Taquitos vegetasi digawe karo kacang buncis, keju, lan saos panas sing dibungkus ing tortilla jagung lan dipanggang ing oven.
Aku nemokake yen taquitos, (padha karo flauta), utamane vegetarian taquitos, yaiku salah sawijining panganan sing luwih akeh tinimbang jumlah sing padha. Mangkene, kanthi ndeleng resep ing ngisor iki, sampeyan ora bakal ngerti carane entuk tontonan vegetarian sing apik, kanggo appetizer utawa panganan sing luwih entheng. Mesthi, aku bias amarga aku pancen tresna panganan Mexican.
Secara pribadi, aku seneng taquitos ing sisih lemak lan lampu ing keju. Paling resep-resep bakal nyritakake sampeyan mung nyelehake siji sendok teh kanggo ngisi saben tortilla jagung sadurunge digulung, nanging biasane sijine luwih kaya loro utawa telu, mula sing ngisi tumpukan endhas supaya apik ing foto!
Looking for more vegetarian Mexican food? Priksa dhaptar iki saka panganan Meksiko tanpa daging ing kene , utawa pandhuan kanggo panganan vegetarian kanggo pesta Cinco de Mayo .
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 14 ons bisa kacang buncis
- 1 tbsp kecap panas
- 1/4 sendhok teh uyah
- 6-inch jagung tortilla
- 1/2 tuwung keju cheddar (grated)
- 2-3 tablespoons lenga zaitun (utawa minyak lenga netral liyane)
- Opsional:
- salsa, ora nguntungke krim,
- guacamole, saos panas, scallions disigar (bawang bombay)
Cara Nggawe
- Kaping pisanan, nyampur kacang ijo kanthi saus panas lan uyah. Nyithak salsa utawa saus enchilada sing sithik ana ing kana, yen sampeyan ana ing tangan sampeyan ora bakal natoni.
- Sabanjure, anget tortillas jagung kanggo nglangi iki. Sampeyan bisa nindakake iki ing microwave nganti meh 15 detik saben tortilla, utawa mbungkus kira-kira 3 tortilla ing handuk kertas lan microwave kanthi 30 detik. Padha kudu alus, nanging ora garing utawa garing. Yen jagung tortillas sampeyan pecah, banget kaku, utawa angel bisa digarap, moisten sawetara handuk kertas, Lebokake tortilla ing kertas towels lan gelombang mikro kanggo sawetara liyane detik.
- Sabanjure, njupuk tortilla jagung warmed lan nyebar 1-2 sendok teh campuran kacang ing baris siji sing adoh saka tengah tortilla. Tabrakan karo kira-kira 1 1/2 sendok teh keju sing diiris.
- Sabanjure, gulung taquitos sampeyan. Miwiti kanthi pungkasan paling cedhak karo isi, gulung munggah.
Saiki sampeyan bisa milih kanggo gawe panggang utawa nggorengake taquitos sampeyan.
Kanggo panggangan taquitos buncis vegetarian sampeyan:
Pre-heat your oven to 425 F. Aku seneng nggunakake oven pemanggang, amarga taquitos dadi cilik lan ora njupuk munggah akeh papan. Sampeyan ora perlu grease baking pan, nanging yen sampeyan nganggo sikat kanthi lenga zaitun, sampeyan bakal diwenehi rega tambahan. Masak taquitos prasaja kanggo 15-20 menit, utawa nganti entheng browned lan crisped. Sekeca!
Kanggo nggodhok kacang buncis vegetarian:
Kalorake sawetara sendok teh minyak ing wajan cilik. Ati-ati nyelehake taquitos individu menyang lenga, kanthi nggunakake tusuk kanggo nyekeli, yen sampeyan butuh. Goreng nganti 2-3 menit ing saben sisih.
Kaya taquitos vegetarian iki? Punika sawetara liyane resep-resep vegetarian lan vegan Mexican kaya sampeyan bisa:
- Resep Ten Minuman Vegetarian TVP Tacos
- Gampang Mexican Rice
- Black Bean Enchiladas
- Enchilada Casserole
- Resep Guacamole Dhasar
- Sup Bumbu Hitam Meksiko
- Kacang hitam refried
- Black Bean Enchiladas
- Vegetarian Keju lan Bell Pepper Quesadillas
Deloken sisan:
Resep vegetarian liyane
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 189 |
| Lemak total | 7 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Lemak ora jenuh | 3 g |
| Kolesterol | 10 mg |
| Sodium | 152 mg |
| Karbohidrat | 22 g |
| Serat Pemakanan | 6 g |
| Protein | 10 g |