Resep omelet iki kanggo bocah-bocah sing gampang banget, bakal mbutuhake versi dhewe ing wektu sing ora. Pancen ora angel kanggo nggawe omelet sing apik banget karo bahan-bahan sing prasaja - trick sing nyata yaiku nggawe pan sing tengen (non stick utawa wesi besi ) lan ngetokake suhu sing tepat.
Omelet Resep kanggo Kids: Tip kanggo Sarapan sing Sampurna
Resep omelet iki prasaja, nelpon mung kanggo keju. Nanging sampeyan bisa uga nggawe kreatif, nambah macem-macem daging, sayuran, lan keju bocah-bocah sampeyan kaya nggawe omelet kanggo raos.
Yen dicekel bocah , sampeyan bisa ngobong endhog lan adhem karo banyu (utawa sampeyan bisa ngganti banyu kanthi 1 sendok susu kanggo creamier, tekstur fluffier), uyah, lan lada. Nalika lagi nglakoni, nunjukake carane ngetutake wajan sajian panas supaya omelet bisa masak kanthi rapi.
Tansah tetepake spatula sing resik nalika sampeyan mlaku, minangka spatula sing ora kuwat bisa berarti omelet sampeyan bisa tetep ing skillet. Aja wedi yen bocah-bocah bisa nyoba mlaku-mlaku ing sisih omelet sing liyane - mung cara sing bakal dilakoni kanthi becik.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 3 endhog gedhe
- 1 sendok teh banyu
- 1/4 sendok teh uyah halus
- 1/4 sendok teh mrico ireng anyar
- 1/2 tuwung dicincang
- cheddar keju
- Spray masak (utawa butter)
Cara Nggawe
- Semprotake wesi wesi 10- utawa 12-inci kanthi wesi tipis kanggo masak (utawa tancepake 1/2 sendok teh mentega menyang wajan lan disebarake), lan panas sajrone panas.
- Beat endhog, banyu, uyah lan uyah nganti alus lan alus.
- Nalika skillet panas (nanging ora udud), pour dicampur ing endhog.
- Minangka omelet wiwit disetel, angkat pinggiran omelet kanthi spatula sing resik lan ngiringake kincir pan supaya bagian rambute, ora diset ing rawa bisa mbukak ing ngisor lan wiwit disetel. Baleni maneh ing sisih liyane. Yen nambah sayuran utawa daging, apa saiki.
- Nalika omelet pancen wis rampung, sprinkle keju liwat setengah omelet. Banjur melu setengah telur omelet liwat separo keju.
- Geser menyang pinggir, lan sajrone ngawula.
Resep prasaja iki apik karo pasangan saos tomat . Yen bocah luwih cetha, cobanen nambahake sayuran sing disiapake saben wektu sampeyan nggawe resep iki lan ndeleng carane nanggapi. Wektu liya nyoba nambah sayuran kasebut ing njero omelet kasebut yen padha kaya pasangan kasebut.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 849 |
| Lemak total | 64 g |
| Saturated Fat | 31 g |
| Lemak ora jenuh | 20 g |
| Kolesterol | 1,027 mg |
| Sodium | 1,723 mg |
| Karbohidrat | 6 g |
| Serat Pemakanan | 0 g |
| Protein | 59 g |