Pedas Seafood Gumbo Recipe

Ana macem-macem rasa iwak lan kulit kerang iki gumbo seafood sing enak. Gunakake Tabasco utawa saus panas favorit ing resep iki.

Apa Sampeyan Bakal Perlu

Cara Nggawe

  1. Gabungke lenga lan glepung ing wajan; masak liwat medium panas kanggo 20 menit, terus-terusan aduk, nganti roux peteng. Ati-ati supaya tetep rengseng.
  2. Nglakoake trikatuka, celery lan bawang putih; masak, seneng nggoreng, nganti 10 menit.
  3. Transfer campuran rempah lan sayur menyang oven Walanda utawa pot sing gedhe. Tambah duduh kaldu pitik, tomat, okra, claws kepiting, saus Worcestershire, saos panas, godhong teluk, peterseli, thyme, basil, oregano, sage, lan mrico; iris kanggo 2 jam, aduk sok-sok.
  1. Kupas lan devein urang. Nambah udang, tiram, daging kepiting, lan iwak menyang pot; iris 10 nganti 15 menit, nganti panganan seger dimasak.
  2. Copot lan mbungkus godhong teluk.
  3. Nambani gumbo liwat beras sing panas.
  4. Kurban bubuk filé ing meja kanggo sprinkling liwat servings individu.
Pedoman Nutrisi (saben porsi)
Kalori 302
Lemak total 11 g
Saturated Fat 1 g
Lemak ora jenuh 7 g
Kolesterol 105 mg
Sodium 828 mg
Karbohidrat 32 g
Serat Pemakanan 3 g
Protein 20 g
(Informasi nutrisi ing resep-resep kita wis diwilang nganggo basis bahan lan kudu dianggep prakiran. Hasil individu bisa beda-beda.)