Daging ayam iki minangka casserole beras lan beras kanthi brokoli lan keju cheddar. Ayam masak sing digoreng digunakake ing sajian, lan saus putih sing gampang karo krim sing ora nguntungke ndadekake topping sing alus lan krim.
Pindho keju kanggo casserole yen sampeyan seneng akeh keju.
Rasa bebas nambahake bawang ijo lan paprika ing ndhuwur.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 2 paket (10 ons saben) beku brokoli utawa floret
- 1 tbsp keju cheddar shredded
- 2 nganti 3 cangkir cangkir masak
- Asam lan uyah utawa campuran uyah
- 2 cangkir
- Nasi masak
- 2 sendok makan mentega
- 2 tablespoons
- Glepung kabeh-tujuan
- 1 liter susu
- 1 sendok teh jus lemon
- 1 tuwung
- Ora nguntungke krim
Cara Nggawe
- Cook brokoli miturut paket pituduh; saluran uga. Atur brokoli ing sajian manggang 13x9x2-inch.
- Sprinkle karo setengah keju; ndhuwur karo pitik pitik. Mangsa karo uyah lan uyah ; sendok ing beras sing dimasak.
- Ing saucepan, nyawiji mentega kanthi panas sing kurang. Campuran ing glepung; nambah susu. Masak, aduk terus, liwat medium panas nganti dicampur thickens lan gelembung.
- Dibusak saka panas; nglakoake jus lemon lan melu ing krim sing ora nguntungke. Pour liwat pitik. Tabrakan karo keju sing isih ana.
- Panggangan ing 400 F kanggo 15 nganti 20 menit.
Nglayani 4 nganti 6.
Tip lan Variasi
- Nggawe casserole kanthi kombinasi kembang kol lan brokoli.
- Gunakake keju cheddar entheng utawa cetha utawa nggunakake campuran cheddar jack cheeses.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 758 |
| Lemak total | 42 g |
| Saturated Fat | 20 g |
| Lemak ora jenuh | 13 g |
| Kolesterol | 155 mg |
| Sodium | 709 mg |
| Karbohidrat | 53 g |
| Serat Pemakanan | 5 g |
| Protein | 41 g |