Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 4 halibut fillets, sekitar 8 ons saben
- 2 sendok teh lenga zaitun
- 1 sendok makan mentega
- 1 bawang merah, disaring kanthi sacoro apik
- 3/4 tuwung krim abot
- 2 tablespoons dill dicincang seger utawa 2 teaspoons dillweed pepe
- 1 sendok teh disigar parsley seger
- Opsional: uyah lan mrico, kanggo rasa
Cara Nggawe
- Heat oven nganti 425 °.
- Gosok halibut fillet karo lenga zaitun lan sprinkle karo uyah lan mrico.
- Aturake sajian panggang sing enak; Panggang kanggo 15 nganti 20 menit, utawa nganti halibut wis dicampur lan gampang dicampur karo garpu.
- Sauntara, panas mentega lan ngute bawang nganti tebar.
- Tambah krim, dill, parsley, lan uyah lan mrico kanggo rasa.
- Bawa menyang godhok.
- Sijine sauce liwat panggang halibut.
Sampeyan uga bisa seneng:
- Halibut Karo Balsamic Marinade
- Halibut Creole
- Baked Halibut With Sauce Krim Jamur
- Broken Halibut With Butter Butter
- Panggang Halibut karo Papak
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 495 |
| Lemak total | 29 g |
| Saturated Fat | 14 g |
| Lemak ora jenuh | 11 g |
| Kolesterol | 194 mg |
| Sodium | 278 mg |
| Karbohidrat | 3 g |
| Serat Pemakanan | 0 g |
| Protein | 53 g |