel lan bawang ing lenga zaitun utawa minyak sayur-sayuran liwat medium dhuwur panas nganti alus, bab 6 nganti 8 menit.
- Sabanjure, nambah glepung lan sambelake kanthi apik kanggo jas sayuran nganti siji menit. Mboko sithik nambahake banyu, aduk lan terus ngempit bebarengan nganti alus.
- Sabanjure, saluran lan bilas kacang buncis butter. Tambahake kacang buncis mentega menyang pot, banjur tuwuh ing tomat dhedhemer, basil lan uyah lan mrico, lan buwang ing godhonge, banjur aduk.
- Ngurangi panas nganti sedheng, nutupi, lan ngidini sup kanggo ngiris kanggo kira-kira 20 nganti 25 menit utawa nganti rada kental, aduk sok-sok.
- Rasa, lan nyetel bumbu kanggo rasa, nambahake uyah lan lada liyane kaya sing dikarepake.
Kaya resep sup butter ini? Gulung mudhun kanggo resep resep buncis vegetarian liyane kanggo dicoba.
Cathetan resep:
Metu saka basil? Cukup babagan sembarang masakan Italia bakal diganti karo basil. Nglumpukake kanggo campuran herbal Italia, sawetara parsley, utawa malah rosemary.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 452 |
| Lemak total | 10 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Lemak ora jenuh | 6 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 490 mg |
| Karbohidrat | 72 g |
| Serat Pemakanan | 19 g |
| Protein | 21 g |