Gobis lan apel digawe alon-alon karo jus apel, mustar, lan bawang. Iki sajian pangan sing enom, gampang kanggo nyiyapake lan masak ing kompor sing alon.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 medium kubis, coarsely disigar
- 2 apel tart, cored, diced
- 2 medium bawang, seprapat lan iris
- 1 potong sendok teh uyah
- 1/4 sendok teh mrico ireng lemah
- 1 cangkir jus apel konsentrat, thawed
- 1/2 tuwung duduh kaldu
- 3 tablespoons mustard pedas
Cara Nggawe
- Minyak goreng ing kompor alon utawa semprotan karo semprotan masak nonstick ; nambah gobis, diced apples, lan bawang iris. Tali karo uyah lan uyah.
- Ing tuwung, gabungke konsentrat jus apel, kaldu ayam, lan mustar; pour liwat dicampur ing kubis.
- Tutup lan cook ing LOW kanggo 6 kanggo 8 jam, utawa nganti sayuran sing tender. Nyampur campuran saben 2-3 jam.
- Copot menyang mangkuk kanthi sendok slotted.
Resep Gobis Liyane
Gampang Skillet Gobis
Gobis Kanthi Keju Saus
Gulung Kubis Ibu
Crockpot Kubis Kanthi Resep Apple
Red Gobis Kanthi Bacon lan Apple
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 95 |
| Lemak total | 1 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Lemak ora jenuh | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 432 mg |
| Karbohidrat | 23 g |
| Serat Pemakanan | 6 g |
| Protein | 3 g |