Meh kabeh duwe kenangan saka tuna casseroles lan sandwich tuna nalika cilik. Resep-resep resepku kanggo tuna kaleng yaiku roti sandwich ibu sing digawe roti gandum. Padha banget prasaja nanging kebak rasa. Resep-resep iki diwiwiti kanthi tuna kalengan.
Apa sampeyan ngerti apa tegese tembung ing tin tuna sing sampeyan tuku? Tuna rawuh ing telung formulir: Pack solid utawa apik, cuwilan, lan flaked utawa grated. Pack padhet sing paling larang, lan ngandhut akeh potongan daging.
Tuna cilik duweni potongan cilik lan luwih murah. Lan aku ora menehi rekomendasi kanggo kabeh; tuna sanget mushy, saka potongan kurang dimenehi. Ana uga macem-macem jinis tuna sing dianggep.
Albacore
Iki tuna paling larang. Tuna kaleng sing digawe saka albacore dilabeli 'putih'. Nduwe rasa sing paling entheng lan gampang diganti karo pitik kaleng ing paling resep.Tuna kuning
Jenis tuna lan jinis liyane iki dilebokake 'cahya' ing kaleng. Sampeyan nduweni roso sing luwih kuwat tinimbang albacore. Tuna 'cahya' bisa ngandhut macem-macem jinis tuna.Bonita Tuna
Tuna iki nduweni roso sing paling kuat lan isi lemak paling dhuwur. Tuna iki biasane didol ing kaleng. Yen sampeyan bisa mundhut ora ngomong 'putih' utawa 'cahya', mesthine bonita utawa skipjack tuna.
Ana macem-macem varietas anyar saka 'kaleng' tuna. Kanthi tedheng, tungku-tungku sing stabil lan jembar minangka tambahan anyar kanggo pasar.
Daging dikemas tanpa banyu utawa lenga, lan diproses kanggo wektu sing luwih cetha, nyebabake rasa reseser. Ana sawetara rasa sing béda saka tuna iki kanggo milih, kanthi aksen herbal lan rempah-rempah.
Tuna dikemas ing banyu utawa lenga. Tuna sing dikemas ing minyak zaitun duweni rasa apik, lan nalika ditanem, ora duwe kalori luwih akeh tinimbang tuna sing dikemas ing banyu.
Nanging angel kanggo nggoleki, lan tuna dikemas ing banyu mung apik ing resep-resep iki. Tuna dikempalken ing minyak sayur-sayuran saestu ora ana rasa tambahan, lan ing pendapat saya ora cocog kalori ekstra.
Pungkasan, priksa manawa tuna sing sampeyan tuku kasebut label 'dolphin-safe'. Sawetara organisasi, bebarengan karo pamaréntah AS, wis ngawasi program ngawasi kanggo nglindhungi mamalia kasebut. Sawetara perusahaan wis janji bakal nglestari praktik penangkapan ikan lumba-lumba sanajan uga standar AS sing ora bakal dialami.
Bubar wae ana laporan media babagan kandungan raksa ing iwak lemak, kaya tuna lan utamané salmon. Sawetara pemerintah nyaranake sampeyan matesi konsumsi tuna kanggo rong kaline seminggu. Salah sawijining panliten nemokake yen tuna 'cahya' kurang merkuri tinimbang 'putih'. Coba tilik kabeh iki nalika sampeyan tuku tuna kanggo kulawarga sampeyan.
Tuna dianggep minangka panganan sehat sing sehat amarga asam kaya omega-3 asam lemak. Sampeyan kurang lemak lan karbohidrat lan protein dhuwur. Nggabungake apik karo paling rasa, saka capers lan bawang kanggo honeydew melon. Paling apik, paling bocah kaya tuna! Coba sawetara resep-resep tuna iki ing minggu iki.
Ngomongake campuran padat utawa tuna coro kanggo resep-resep iki (kajaba kanggo wong-wong sing nyelehake irisan tuna panggang).
Maca label, lan uga njaga supaya tuna dikemas kaleng utawa dikemas vakum. Tuna tuna, disimpen kanthi bener, bakal tahan setahun ing pantry. Lan sampeyan bakal tansah nganggo bahan-bahan sing gampang dienggo!
Mulai karo Tuna Kaleng
- Tuna panggang
Resep George Foreman Grill iki sederhana lan klasik; a sandwich tuna ing paling apik! Iki kaya sandwic sing digawe dening ibu. - Parmesan Tuna Sandwiches
Ana apa bab kombinasi tuna karo keju Parmesan, mayonnaise, lan cabe abang. Yen sampeyan seneng panganan pedhes, pikirake nambah jalapeno sing disigar kanggo panyebaran sandwich sing gampang. - Tuna Risotto
Risotto kuwi sajian apik. Nasi krim, nalika digabung karo tuna gurih, lemon, lan bayem seger, ndadekake nedha bengi gampang banget. - Tuna Alfredo Casserole
Resep ram lima iki cepet banget! Sampeyan bisa nambah sayuran beku, thawed lan lemes, kanggo resep dhasar iki kanggo rasa lan nutrisi liyane.
- Tuna Waldorf Salad
Salad sederhana iki dimainaké saka Waldorf Salad klasik, nanging nggunakake tuna tinimbang pitik supaya luwih larang. Sampeyan bakal tresna salad seger lan cahya iki. - Tuna Pesto Salad Wrap Sandwiches
Tuna dicampur karo pesto, mayo, lan akeh sayuran ing bungkus garing lan seger. - Tuna Croquettes
Dhiskusi babagan bali ing mangsa ngarep! Tuna croquettes punika throwback taun 1950-an sing aku pracaya saben wong kudu mangan sethithik sapisan ing urip. - Salad Tuna
Rasa manis lan tajam saka woh seger melu tuna apik. Gunakake woh-woh seger sing paling apik sing kasedhiya ing wilayah sampeyan ing resep ringan lan gampang iki. - Tuna Carbonara
Carbonara minangka kombinasi spageti, endhog, lan lenga zaitun. Resep gampang iki nambah tuna lan sawetara sayuran disigar kanggo sajian utama. - Freeze Ahead Tuna Sandwiches
Duwe sandwiches siap ing cepet karo resep sing gampang lan sedhep.