Oven Fried Chicken Breasts With Honey and Lime

Ing resep iki, dodo ayam boneless dicelupake ing madu spiced lan dicampur jeruk, banjur pitik disayurake lan dipanggang kanggo sempurno.

Iki minangka pitik goreng sing apik, cocok kanggo pangan saben dinane.

Deloken sisan
Crispy Oven Fried Chicken Thighs or Legs
Chicken Oven Fried With Cornflake Crumb Coating

Apa Sampeyan Bakal Perlu

• 4 payudara ayam boneless, tanpa kulit
• 2 sendok teh madu
• 1 tablespoon jus jeruk seger
• 1 sendok teh sacoro apik grated jeruk zest
• 1 sendok teh sithik uyah kosher
• 1 sendok teh bubuk cangkir
• 1/2 sendok teh cumin
• 1/2 sendok teh mrico ireng anyar
• 1/8 sendok teh kayu manis
• 2 cangkir alus roti remuk *
• 1/4 cangkir disigar cilantro utawa parsley
• 2 teaspoons minyak sayur

Cara Nggawe

1. Panulise oven nganti 425 F.
2. Baris sheet baking rimmed kanthi foil.
3. Digabungake madu, jus jeruk, kulit, uyah, bubuk cili, cumin, mrico, lan kayu manis ing mangkuk cendhela utawa cendhela sing cethek.
4. Ing mangkuk gedhe gabungke remuk roti, cilantro dicincang, lan lenga sayur-sayuran.
5. Dip ayam ing campuran madu, ngowahi jas uga.
6. Tambah pitik sing dilapisi ing campuran roti panggang, nemplek ing crumbs.
7. Transfer menyang baking pan disiapake.

1. Panggang ing preheated oven kanggo 18 nganti 25 menit, utawa nganti pitik wis masak. Miturut USDA, suhu aman minimal kanggo pitik lan unggas liyane yaiku 165 F. Mriksa doneness karo termometer cepet sing diselehake menyang potongan ayam sing paling tebal.

* Nyimpen roti lawas lan proses ing prosesor pangan. Beku ing tas panyimpenan pangan.

Sampeyan uga bisa Kaya

Sederhana Oven Fried Chicken Breasts With Bawang Putih
Boneless Chicken Breasts: Sehat lan Serbet

Pedoman Nutrisi (saben porsi)
Kalori	979
Lemak total	50 g
Saturated Fat	14 g
Lemak ora jenuh	20 g
Kolesterol	279 mg
Sodium	932 mg
Karbohidrat	34 g
Serat Pemakanan	2 g
Protein	93 g

(Informasi nutrisi ing resep-resep kita wis diwilang nganggo basis bahan lan kudu dianggep prakiran. Hasil individu bisa beda-beda.)