Aku resep resep iki sing seger kanggo sup pedhes pedas kaya kabeh úa sing seger lan mung dadi sehat! Resep sayur sup iki cocok kanggo diet gluten utawa diet pangan mentah, kaya vegetarian, vegan, lan bahan panganan seger. Oh, lan apa aku nyebutake iku gratis lemak lan gluten-free uga?
Roti pedas masang uga seger mangoes, lan nganggo separo jahe kanggo tendhangan ekstra, iki resep sup sing adhem !
Deleng uga: Resep vegan sup tanpa lemak
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 mangga gedhé (dikupas lan dipatèni)
- 1/2 bawang (disigar)
- 1/2 cangkir banyu adhem
- 1-2 irisan cabe (minced)
- Jus saka 1 jeruk
- 1/2 sendhok teh. jahe (grated utawa minced)
Cara Nggawe
- Proses kabeh bahan bebarengan ing blender nganti alus lan ono krime, nambahake banyu kurang luwih yen perlu.
- Cukup sadurunge porsi. Nggawe loro sajian.
Informasi nutrisi (saka Kalori Count):
Siji porsi nyedhiyakake kira-kira:
Kalori: 81, Kalori saka Lemak: 3
Total Lemak: 0.3
Kolesterol: 0mg, Natrium: 4mg, Total Karbohidrat 20.7g, Serat Pemakanan: 2.5g, Protein: 0.9g
Vitamin A 17%, Vitamin C 51%, Kalsium 2%, Besi 1%
Deloken sisan:
- Resep Food Diet Paling Mentah
- Resep sup mentah pangan paling apik
- Top Ten Raw Food Raw Easy
- Resep vegan sup tanpa lemak