Cara Sehat Ngundhuh Pandhuan Sekolah Kids
Apa bocah-bocah lara saka PB & J saben dina? Apa sampeyan kudu ngetung dhuwit karo soko liyane kripik lan cookie sing wis dianggo? Sampeyan wis teka ing panggonan sing bener. Iki gagasan nedha awan tas coklat menehi sampeyan 26 cara kreatif lan sehat kanggo ngisi kothak nedha awan saben dina kanggo sasi:
- Pizza Wrap Sandwiches - Telung ramuan ndadekake sworo cangkem kanggo nggabung, lan bocah-bocah tresna.
- Tuna Macaroni Salad - Salad pasta iki sing disenengi karo bocah-bocah. Lan wong diwasa bakal kaya kasunyatan sing bisa digawe sadurunge. Coba tuku kaleng tuna kaleng karo sardine - padha sehat asam lemak omega-3 lan bocah-bocah ora bisa ngrasakake bedane.
- Chinese Chicken Salad - Lemak Romaine, rotisserie ayam, jeruk mandarin lan wonton bubur pra-dikemas dadi basis kanggo salad ayam sing gampang. Gunakake dressing-shop Asia sing tuku utawa gawe klambi gawean sing disedhiyakake karo resep.
- Bologna lan Keju Rolls-ups - Busur bologna dibungkus ing tongkat keju, banjur dianggo ing tusukan. Sampurna kanggo bocah prasaja lan bocah cilik.
- Tomat Sup - Iku bocah enom klasik '- lan alasan apik: Padha tresna. Tambah sandwich keju (panas utawa kadhemen) kanggo nedha awan lengkap sing dicekel bocah ora bakal berani dagang.
- Endhog hardhuk - Endhog prasaja minangka sumber protein, vitamin A, riboflavin lan folat. Plus, iku murah, lan sampeyan bisa godhok endhog telu utawa pitulas ing dina Minggu, lan bungkus ing pawon anak-anake ing kabeh minggu suwene.
- Resep Sehat Popcorn - Resep popcorn iki diwiwiti kanthi stovetop utawa popcorn. Nanging, ningkatake ragi sehat saka ragi nutrisi (ditemokake ing toko panganan kesehatan), sing kepenak karo asam amino lan vitamin B. Malah luwih apik: ragi nutrisi nduweni rasa sing enak, saengga popcorn iki meh padha kaya popcorn keju .
- Meatball Rolls - Doel roll sabit dibungkus watara bakso pre-cooked ing resep super sederhana iki, bocah-bocah bakal seneng. Coba coba karo macem-macem jenis bakso - ayam, Italia, lan liya-liyane.
- Biji Padi - Anak-anak seneng iki roti beras crispy (kang bisa dipanggang utawa goreng), nanging kejutan iku diisi karo sayuran! Shhh - ora perlu ngandhani pemakan picky sampeyan yen sampeyan ora pengin. Bola beras kasebut bisa digawe ing ngarep lan dipangan panas, anget utawa kadhemen.
- Pea Salad with Bacon - Malah wong sing ora kaya kacang polos bakal seneng salad renyah iki, diisi daging babi, kacang polong lan kacang sing diarani manis lan krim .
- Frittatas Mini - Frittatas ukuran kasebut digawe ing kaldu muffin mini (utawa muffin kaleng biasa) lan dikemas kanthi rasa lan gizi. Coba tambahi sayuran disigar utawa disuteed.
- Peanut Butter Crispy Treats - Crispy beras sereal lan coklat beras sirup menehi crispy beras klasik ngruwat dorongan nutrisi (lan padha rasa gedhe banget).
- Wortel karo Peanut Butter , wortel utawa wortel.
- Cucumber Sandwiches - Iki sandwich prasaja ora mung kanggo teh. Anak-anak bakal seneng sandwich timun iki nalika sampeyan nggunakake cutter aspic (mbandhingake prices) kanggo nggawe shapes fun metu saka wong-wong mau.
- Sehat Kit Kat Bars Resep - Kaya bar manis kanthi jeneng sing padha, mung luwih apik thanks kanggo sirup beras coklat. Anak-anak ora bisa ngrasakake bedane.
- Apple Irisan karo Peanut Butter lan Granola - Irisan paling apik karo kacang kacang, kacang soya kacang coklat utawa coklat walnut coklat lan sprinkle ing sawetara granola.
- Snack rumput laut (mbandhingake harga) - Crispy, salty lan oh so sehat, cemilan kertas tipis iki misuwur ing Jepang lan Korea. Delengen ing pasar Asia, toko pangan kesehatan utawa online.
- Cookie Chocolate Chip Sehat - Resep iki kebak gandum, kacang lan kacang sehat. Lan mung nduweni tektur sing tepat kanggo cookie chip coklat sing alus lan alus. Anak-anak bakal seneng nambani kothak nedha awan iki.
- Deli Stromboli - Nyelehake daging lan keju nedha awan ing tengah kerak pizza sing didhahar, muter lan panggang. Bungkus ing kothak nedha awan, lan bocah-bocah diwenehi panas sing apik tanpa gawe luwih saka njupuk sandwich.
- Guacamole - Sawise dipikirake apa wae, nanging sehat, guacamole wis entuk panggonan sing bener minangka panganan kesehatan maneh. Dikempalken karo asam lemak omega-3 sing sehat, guacamole ndadekake pring banget kanggo sekolah makan siang. Cukup nambahake sawetara tortilla gandum.
- Ants ing Log - Celery diiseni karo keju krim lan paling dhuwur karo kismis.
- Kripik Manis (bandingkan harga)
- Keju Krim dan Jelly Sandwiches - Iki sandwic prasaja digawe ing roti beras, kang mbantu tetep ngisi saka nggawe roti garing. Anak-anak uga seneng ngrokok kue beras. Nyoba nggunakake macem-macem roti beras rasa kanggo macem-macem.
- Nutella Waffle Sandwiches - Wafel gandum kabeh yaiku roti kanggo sandwic sing manis, sing disebarake karo coklat hazelnut . Ndhuwur karo stroberi irisan seger.
- Turkey Wraps with Apricot Jam and Bacon - Iki wraps sing kombinasi manis-asin sing saben wong tresna. Kanggo ngirit wektu, gunakake daging bacon sadurunge masak.
- Hummus - Sajroning nyelupake karo wortel, celery sticks, chips pita lan / utawa roti pita.
Aja Miss: Gagasan Snack Sehat kanggo Kids