7 Pangan Pedhes sing Nganggo Fight Congestion lan Sinus Sakit Nyeri Kepala

01 saka 08

7 Pangan Pedhes sing Nganggo Fight Congestion lan Sinus Sakit Nyeri Kepala

Sirahmu dikebaki lan rasane kaya sampeyan duwe kathah katun ing jero. Sampeyan ora bisa njupuk ambegan jero, rasa ambegan lan rasa wis rampung ninggalake awak sampeyan, lan sampeyan banget langsung sedhih. Apa gejala kasebut digawa dening alergi mangsa utawa kanthi kadhemen utawa flu, gerahane padha.

Akeh wong sing ngalami nyeri sirah, infèksi sinus, lan nyeri irung. Pemicu umum saka gejala kasebut yaiku sistem pemanasan lan pendinginan, lan alesan kasebut cenderung ngetokake hawa ing omah. Nambahake humidifier ora mbantu, nanging kadhangkala ora cukup. Nalika awak ngalami gejala sing ora nyenengake lan nyenyet, sampeyan luwih seneng melu nyemprotake hidung lan golek pendekatan sing luwih alami. (Mesthi wae, sampeyan kudu wicaksana kanggo nemoni dokter yen sampeyan ora ngerti utawa ngalami ora nyaman.)

Homeopati alam kanggo ngelu senggol lan kemacetan tansah ngandhut panganan pedhes. Asring kaping ril sirah sinus lan kemacetan bakal ninggalake rasa kita ing negara dorman. Kanthi nambahake sawetara spiciness kanggo dhaharan, omben-omben , bisa mbantu awake rasa supaya wektu paling sethithik bakal nyedhak awak kita sing nyenengake saka kasangsaran yen infeksi, nyeri sirah, lan kemacetan nglebetake kita. Sampeyan disaranake supaya manawa manawa bisa (kajaba madu sing sithik) amarga bisa nggawe sampeyan luwih mucousy lan uga nandhang sangsara. Uga ora disaranake yen tetep resik banget penting.

Panganan lan bahan ing slideshow iki ora minangka tamba permanen; padha menehi luwih saka relief sementara. Nanging yen sampeyan ngalami rasa nyeri lan kemacetan sing teka karo masalah sinus, sampeyan bakal bisa ngaturake panuwun, sanajan kanthi bantuan sing sak wentoro.

02 saka 08

Ginger

Iki rhizome fragrant lan citrusy digunakake ing saindhenging Asia minangka rempah-rempah lan kanggo medicinal kuwalitas. Uga digodhog karo banyu kanggo nggawe teh panas utawa dimasak karo panganan liyane. Wit iki revered kanggo sifat anti-natoni lan anti-bakteri. Kajaba iku, dikarepake yen ngonsumsi jahe mbantu nyegah lan mbantu badan kita ing pertempuran kadhemen utawa flu. Chinese medicine ngajak konsumsi jahe kanggo ngatasi batuk. Tèh sing misuwur (kanthi asal India) digawe karo ging er , lemon, lan madu dipercaya kanggo mbantu ngurangi sinus. Priksa manawa nempatake irungmu ing ndhuwur tuwung teh supaya ngetokake panas lan uap kanggo ngendhokke lan nyopot membran. Penyakit nyeri panyakit jahe uga bakal menehi relief saka nyebabake kemacetan lan ngelu.

03 saka 08

Radishes

Ora ketompo macem-macem warna radish, kabeh padha tumindak minangka decongestant alami lan uga ngandhut antiviral lan antibacterial properties. Amarga padha sugih ing Vitamin C, padha diarani mbantu nyegah kadhemen utawa flu.

Njupuk sawetara radishes mentah kanggo munch utawa nambah menyang salsa utawa minangka topping kanggo sup, taco, sandwich, utawa apa wae sing mangan ing wektu.

04 saka 08

Horseradish

Horseradish tansah menehi bantuan sing apik banget lan minangka salah sijine dekongestan alam sing luwih kuat. Nikmat, lan sampeyan bakal langsung ngrasa sensasi ing njerone irung, lan ing wektu nalika lendhut ing irung bakal mulai ngencengake.

Cara sing apik kanggo mangan horseradish ing ndhuwur iki daging babi broiled utawa ing salad beet lan horseradish iki. Wasabi, godhong horseradish werna ijo saka Jepang sing paling misuwur minangka sushi kue kudu menehi relief uga. Iki zesty seared tuna ing resep saos wasabi nggunakake paste wasabi lan mesthi worth a nyoba.

05 saka 08

Bawang putih mentah

Ana bahan aktif ing bawang putih sing disebut allyl thisulfinate sing dianggep menehi relief (sementara) saka kemacetan. Mangan bawang putih sing mentah lan sampeyan bakal ngresiki jas kepenak sampeyan tastebuds (lan uga nggawe banyu mata uga). Nanging, sampeyan bakal nemokake yen sampeyan bisa ambegan luwih apik sawise mangan papak mentah.

Mangan bawang putih sing mentahan bakal kelangan ambegan papak sing ora nyenengake, nanging nyampurake salad menyang sampeyan, utawa malah bisa disajikake.

06 saka 08

Raw Bawang

Bawang sing resik lan pedhes kanthi cara sing beda tinimbang cabe, nanging bakal nggawe mata banyu lan mbantu supaya bisa ngubengi sinus sing diisi. Bawang ngandhut sipat antihistamin alami sing mbantu ngurangi kemacetan lan inflamasi. Coklat iku paling cethek, banjur macem-macem putih, lan bawang beureum luwih manis tinimbang loro sadurunge.

Cara sing apik kanggo ngundhakake keuntungan saka trikatuka mentah yaiku kanggo mbungkus lan irisan utawa nyemprotake lan supaya bisa nggawe banyu mata. Yen sampeyan duwe lensa kontak nyopot lan sijine kacamata sampeyan, mripat sampeyan ora bisa ngombe. Saiki, bawang wis siap, disigar dadi salad utawa seger pico de gallo salsa , utawa ditambahake ing sandwich sampeyan.

07 saka 08

Pedhes Mustard

Bumbu liyane sing apik banget lan apik kanggo ngeculake kemacetan yaiku mustard - spiker sing luwih apik. Varietas Eropa duwe rasa paling sugih lan paling nyenengake.

Njupuk sendok teh lan nedha mangan sendok, utawa smear lapisan loman ing ndhuwur roti panggang utawa krupuk. Iku uga gedhe ing marinade pitik panggang alon utawa ing resep kuno Perancis iki.

08 saka 08

Rempah-rempah

Rempah-rempah iku sing paling apik ing daftar lan uga paling efektif. Babi ngandung capsaicin sing bisa nyebabake rasa nyeri alam. Kajaba iku, reaksi utawa badan kudu: irung sing rambute lan mata banyu bakal mbantu ngeculake lendhut sing diblokir lan mbukak saluran napas sing diblokir sing nyebabake rasa sakit.

Roti iki ora bisa ditemokake kanggo decongest. Kita bisa mangan wong-wong mentah, metu saka jar (kaya Jalapeños utawa saos panas), nyampur dadi salsa, sprinkle flakes chili liwat pangan, nambah cabai kanggo kari , supaya munggah , ditarik daging babi, saus , dressings , lan liyane. Cukup goleki resep-resep ing kene lan nemokake cara sing enak kanggo nambah tendangan menyang jajanan lan golek pitulungan saka rasa sakit.