Hangover, apa tembung dreaded! Iku ndadekake serem kanggo balung lan kepala sampeyan wiwit throb mung mikir bab kemungkinan tangi ing esuk lenguhan, nauseous, lan mung kosong omong kosong. Nanging, asring cukup, kita ora mikir babagan iki nalika kita wis wektu sing apik karo kanca-kancane lan nindakake liyane lawas utawa, luwih elek durung, bom Jäger .
Dadi, kenapa kita bisa nyerang? Kepiye carane bisa nyingkirake?
Carane bisa njaluk iku? Lan apa sing bisa kita lakoni nalika kita duwe? Iku pitakonan sing arep dijawab lan sing pancene pancen arep sampeyan sinau. Mulane sampeyan ana kene, apa ora?
Gejala hangover
Carane aku ngerti yen aku duwe Hangover? Kaping pisanan, sampeyan bakal ngerti yen sampeyan duwe! Yen sampeyan ora tau nyerang, ngerteni yen sampeyan pancen duwe untung.
Ana gejala sing lazim saka Hangover. Muga-muga, sampeyan ora bakal nandhang sangsara kabeh. Yen kabeh dhaftar iki nggambarake kondisi sampeyan saiki, kirimake kabeh wong kanggo ninggalake sampeyan piyambak lan bali menyang amben.
- Dehidrasi lan tutuk garing
- Tiredness lan kesulitan turu
- Sakit kepala, mual, lan kelemahane
- Kekirangan, irritability, lan pesimisme
- Kesulitan ngumpulake
- Sensitivitas kanggo cahya lan swara
- Suspension of laws gravity (Sampeyan bisa ngguyu, nanging sampeyan ngerti apa tegese)
10 Faktor sing Bisa Nyebabake Hangover
Ana sawetara faktor sing ngetrapake manawa sampeyan bakal nandhang sangsara sawise sampeyan ngombe.
Akeh panyebabe sing jelas lan paling kita ngerti apa watesan kita dhewe.
Sampeyan ora ngandhani yen cara sing bener kanggo nyegah nyerang iku kanggo nyegah utawa nyegah alfa jumlah sing dikonsumsi . Liyane saka iku, ora ana jaminan.
- Ora Cukup Banyu. Etanol sing ana ing minuman beralkohol duweni efek dehydrating sing nyebabake ngelu, tutuk garing, lan kelelahan. Efek iki bisa kurang dening ngombé banyu sing adhem sadurunge lan ing wayah wengi ngombé.
- Efek ing Hati Sampeyan. Pepati ngeculake etanol kanthi bantuan enzim sing diprodhuksi dening sel ati. Reaksi kimia iki akeh perkara sing kalebu mbusak kemampuan ati kanggo nyuplai glukosa ing jaringan, utamane ing otak. Glukosa tanggung jawab kanggo energi otak lan kekurangane bakal nyebabake keletihan, kelemahane, kesucian, lan ngurangi perhatian.
- Congeners. Congeners minangka produk sampingan saka prosès fermentasi alkohol lan ngebolake gejala hangover. Sing luwih nyenengake, sing luwih sithik mbebayani. Sétan-sétan kayata brendi , wiski , lan anggur abang ngandhut luwih rame tinimbang roh sing luwih entheng kaya vodka lan anggur putih . Kajaba iku, roh sing luwih murah wis kurang saka impurities sing dibuang liwat filtrasi lan luwih cenderung nyebabake mabuk. Iki tegese vodka dhuwure bisa uga mengaruhi sampeyan luwih saka wiski dhuwur dhuwur.
- Manis Minuman. Sawetara wong percaya yen gula ing koktail sing luwih manis nyumbang kanggo keruwetan. Mbokmenawa ana bab iki. Panjelasan sing luwih apik yaiku yen ombenan-omben sing ngemot cenderung masangi rasa alkohol lan nimbulake kue rasa kita kanggo ngidam luwih akeh gula ing wektu sing padha. Iki ora disengaja supaya ngombe luwih akeh.
- Udud. Perokok (lan malah sawetara non-perokok) cenderung ngumbah luwih nalika lagi ngombe. Iki bisa nyebabake keracunan nikotin sing uga bakal nambah wabah.
- Genetika. Sapérangan wong sing tujuwan sacara genetis nalika nerangake nyenyet lan bakal jarang - yen tau - nandhang sangsara. Liyane duwe predisposition kanggo nandhang sangsara lan gejala bisa luwih abot lan kerep. Sampeyan kudu ora njupuk sampeyan dawa kanggo mangerteni ing ngendi sampeyan tiba ing spektrum iki.
- Bobot punika faktor. Kurang bobote, luwih akeh wong sing bakal ngrasake efek lan efek sawise alkohol kanthi jumlah luwih murah. Iki salah sawijining alesan kenapa wanita cenderung mabuk luwih cepet tinimbang wong lanang lan bisa uga duwe wektu sing luwih sithik.
- Umurmu. Sing paling tuwa sampeyan, luwih cenderung sampeyan duwe hangover abot. Iki biasane ora dadi faktor amarga kita cenderung njupuk luwih gampang nalika kita sinau saka kesalahane taun-taun enom kita. Mesthi, iki ora tansah kasus lan sampeyan wis dielingake.
- Punika ing Panjenengan Kepala? Ana apa sing bakal ngandika babagan efek psikosomatik. Yen sampeyan mikir sampeyan bakal njaluk Hangover, sampeyan bakal entuk siji. Deleng ing sisih sing cetha lan nyimpen dhewe: ora ana jaminan, nanging bisa mbantu.
- Njupuk Gampang. Pungkasan, luwih akeh sampeyan ngombe utawa luwih cepet ngombe sampeyan, luwih cepet sampeyan bakal seneng. Iki kudu jelas, nanging kabeh bisa nggunakake pangeling saka wektu kanggo wektu.
Mikir Sadurunge Ngombe: Sampeyan Bisa Nyegah Gesang
Sadurunge lan ing wayah wengi ngombé, ana sawetara pilihan sing wigati sing bisa nggawe sing bisa ngurangi efek saka kasangsaran sampeyan esuk . Sapa sing ngerti, sampeyan bisa malah nyegah siji, sanajan mung cara kanggo njamin yen ora ngombe alkohol ing kabeh.
Sadurunge ngombe:
- Mangan. Isi weteng karo pakan pati lan vitamins lan mineral penting. Makanan bakal nyerep alkohol lan nyuda efek sing ana ing awak. Yen sampeyan ngeset burger bar sing buncis utawa pizza sing ora sopan, sampeyan bakal nyenengake gagasan kasebut. Grease bisa nyampur karo cara sing salah karo omben-omben lan karbonasi lan sampeyan mung bisa mlumpat ing bolongan toilet ing wayah sore.
- Hidrasi: Ngombe jus lan banyu akeh. Coba mangkata iki: kanggo saben kaca minuman sing ora ngombe alkohol sampeyan saiki ngombe, sampeyan bakal nylametake sampeyan kanthi ora ngombe gelas rong dina ing wayah esuk kanggo rehydrate.
- Prep: Siapke ubat obat hangover sing paling disenengi lan angkatna gampang kanggo mbukak wadhah ing lemari es utawa ing samping amben. Yen sampeyan nggoleki maneh, suwene sing arep ditindakake ing wayah esuk yaiku nglumpukake bahan-bahan, campuran barang-barang utawa, luwih sithik, mbukak blender.
- Prickly Pear: A sinau klinis saka 2004 nyaranake yen ngombe woh pir sing woh pir prasaja nganti sawetara jam sadurunge ngombe bakal ngurangi gejala hangover.
- OTC Fixes: Coba salah sijine obat anti-hangover sing ditemokake ing toko toko lan toko obat.
Nalika sampeyan ngombe:
- Mangan: Njupuk panggang mangan ing palang. Iki nalika gorengan goreng bakal oke amarga iku cemilan sing bakal tetep weteng lan nambah bahan ekstra kanggo nresep alkohol. Bar peanuts, popcorn, utawa jinis panganan bakal nglakoni tugas kasebut.
- Quality: Pilih booze kasebut kanthi teliti. Maneh, roh-roh peteng ngandhut luwih congeners; lampu roh luwih sithik; mirah minuman keras liyane. Liyane impurities witjaksono liyane headaches. Kelet karo omben-omben warna sing enak banget kanggo ngurangi kemungkinan sampeyan mabuk.
- The Order of the Drink: Memorize sajak iki lan nderek, bisa nylametake sampeyan akeh rasa sakit. "Omben-omben sadurunge bir, aja wedi, bir sadurunge omben, ora gerah maneh." Sawetara bakal ngucapake menawa mitos iki, lan bisa uga. Nanging, ora ono sing njaluk sampeyan ngombe, kuantitas minangka faktor paling gedhe.
- Alkohol Alternatif Kanthi Non-Alkohol Minuman : Iki trick bakal alon konsumsi alkohol mudhun nalika menehi sampeyan soko kanggo ngombe. Pilih banyu, jus woh, utawa omben-omben entheng sing dikarbonasi kaya tonic utawa klub soda lan ngombe siji kanggo saben ngombe alkohol sing sampeyan mangan. Yen sampeyan kuwatir babagan apa sing dikarepake dening kanca-kanca, supaya mocktail utawa ngedol minuman ireng lurus kanthi hiasan lan ngapusi. Nelpon Sprite utawa 7-Up kanthi irisan wedge tonic vodka utawa jus jeruk Screwdriver utawa jus cranberry karo jeruk Cape Codder . Padha uga arang banget ngerti bedane lan sing peduli. Sampeyan bakal aran luwih apik ing wayah esuk tinimbang bakal.
- Ngombe Kurang saka Siji Ngombe saben Jam : Atimu ngilangi alkohol kanthi tarif siji bir saben jam. Nyebar sampeyan ngombé metu liwat akeh jam bakal menehi awak kasempatan kanggo njaga sampeyan. Elinga yen bir lan ora omben-omben. Ana prabédan gedhé ing isi alkohol saka loro, dadi yen sampeyan lagi ngombe koktail, malah luwih alon.
- Sadurunge Beda: Sawise sampeyan bali menyang omah lan sadurunge nabrak bed, sampeyan kudu ngombe segelas banyu lan njupuk vitamin B. Iki uga ora wektu kanggo njupuk obat sirah (acetaminophen, ibuprofen, aspirin, dll. ) amarga bisa ngrusak ati kanthi serius.
Penting: Yen sampeyan ngalami tremor, nyeri weteng, utawa ndeleng getih ing muntahmu, goleki perhatian medis profesional SAIKI. Sampeyan bisa uga kudu overdone lan kudu langsung menyang kamar darurat.